Las marchas por el 8M, en el contexto del Día Internacional de la Mujer, están a la vuelta de la esquina. Si también estás entre nerviosa y emocionada, acá te dejamos algunas recomendaciones para que vayas súper lista, más aún si es tu primera manifestación. Y comparte esto con quien sepas que lo necesita.
Ten en cuenta que cada ciudad tiene un contexto distinto y el tipo de protesta también cambia. No es lo mismo una marcha organizada en la periferia que una que se lleve a cabo en un contexto más centralizado.
Estas recomendaciones las hemos aprendido al asistir a marchas pasadas, desde nuestro activismo pero también como periodistas. Además, recopilamos los consejos que organizaciones civiles enfocadas en seguridad han puesto al alcance de todas y que puedes revisar aquí con más detenimiento.
Antes de empezar, te recordamos que cada organización convocante tiene códigos de seguridad y acción específicos, para crear un mismo lenguaje y que todas vayan en la misma sintonía.
Recomendaciones para antes de las marchas del 8M
Una de las cosas más importantes a considerar es que la convocatoria a la que te unas sea transincluyente. Las mujeres trans también son parte de la resistencia y lucha de las mujeres y de los movimientos feministas. Asegúrate de que la colectiva sea confiable, lo puedes revisar en sus redes o preguntando con otras mujeres; o quizá la de alguna organización como Amnistía Internacional. En este hilo recopilamos convocatorias transincluyentes.
2. Después, infórmate sobre el recorrido que tendrá la marcha (en dónde se reúnen y en dónde termina). Ubica las zonas por las que van a pasar y qué lugares podrían servirte como refugio o un lugar para descansar, comer o recargar la pila del cel.
3. Elige un contacto que no esté en la manifestación. Infórmale del recorrido para que pueda estar pendiente de ti. Apréndete el número de memoria o llévalo escrito.
Qué no te puede faltar durante una marcha del 8M
4. Elige usar ropa cómoda: no es necesario que vayas en pants, pero sí considera el clima de ese día, como si hará mucho sol o si hay alguna probabilidad de lluvia. Lo que sí es importante es que elijas un calzado cómodo porque vas a caminar mucho. No olvides el cubrebocas y gel antibacterial. De preferencia usa goggles o lentes para proteger tus ojitos en caso de gases.
5. Evita llevar muchas cosas, las mochilas pesadas o las bolsas de mano. Lo que sugerimos es que encuentres una mochilita pequeña o una cangurera en donde te quepa lo indispensable: tu celular, una barrita que te dé energía, un pañuelo (o máscara antigas), dinero en efectivo e identificación. ¡Y usa bloqueador!
6. Es importante que la batería de tu celular esté súper bien cargada y que tengas memoria libre. Si llevas en tu dispositivo información sensible o privada, considera CIFRARLA. Aquí te pasamos una Guía de Seguridad Digital para Feministas Autogestivas por si quieres meterte más al tema y lo crees pertinente.
7. Algunas colectivas proponen pintar con plumón alguno de tus brazos con datos importantes: un número de teléfono de un contacto de emergencia al que pueden comunicarse, así como tu tipo de sangre.
Recomendaciones durante las marchas del 8M
8. Llega un poco antes de la hora convocada. Esto te ayudará a ubicar a las organizadoras y a las demás chicas que se vayan congregando. Si vas con tus amigas, es el momento de establecer un punto de reunión en caso de que se separen. Si vas sola, llegar antes te permitirá juntarte con otras chicas y unirte con ellas. ¡Tú tranquila! En las marchas nos cuidamos todas, solo no te separes de tu contigente o tu grupo seguro.
9. Esto es importante: Si la marcha a la que asistes es separatista, no es posible que lleves acompañantes hombres. Al menos que haya contingentes mixtos, ¡ubícalos! Generalmente se encuentran hasta atrás. Considera que las marchas feministas son convocadas por y para mujeres, esto es para que todas nos sintamos seguras.
10. Ponte atenta a las indicaciones que den las organizadoras. Generalmente, las mujeres que convocan designan comisiones específicas de seguridad conformada por mujeres, ubícalas. También ponte al pendiente de la gente de protección civil que resguardará la marcha y los servicios de emergencia que ponen a su disposición.
11. Considera si es conveniente compartir tu ubicación en un momento dado con la persona con quien lo habías acordado.
12. Presta atención a tu alrededor: si te percatas de personas ajenas a la manifestación o te sientes insegura, comunícalo a tu red de seguridad (a las organizadoras o a tu contigente, etc). incluso notifica si haces alguna parada.
13. Si alguien lanza gases lacrimógenos, mantén la calma y trata de retirarte del lugar. Lava tus cara con una solución de agua (50%) y peptobismol (50%). En caso de encapsulamiento también mantén la calma, documenta todo lo que puedes y avisa a tu contacto de confianza.
14. Si vas compartir imágenes o vídeo en vivo a través de internet, asegúrate de desactivar la geolocalización. No transmitas ningún material hasta que te encuentres en otro lugar o ángulo. Tampoco trasmitas material que expongas a tus compañeras. Y evita tomar fotos donde salgan niñas o niños.
15. Hidrátate en todo momento; lleva snacks.
Después de la marcha
16. Es recomendable que una vez que termine la movilización guardes tus pañuelos verdes o morados, tus carteles y cualquier elemento que identifique fuiste parte del movimiento antes de subir al transporte público o a un taxi.
