En la travesía de recibir un diagnóstico de cáncer de mama, el apoyo emocional es fundamental. No solo el que brindan familiares y amistades, sino un acompañamiento y apoyo psicológico especializado para ayudar en la gestión de todas las emociones que surgen en un momento tan complejo como es enfrentarse a una enfermedad.
Nadie debería atravesar una enfermedad en soledad.
Diversos estudios han demostrado que el diagnóstico de una enfermedad física impacta de forma significativa la salud mental de las personas, así como su capacidad de recuperación. Casi una de cada cuatro personas diagnosticadas con cáncer de mama sufre depresión, según la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS, por sus siglas en inglés).
Por eso, recibir un tratamiento que abarque el aspecto emocional es beneficioso: puede reducir el estrés, la ansiedad e incluso mejorar la adherencia al tratamiento.
Cáncer de mama y el acceso a apoyo psicológico
Sin embargo, es una realidad que no todas las personas que enfrentan el diagnóstico de cáncer de mama tienen la capacidad económica y accesibilidad para recibir un apoyo psicológico.
La falta de cobertura en salud mental puede limitar el acceso a estas terapias para muchas personas, profundizando el estrés y los temores que pueden derivar en problemas del sueño, dificultad para concentrarse, no querer salir de la cama, etcétera.
El apoyo emocional y psicológico debe ser considerado como parte integral del proceso de tratamiento y recuperación.
En Fundación CIMA, una organización sin fines de lucro que brinda atención a personas con cáncer de mama, tienen grupos de apoyo emocional gestionados por psico-oncólogos certificados. Este 2023, la empresa Ocean Spray donará 20 mil USD a dicha fundación. Desde 2021, la compañía destina un porcentaje de las ventas de su producto Ocean Spray Pink Cranberry a programas que ofrecen apoyo y acompañamiento emocional a los pacientes diagnosticados con cáncer de mama.
Superar el miedo a los estudios médicos
El cáncer de mama no es sinónimo de muerte. Así como no todas las “bolitas” que aparecen en los senos son cáncer.
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El miedo es, sin duda, una reacción natural ante lo desconocido, especialmente cuando se trata de nuestra salud. Sin embargo, es importante que este no nos paralice o nos impida tomar decisiones informadas y proactivas en nuestra atención médica.
¿Cómo podemos superar este miedo a los estudios médicos? La clave se encuentra en entender que el conocimiento es poder. El propósito de los estudios y pruebas médicas es proveerte con la información necesaria para entender tu condición de salud y diseñar el mejor plan de tratamiento posible. En lugar de verlo como algo aterrador, puedes mirarlo como una herramienta ante la cual tener control y certeza en la incertidumbre.
Si estás programada para una mamografía, una biopsia u otro estudio relacionado a la detección o seguimiento del cáncer de mama, es esencial que te prepares mental y emocionalmente, sobre todo si en tu familia ya hubo alguien que fue diagnosticada con cáncer de mama. Aquí te proporcionamos algunos consejos útiles:
- Infórmate. Conoce en qué consiste el estudio a realizarte. Comprender qué va a suceder puede ayudarte a sentirte más en control.
- Habla sobre tus miedos. Compartir tus sentimientos y preocupaciones puede aliviar la tensión. No te guardes lo que sientes. Busca a alguien de confianza con quien hablar sobre tus temores.
- Practica técnicas de relajación. Técnicas como la meditación o la respiración profunda pueden reducir tu ansiedad y ayudarte a manejar tus miedos.
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Recuerda siempre que no estás sola. Hay recursos y apoyo disponibles para ti en cada paso del camino. Y, por supuesto, siempre será válido pedir ayuda y recibirla.