17. Trata de salirte del perímetro en que se llevó acabo la marcha. Busca rutas alternas.
18. Nunca regreses sola a casa. Ponte de acuerdo con tus amigas para hacer grupos pequeños y acompañarse por lo menos a tomar el transporte público.
¿Y si las cosas se ponen complicadas?
Por lo general, las marchas del 8M son las más pacíficas, incluso hay mujeres con sus hijos e hijas y el ambiente es muy festivo, con música, baile y canciones.
Pero es importante conocer el peor escenario para que no tengas miedo y sepas cómo actuar.
Si lanzan gas lacrimógeno, hay algunas cosas que te pueden ayudar, como el limón, el vinagre o el refresco de cola. Solo moja tu pañuelo o paliacate. No te frotes o eches agua en los lugares en donde tengas irritación o comezón.
Es recomendable que no uses aretes largos o arracadas, ni collares. Si ocurre alguna situación de emergencia o tienes que correr, usar estos accesorios pueden impedirte moverte bien o incluso, se te puede enganchar con algo.
También se recomienda que te tapes la cara e incluso los tatuajes que te identifican.
Así que ya sabes: con planeación y organización, ir a una marcha feminista es una experiencia increíble que nos permite gritar, crear lazos y ocupar un espacio que nos pertenece. ¡Anímate!
Alma gemela, media naranja, amor eteeeeeeeerno (punto extra si lo leíste al ritmo de Juan Gabriel). Las narrativas predominantes y normativas sobre el amor romántico —patrocinadas por Hollywood— nos han dicho que esta vida se trata de encontrar el amor en una sola persona. La realidad es que hay un amplio espectro en la forma de amar y crear vínculos sexoafectivos, por ejemplo, a través de las relaciones no monógamas (y sí, van más allá del poliamor o las relaciones abiertas).
Hablemos de la historia de Brenda. Hace tiempo, ella le propuso a un chico con el que salía abrir su relación. “Se me ocurrió decirle: ‘vamos a andar, pero que la relación sea abierta’ porque en mi imaginación pensaba que así no tenía que responderle, no íbamos a ser nada”. Lo que ella identificaba como una relación abierta no era más que el prejuicio que se tiene sobre ese concepto y otras formas de relacionarse fuera de la monogamia.
Entonces, ¿de qué se tratan las relaciones no monógamas? Vamos paso a pasito, hoy traemos un abc para quienes quieran saber (o probar) de qué va el poliamor, amar éticamente y todas las formas que existen para relacionarse.
Las claves del amortsssss y las relaciones no monógamas: amar éticamente, responsabilidad afectiva y consenso
Antes de comenzar a hablar sobre los tipos de relaciones y vínculos no monógamos que existen, hay algunos conceptos esenciales de los cuales partir: el amar éticamente, la responsabilidad afectiva y el consenso.
“hay muchas personas que no tienen ni idea de qué es el poliamor y piensan que nada más consiste en estar con muchas personas al mismo tiempo y no cuidar de ellas ni darles prioridad (…) Consumen cuerpos para satisfacer sus propias necesidades y ahí es cuando terminan violentando a las personas”
Karla Corona
Y aunque en esta vida no hay guías que apliquen para todas las personas, algo fundamental para reflexionar o preguntarnos —incluso si las relaciones no monógamas no son lo nuestro— es cuáles son nuestras necesidades eróticas y afectivas, y a partir de eso expresarlo de forma sincera y consciente a nuestras parejas o vínculos, dice en entrevista Karla Corona, productora del podcast y la comunidad Punk Relacional. Por supuesto, también escuchar lo que la otra persona desea y necesita.
Y es que “hay muchas personas que no tienen ni idea de qué es el poliamor y piensan que nada más consiste en estar con muchas personas al mismo tiempo y no cuidar de ellas ni darles prioridad (…) Consumen cuerpos para satisfacer sus propias necesidades y ahí es cuando terminan violentando a las personas”, comenta Karla.
Por eso, la honestidad, el consenso y el respeto son importantísimos para amar o relacionarnos éticamente, tener responsabilidad afectiva y no arrastrar con las violencias de las relaciones monógamas (ok, no todas).
¿De qué hablamos cuando hablamos de responsabilidad afectiva?
Hacemos una sección aparte para hablar de responsabilidad afectiva porque recientemente se ha popularizado y sí, también tergiversado su significado. Básicamente, este concepto se refiere a hacernos cargo de nuestras emociones.
“De repente se escucha el término de responsabilidad afectiva y dicen: ’ah, ya voy a ser así y seré empática’. Y lo dicen como si fueran fáciles las cosas, cuando en realidad son prácticas que toman años poderlas deconstruir y de todos modos hay que seguir reforzando siempre”, dice Maynné Cortés, psicóloga que dirige Laboratorio Afectivo.
«a mí me parece que el poliamor responde mucho mejor a esta necesidad de sentir que la práctica que estás teniendo es segura para ti y para las personas que están involucradas, que no es solamente decir ‘pues que cada quien haga lo que quiera’ sino es ‘que cada quien haga lo que quiera y luego nos sentamos platicamos y decimos cómo nos sentimos con eso’”
Andrea Natzahuatza
La responsabilidad afectiva es relevante en cualquiera de nuestras relaciones o vínculos, pero cobra otro nivel de complejidad en el caso de las relaciones no monógamas porque iniciar ese proceso de deconstruir nuestra forma de relacionarnos más allá de la monogamia puede ser “un proceso profundamente doloroso, incómodo, complicado y retador”, agrega. Pues básicamente es cuestionar al sistema predominante: la monogamia.
“Parte de tener relaciones responsablemente afectivas es dejar de decir ‘pues ya, no somos nada y como no somos nada, entonces no me tengo que hacer responsable de nada’ —dice Andrea Natzahuatza, directora y coordinadora de Abrazo Grupal—. Y en ese sentido, a mí me parece que el poliamor responde mucho mejor a esta necesidad de sentir que la práctica que estás teniendo es segura para ti y para las personas que están involucradas, que no es solamente decir ‘pues que cada quien haga lo que quiera’ sino es ‘que cada quien haga lo que quiera y luego nos sentamos platicamos y decimos cómo nos sentimos con eso’”.
¿Qué tipos de relaciones no monógamas hay?
Sí, amix, hay más de un tipo y para ello hablamos con Jaime Gama, el psicoterapeuta que está al frente del proyecto Gotitas de Poliamor para encontrar algunas definiciones:
Relaciones abiertas: donde hay exclusividad afectiva pero hay apertura sexual.
Relaciones poliamorosas abiertas: donde hay apertura sexual y afectiva.
Relaciones poliamorosas cerradas: donde hay exclusividad sexual entre los vínculos y apertura afectiva.
Relaciones cuasiplatónicas: donde se desdibuja la diferencia de amistad y de pareja porque hay actividades o acciones con cosas que suceden que son socialmente exclusivas para pareja: ir de la mano, tener hijes, vivir juntes, en las que se asume que tiene que ser con pareja, pero estas acciones se viven con quien se quiere pero sin identificarle como pareja o vínculo anclado.
Swingers: donde hay exclusividad afectiva pero existe un intercambio sexual entre parejas.
Relaciones poliamorosas jerárquicas: existen vínculos primarios, secundarios y terciarios; sobre estas, Jaime hace un especial énfasis en la falta de ética pues se le retira su agencia a las otras personas al ser unilateral la decisión por encima de los deseos y necesidades del otre.
¿Y los vínculos?
En las relaciones poliamorosas, Jaime explica que la palabra «vínculo» tiene que ver con la traducción de los conceptos en inglés.
«En inglés es el término partner, por lo que pasarlo al español empezó a complicarse hasta que comenzó a traducirse como vínculo. A mí me hace sentido desde como en el poliamor se generan redes», dice.
Sin embargo, tal como se describen los distintos tipos de relaciones no monógamas, existen distintos tipos de vínculos cuando de poliamor se trata:
Vínculos jerárquicos: Establecidos por una persona en círculos primarios, secundarios y terciarios.
Vínculos satélite: No son tan parte de tu vida pero sí están constantemente.
Vínculos ancla: La persona con la que imaginamos nuestros proyectos de vida, donde se navega juntes, la relación es el ancla.
Vínculos cometa: Tal como los cometas, llegan de pronto, es una fiesta maravillosa que de pronto puede terminar y todo está bien.
Acuerdos, siempre acuerdos
Cuando Brenda habla sobre su relación abierta, lo que más destaca de ella son los acuerdos que tiene.
“En mi caso, cuando iniciaba una relación monógama tradicional siempre daba por sentados los acuerdos, aún sin hablarlos, que había exclusividad sexual y que incluso es problemático salir con otros hombres, en mi caso que soy una mujer heterosexual y la construcción social que tenía detrás. Así que cuando inicié mi relación abierta comencé a desaprender y cuestionarme todo, a descubrir los consensos y construir juntos, teniendo claro lo que tú aspiras de esa relación.”
A esto, Andrea responde que parte de cuestionar el amor romántico y la monogamia está el hablar y tener claros los acuerdos que se establecen ante cualquier relación.
Y así como en toda relación (interpersonal, afectiva, erótica) deberían de existir acuerdos, las relaciones poliamorosas no quedan libres de ello, nos explica Maynné, pues dentro de la la responsabilidad afectiva también está entender que no todas nuestras necesidades se acoplarán a nosotres, por eso son tan necesarios los acuerdos.
Además, Karla agrega que precisamente el tipo de relación no monógama y el esquema debe ser acorde a las necesidades eróticas y afectivas de cada persona y esto se logra a partir de los acuerdos que tomes contigo y con la pareja o vínculo que tengas.
¡Sí hay comunidad!
Aunque las relaciones no monógamas no son recientes, hablar sobre poliamor y sobre todo, crear comunidad, tiene una historia que ha tomado fuerza en años recientes en México y Latinoamérica.
Por ello, les pedimos a Maynné, Andrea, Karla y Jaime que nos dieran algunas de sus recomendaciones para quienes comienzan a cuestionarse la monogamia y quieren relacionarse desde otras perspectivas:
Maynné: “Creo que lo más importante es entender, que si la no monogamia es algo que queremos explorar, va a tomar muchísima energía y muchísimo esfuerzo entonces. Es un proceso profundamente doloroso, incómodo, muy complicado y retador pues absorbe mucho tiempo, energía, esfuerzo e incluso dinero, entonces tienes que tener claro esto para replantearte tu forma de relacionarte y claro, entender que el poliamor no es para todo el mundo, que lo que siempre hay que cuestionar es la monogamia como sistema dominante.”
Podcast: Punk relacional y Coger rico, amar bonito Talleres: Con Alicia Delicia y en Laboratorio Afectivo
Andrea: “Todos los problemas que le busques al poliamor, todos los vas a encontrar también en la monogamia. Ten en cuenta que el modelo para relacionarte no es el problema -porque todos siempre tendrán fallas- sino cómo y por qué nos acercamos y las decisiones que tomamos ya en él.”
Libros: El fin del amor, querer y coger de Tamara Tenenbaum Talleres: Con Alicia Delicia sobre acuerdos, celos y modelos relacionales
Karla: «No importa lo que te diga la sociedad, todas las personas tenemos necesidades emocionales y eróticas distintas. Está bien sentir, querer y amar a varias personas al mismo tiempo y nos podemos relacionar de la forma en la que queramos, siempre y cuando no dañemos a terceros. Ser muy críticos con lo que leemos y desde dónde está escrito.”
Libros: Pensamiento monógamo, terror poliamoroso de Brigitte Vasallo; Ética Promiscua de Dossie Easton y Janet Hardy; Libres de Noemí Casquet Podcast: Gotitas de poliamor y Poliactivismo
Jaime: «La urgencia no es tu amiga: el proceso de explorar un nuevo modelo relacional toma tiempo. Lo segundo es que busques una red, no estás sola, solo, sole; hay que vivir un duelo por el modelo en que antes nos relacionábamos. Lo tercero es que si algo te duele o te lastima en el proceso hay que detenerse para evaluar si estás preparade o liste.»
Los mazos de Tarot más conocidos, Rider y Thoth, fueron ilustrados por encargo de sus autores. Las artistas e ilustradoras Pamela Coleman Smith y Lady Frieda Harris hicieron magia al dibujar cada una de las cartas en estos mazos, convirtiéndolos en símbolos icónicos del arte y del esoterismo en todo el mundo.
Para variar, estos dos tarots guardan en su nombre solo la historia de los hombres que participaron en su creación, pero no los de las artistas ocultistas cuyas ilustraciones cambiaron por completo la forma en la que vemos el arte, la mística y el espiritismo.
Ilustradoras mazos de tarot ✨
Pamela Colman Smith “Pixie”
Pamela Colman Smith en la portada de octubre de 1912 de la revista The Craftsman
¿Alguna vez has notado un símbolo particular en tu mazo Rider? Ese símbolo en forma de espiral en realidad es la firma de la ilustradora, está formada por una P, C y S. Son las iniciales de Pamela Colman Smith, mejor conocida como Pixie. Originaria de Londres, fue artista, escritora, actriz e ilustradora.
A decir verdad, parte de su vida privada sigue siendo un misterio, proveniente de una familia de clase alta, estuvo rodeada de arte y cultura. También vivió algún tiempo en Jamaica, lo que la hizo estar fuertemente influenciada por historias del folklore. En sus obras es posible notar esta influencia y otras, como la de las corrientes artísticas inglesas y los grabados japoneses.
Fue reconocida por sus obras de acuarela, donde la figura femenina era la protagonista. Aunque muchas veces el género de sus personajes resultaba ambiguo y esa era parte de su mística. Hizo varias exposiciones y así obtuvo reconocimiento y la mirada de Arthur Wite.
El Gato Azul, una obra de Pamela Colman
Arthur Waite había sido comisionado a crear un nuevo mazo de Tarot, conformado por 78 cartas. En 1909, Waite le encargó a Pixie las ilustraciones de este mazo. Hasta ese momento las cartas de Tarot habían sido ilustradas únicamente con símbolos, pero ella creó imágenes y personajes para cada carta.
En las ilustraciones de este deck se fusionan sus creencias espirituales y la influencia de las obras prerrafaelitas inglesas. Como la ilustración del mazo fue por encargo y dirección de Arthur Waite, siempre llevó su nombre y autoría. Y las regalías que Pixie recibió por sus ilustraciones fueron muy pocas. Las cartas originales se encuentran en el Whitney Museum of American Art en Nueva York.
Lady Frieda Harris
Lady Frieda Harris y Aleister Crowley
La historia de otra de las ilustradoras de mazos de Tarot resulta un poco familiar a la de Pixie. Originaria de Londres, artista e ilustradora asociada con el esoterismo y las comunidades masónicas.
A sus 60 años fue contactada por Aleister Crowley, un precursor de los movimientos contraculturales de la década de 1960, quien le pidió revisitar el simbolismo de las cartas de Tarot. Lo que pareció ser un trabajo de seis meses terminó siendo de 5 años, ya que Aleister Crowley era muy exigente con sus demandas. Incluso, Frieda Harris dibujaba hasta 8 versiones de una sola carta.
Gracias al entusiasmo creativo de Harris surgió uno de los decks de Tarot más conocidos en el mundo, el Thoth Tarot. Originalmente este mazo iba acompañado de ‘El libro de Thoth’ con la intención de profundizar en la interpretación del simbolismo de Thelema.
Las ilustraciones de este mazo se volvieron icónicas y resultan muy interesantes porque, además de ser artista, Frieda Harris tenía estudios en antroposofía, que es básicamente el estudio de la intuición espiritual a través de la filosofía. Por eso este deck tiene mucha profundidad en cuanto a la interpretación de las fuerzas de la naturaleza.
La artista dejó dentro de este deck muchas alusiones de astrología, gnosticismo y mitología griega. Se puede decir que verdaderamente sus ilustraciones son un espacio multidimensional cargado de simbología e imaginación.
Lamentablemente, Frieda Harris murió en 1962 sin ver el deck publicado ya que se publicaría más tarde, en 1969. Actualmente el mazo original se encuentra exhibido en el Instituto Warburg de Londres.
La cirugía de implantes mamarios es uno de los procedimientos estéticos más solicitados en el mundo, pero en los últimos años ha habido un aumento de casos de mujeres que deciden explantarlos, es decir, retirarlos. Las causas son diversas: porque no recibieron suficiente información al ponérselos, ya no se sienten cómodas e incluso por la aparición de diversos síntomas a los que se les ha dado el nombre de enfermedad de implantes de senos.
En 2018, la fotógrafa argentina Angie Monasterio subió una foto a su Instagram sosteniendo sus implantes mamarios recién explantados. Después de 15 años con ellos decidió retirarlos debido a una serie de síntomas (como infecciones frecuentes) que, según su experiencia, estaban relacionados a sus implantes.
Su historia resonó en cientos de mujeres con implantes que llevaban años con síntomas, pero sin tener un diagnóstico. Esto llevó a Monasterio a abrir un un grupo de Facebook llamado «Enfermedad de Implantes Mamarios» que al día de hoy tiene más de 27 mil integrantes que buscan respuesta a sus síntomas, comparten sus experiencias o desean llevar a cabo la cirugía de explantación, paradójicamente un proceso más complejo y costoso que poner las prótesis.
Aunque no es un término o diagnóstico médico oficial, la enfermedad de los implantes de senos o implantes mamarios surge de la experiencia de quienes han tenido síntomas diversos y aparentemente inexplicables a partir de la cirugía de aumento de senos.
Adiós, implantes mamarios
Para este reportaje, me uní al grupo de Enfermedad de Implantes de Senos de Angie Monasterio y pregunté si alguien tenía la disposición de contar su historia. Más de 60 mujeres respondieron animadas por compartir información que a ellas les hubiera gustado tener antes de decidir sobre su cirugía de implantes de senos.
Una de ellas es Yuriria, una mujer mexicana de 35 años que se realizó la operación en 2009 y se explantó hace un año. Ella decidió implantarse porque su trabajo como edecán le exigía tener un físico determinado.
«En ese tiempo era edecán para eventos de radio y televisión. Estaba en una empresa y el manager promovió cuerpos muy exagerados. Yo ganaba muy bien en esa empresa y en algún momento nos condicionaron el trabajo porque querían promover chicas ‘exuberantes’. Recurrí a la cirugía plástica para conservar mi trabajo».
La Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos estima que hasta junio de 2022 había un total de 1, 216 personas diagnosticadas en el mundo con este raro linfoma, aunque es altamente tratable y se han registrado resultados favorables tras la extracción de los implantes.
Yuriria tenía esos implantes y reconoce que en ese entonces, aunque ya había internet, los resultados de las búsquedas eran mucho más limitados que ahora. No había suficiente información confiable para conseguir cirujanos y mucho menos sobre los síntomas que podrían surgir inmediatamente o después de años de una implantación con silicona.
Falta de información: común denominador al implantarse
Rocío Barrios vive en la frontera México-Estados Unidos y tiene 41 años. Es estilista y hace seis años decidió implantarse. Nadie le dijo de los riesgos que tenía esa operación, pero cuatro años después tuvo varios síntomas que ningún especialista de todos los que vio (neurólogos, internistas, reumatólogos) supo diagnosticar. Se enteró de que existía la enfermedad de implantes de senos cuando buscó la serie de síntomas en internet y se topó con la historia de otras mujeres.
«Decidí quitármelos y se me fueron más de veinte síntomas. Ahora tengo tres meses de explantada y estoy luchando contra los síntomas que se quedaron que no se comparan con los anteriores. Estoy batallando con tres: fuertes dolores articulares, dolores de cabeza y dolor de intestino», dijo Rocío.
De acuerdo con un reporte de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos, la extracción de implantes de senos ha aumentado un 39% entre 2000 y 2020 en Estados Unidos. Paralelamente, la cirugía de implantes de senos sigue estando en el top 5 de los procedimientos estéticos más populares desde 2006, según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética.
Algunas de las mujeres que se operaron los senos fueron convencidas de que necesitaban implantes mamarios en el mismo consultorio médico. Quienes iban solamente por un levantamiento de senos, terminaron con implantes que en un principio no querían tener.
Ligia es colombiana pero vive en Estados Unidos desde que era pequeña y a los 17 años se hizo una reducción de senos, pues no le gustaba tener senos grandes. Sin embargo, al hacerse el procedimiento tan joven, los senos le crecieron un poco más y después de tener a sus hijos sintió que se le habían «caído».
«Todos los cirujanos me decían que la mejor forma de levantarlos era el implante. Y yo decía: ‘¿Cómo un implante si yo toda la vida quise tener senos más pequeños?’ Me dejé convencer, pero nunca estuve feliz. Con el tiempo apareció la noticia de las PIP, implantes mamarios de silicona de la empresa francesa Poly Implant Prothèse, que habían salido defectuosos e inmediatamente viajé a Colombia para cambiarlos. Le dije al doctor que no los quería. Él me dijo que quitármelos iba a ser ‘traumático’ para mi relación, porque mi actual pareja me había conocido de una manera (con senos grandes)», contó Ligia en entrevista.
Implantes de silicona: ¿son seguros?
Desde su invención, hace casi un siglo, los materiales de los implantes de senos han ido cambiando. Comenzaron con inyecciones de cera de parafina y silicón libre, luego fueron esponjas de plástico y, desde 1960, se hacen de silicona, un material que ha tenido advertencias de organismos de salud, como la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Hasta el 2020, la silicona fue el material usado en el 84% de las cirugías de aumento de senos y los implantes salinos en un 16%, aunque ambos tienen una cubierta exterior de silicona, de acuerdo con un reporte de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos.
A raíz de los reportes relacionados a los implantes de mamas, en 2020 la FDA actualizó la información de los riesgos de los implantes de silicona para señalar que «Aunque hay un uso limitado para el término ‘enfermedad de implantes de senos’ en la literatura médica (..) los investigadores están estudiando estos síntomas para comprender mejor sus orígenes y conexión a los implantes mamarios. Aunque la FDA no tiene evidencia definitiva que demuestra que los implantes mamarios causan estos síntomas, la evidencia actual apoya que algunos pacientes experimentan síntomas sistémicos que pueden desaparecer cuando se remueven los implantes mamarios», publicó la agencia.
Sin embargo, hay profesionales de la salud que debaten la existencia de la enfermedad de los implantes de senos. El cirujano plástico Dr. Ardila, quien tiene una comunidad de más de 720 mil seguidores en Instagram, asegura que la explantación de implantes «es una moda de Estados Unidos» y que la enfermedad de la que hablan miles de mujeres no es reconocida por la comunidad médica y por lo tanto no es verdad, sino una «manipulación o autosugestión». Malvestida buscó al doctor sin recibir una respuesta hasta el momento de publicación de este texto.
Entendiendo el Síndrome de Asia
A partir de las denuncias de mujeres y especialistas sobre la enfermedad de implantes de senos, la FDA ha recomendado que los especialistas expliquen a pacientes los riesgos de los implantes, la descripción de los procedimientos quirúrgicos, información sobre los implantes (como su duración, estudios que los respaldan, etc.), así como alertarles sobre los efectos adversos asociados a las prótesis de silicona.
Justamente uno de estos efectos adversos puede ser el Síndrome de Asia (Autoinmune Syndrome Induced by Adjuvants), que es una respuesta del cuerpo ante un agente exógeno o extraño, como la silicona. «Cuando las partículas de silicona ingresan al cuerpo, el sistema inmunológico puede activarse y ocurren efectos tóxicos», dijo en entrevista con Malvestida la doctora Paula Qualina, especialista en explantes mamarios.
El Síndrome de Asia no es una reacción exclusiva a la silicona, pero es un término que también se usa para hablar de los síntomas causados por los implantes. Aunque algunos especialistas y pacientes optan por el de enfermedad de implantes de senos.
De acuerdo con la doctora Qualina la gravedad de los síntomas corresponde a la cantidad de silicona que transpiran en el implante y migran al cuerpo. Sin embargo, es importante aclarar que tanto el Síndrome de Asia como la enfermedad de los implantes no ocurren en todos los casos. El riesgo de desarrollar una enfermedad autoinmune después de dicho procedimiento es 0.8% (Síndrome autoinmune/autoinflamatorio inducido por adyuvantes ASIA, Revista Médica MD, 2016). Pero algunas pacientes y especialistas, como la doctora Qualina, consideran que la cifra de casos de Síndrome de Asia vinculado a implantes es mayor.
Sobre el desarrollo de otras enfermedades a partir de los implantes, la especialista dijo que, además del Síndrome de Asia, «también hay un linfoma, que es un tipo de cáncer, que puede ser una consecuencia, pero es de extremadamente bajísima frecuencia. Eso hay que aclararlo, porque si no generaría una situación de pánico entre las mujeres que tienen implantes y piensan que van a terminar desarrollando cáncer cuando es infrecuente».
Los síntomas de la enfermedad de los implantes de senos
Las mujeres con la enfermedad de implantes de senos, cuyos síntomas también se llegan a dar en el Síndrome de Asia, reportan la siguiente sintomatología:
Entumecimiento de las manos
Dolores de cabeza
Pérdida del cabello
Cambios en la menstruación
Visión borrosa
Pérdida de memoria
Neblina mental
Falta de concentración
Fatiga crónica
Dolor en las articulaciones
Gastritis
Colon irritable
Nódulos inflamados en el cuello, axila y garganta
Náuseas
Mareos
Vértigo
Insomnios
Dificultad para respirar
Dolor en el pecho
Resequedad en los ojos y la piel
Ansiedad
Ataques de pánico
Infecciones recurrentes
Como los síntomas son tan variados y parecen no tener relación entre sí, pacientes y personal médico los llegan a atribuir a otras enfermedades como fibromialgia, ansiedad, depresión, artritis, hipotiroidismo, herpes y lupus.
Ponerse los implantes es más fácil que quitarlos
Cuando Yuriria se enteró de la enfermedad de implantes de senos, y reconoció algunos de esos síntomas en ella misma, intentó explantarse. Las primeras cotizaciones que le dieron iban de 280 mil a 340 mil pesos mexicanos, algo que no podía pagar.
«Sentí que el mundo se me vino encima porque no puede ser que sea más fácil ponértelos que retirarlos. Vi mi vida irse por un caño, porque ya ni me levantaba de la cama, no hacía actividades, me la pasaba llorando. Estuve dos años buscando la cirugía. Me enteré por el grupo de Facebook que los cirujanos bajaron sus precios porque la demanda subió y se especializaron. Por fortuna, el año pasado conocí al cirujano que me explantó en la Ciudad de México. Él me dio una cotización muy diferente y por eso logré hacerlo por fin».
Las entrevistadas dicen que después de la experiencia de explantarse lo último que les preocupa es su apariencia, las cicatrices o el tamaño de sus pechos. Vuelven a sentir salud y, sus familias, alivio. Recuperar su vida lleva tiempo, cambios en la rutina y la alimentación, pero la tranquilidad regresa. El dolor que experimentan durante la enfermedad de implantes de senos no es solo físico, también es emocional.
«Llegan las culpas y eso nos hace entrar en una mayor depresión, porque si no fuera por nuestras decisiones no estaríamos pasando esto. Te dices: Ojalá hubiera investigado más, pero para muchas no era tan fácil», dice Yuriria.
La doctora Paula Qualina explica que el Síndrome de Asia no es algo mortal, pero la calidad de vida baja tanto que algunas de las participantes del grupo que no pueden explantarse o que lo hicieron después de desarrollar enfermedades autoinmunes de las que todavía se están recuperando, dicen que ya no quieren vivir.
«Merecemos ser informadas de lo que puede llegar a suceder y nunca se nos dice eso. Siempre nos dicen que son para siempre, que son de por vida y que no causan ningún problema y es totalmente erróneo”, opinó Rocío.
La activista trans Natalia Lane opinó que no es una casualidad que esta enfermedad de la que se informa tan poco afecte sobre todo a las mujeres cis y trans:
«Hay un gravísimo tema de irresponsabilidad y de negligencia por parte de esta industria, porque es un mercado. Hay que llamar las cosas por su nombre, no es un tema de salud pública solamente es un tema de un mercado que demanda y constantemente está ofertando productos a costa de la salud de las mujeres».
Las razones por las cuales las mujeres cis y trans se operan
Son muchas las razones por las cuales las mujeres cis y trans deciden implantarse. En el caso de algunas mujeres trans las implicaciones de una cirugía de aumento de senos son distintas. Desde su experiencia, Natalia Lane lo describe como un ritual, algo que en la historia de algunas mujeres trans tiene un valor y también una mayor dificultad para alcanzar.
«Mujeres trans que yo conozco y de mi generación fueron mujeres que tuvieron que talonear en la calle y ejercer el trabajo sexual muchos años antes de poder pagarse su cirugía de aumento de mamas. Es un ritual incluso para travestis callejeras, reconocernos con aumento de mamas implicaba ser reconocida por otras mujeres. El camino es de mucha ilusión para nosotras, tiene un componente sumamente idealizado. Hay toda una performatividad, toda una experiencia muy situada de las mujeres trans en ese proceso», explicó en entrevista.
Natalia Lane tenía 18 años cuando inició su transición en la que también había una añoranza de operarse y sentía que eso iba a hacerla sentir mejor con ella misma, tener una mejor autoestima, pero el proceso fue agridulce. Si para las mujeres cis es difícil encontrar un cirujano o una cirujana con la sensibilidad necesaria para acompañarlas en el proceso, para las mujeres trans es todavía más complicado, pues se topan con situaciones discriminatorias.
Al iniciar su búsqueda, Natalia tenía senos pequeños y llevaba un tiempo en el tratamiento de reemplazo hormonal. En esa época, el 2014, había dos cirujanos muy conocidos entre la comunidad que atendían a mujeres trans, pero su práctica era insegura. Natalia hace hincapié en cómo las mujeres trans son más propensas a tener malas cirugías por la falta de opciones de médicos de calidad, recursos económicos o información.
«Mi caso fue particular porque afortunadamente he tenido la oportunidad de acceder a espacios universitarios en los que se habla de salud pública. Tenía todas las redes para atravesar ese proceso y aún así fue una experiencia un poco incómoda. Pero me dejó muchos aprendizajes. Por ejemplo, que todas estas expectativas que yo tenía volcadas en cuanto a los senos eran distintas a la hora de entrar al quirófano. Me di cuenta de que la autovaloración era un proceso mucho más complejo que tiene que ver con lo interno, cómo afrontar una sociedad que constantemente te dice que las mujeres trans no somos mujeres».
Antes de operarse nunca había escuchado hablar de la enfermedad de implantes de senos ni del Síndrome Asia. Fue hasta hace tres años que comenzó a escuchar a mujeres creadoras de contenido o artistas que compartían su experiencia al retirar sus implantes por identificar una serie de síntomas.
Natalia reconoce que hay algunos de los síntomas asociados con esta enfermedad que también tiene, pero no está segura si se debe a los implantes o a otra cosa.
Hace poco más de un año escuchó el caso de Brenda Zambrano, una influencer del reality show Acapulco Shore, contando su experiencia después de retirarse los implantes. En el video, Brenda nombra al doctor que le hizo la cirugía: el mismo que operó a Natalia en una clínica de Polanco en la Ciudad de México.
«He podido identificar que tengo un problema en mi implante izquierdo y que tarde o temprano tendré que someterme a una cirugía para poder retirarlo o cambiarlos o hacer lo que yo decida hacer con eso. Es un proceso que no es de la noche a la mañana».
El riesgo de desarrollar la llamada enfermedad de implantes de senos no depende de la marca, ni del volumen o la talla, de si son lisos o texturizados, sino de cómo responde a ellos cada cuerpo. Hasta ahora lo que se sabe es que el material de los implantes es de polímeros de silicio que recibe un tratamiento con algunos tipos de metales pesados para que quede gelatinoso.
Ante esta información es inevitable la pregunta: ¿vale la pena hacerse un implante mamario? La especialista Paula Qualina responde:
«Para la medicina y para la vida en general, una tiene que evaluar el riesgo y el beneficio… Eso siempre será una decisión muy personal sobre el propio cuerpo, son situaciones que solamente las puede evaluar la persona que va a pasar por la cirugía y cualquiera que sea la decisión que ella tome va a ser la correcta con decisiones informadas».
Enfermedad de implantes de senos, ¿cuáles son las alternativas?
Todas las entrevistadas coinciden en reclamar su derecho a la información y educación pre-quirúrgica, a saber cuáles son los riesgos verdaderos a los que se enfrentan y el reconocimiento de su propia experiencia sin esperar a que un grupo de expertos la avale. Ellas han encontrado en el testimonio de otras sobrevivientes el diagnóstico que ningún especialista supo darles.
Existen alternativas a los implantes como las técnicas autólogas, reconstrucciones con tejidos o grasa propios, más utilizadas después de mastografías. Aunque también este procedimiento tiene sus ventajas y desventajas, y se logran prótesis pequeñas.
En el caso de algunas mujeres trans, es posible que las mamas crezcan a partir del tratamiento hormonal. Natalia Lane lamentó que decisiones que tendrían que hacerlas sentir plenas y realizadas, terminen colocando a mujeres en situación de vulnerabilidad y peligro:
«No solo tiene que ver con lo estético, tiene que ver con un tema identitario, con la salud mental y emocional. Esto no significa que las cirugías plásticas sean malas y que todas las personas trans necesiten someterse a un aumento de mamas, sino que debe ser una decisión genuinamente pensada y que venga desde el corazón y desde su propia experiencia y trayectoria de vida. Y las sobrevivientes que hemos pasado por implantes de mama y nos han dejado secuelas, tendríamos que abandonar la culpa. Las decisiones que tomamos las tomamos porque en ese momento creímos que era lo mejor para nosotras. Pasemos página, habitémonos de otras formas», puntualizó.
Aunque una de las cosas que más disfruto hoy es jugar con todos los colores y expresarme a través de ellos, crecí creyendo que debía evitar algunos para ‘disimular’ mi cuerpo gordo y negro, ante los ojos de la impuesta belleza hegemónica.
Cuando iba a la secundaria odiaba los lunes porque era día de honores a la bandera. Por ende, me tocaba ir de blanco a la escuela. Yo aborrecía ese color porque en alguna revista juvenil leí que te hacía ver más gorda. Al crecer en una sociedad con alto estigma a los cuerpos grandes, por un tiempo busqué vestir solo de negro para lograr el efecto contrario: la ilusión de delgadez.
Esto, en teoría, es cierto, el efecto visual de los colores claros es de volumen y realce, los colores más oscuros profundizan y disimulan. Entonces, lo que me decían era hasta cierto punto verdadero. El color blanco me hacía ver más gorda, pero, ¿qué tiene eso de malo?
La carga simbólica de los colores
La significación del color a la que comúnmente nos acercamos es una construcción occidental, es decir, no hay una forma estandarizada de ver los colores. De hecho, existen variaciones en la percepción entre cada cultura, incluso entre cada persona.
El color es también un código social que se interpreta de forma subjetiva con base en las experiencias que construyen nuestra historia. Ejemplo de esto es el Rennel-Bellona, un idioma que se habla en la polinesia y divide el color en tres grandes categorias: blanco, oscuro y rojo, donde el oscuro incluye lo que en occidente concideramos verde y azul y el rojo incluye el amarillo y el naranja (St Clair, 2016).
El escritor Goethe (1810) menciona que “Los pueblos salvajes, la gente sin formación y los niños tienen gran predilección por los colores vivos”. Es impresionante ver como también la percepción del color está permeada por una lógica racista, clasista y colonial que atribuye el gusto por ciertos colores a la deshumanización y desconocimiento de quienes los eligen.
Aunque no parezca relevante, el estado y los gobiernos también toman decisiones en base a los significados del color ¿Alguna vez te has preguntado por qué los uniformes de las cárceles en algunos países son de color café? Este color tiene asociaciones positivas y negativas, sin embargo, algunas de las más comunes son la suciedad, la pobreza y el desagrado, además de percibirse como un color que no incita ninguna emoción ni propicia sobresaltos.
Caso similar es el del color gris. Por ejemplo, es común que en las periferias las fachadas de las casas sean grises y el gobierno cuando quiere hacer labores de mantenimiento haga campañas de pintado de fachadas con la intención de dar “más estatus” a las colonias empobrecidas.
Color y colorimetría
Lo que conocemos como color es la respuesta al estímulo provocado por la luz que rebota en los objetos, entra por los ojos y es interpretada por el cerebro. Es algo tan maravilloso y complejo que existe un campo de estudio enfocado en su análisis.
La colorimetría toma en cuenta las características físicas (tono, saturación, matiz) del color y las características psicológicas, es decir, el impacto emocional que tienen los colores en las personas.
Esta herramienta tiene usos y aplicaciones en diversas disciplinas. En moda, maquillaje y estilismo ha sido utilizada para determinar qué colores nos favorecen según nuestra características individuales.
La teoría del color sugiere que existen dos grandes grupos de colores: los cálidos (mayor presencia de amarillo en su composición) y los frios (mayor presencia de azul en su composición). Podemos utilizar estos colores según se armonicen con nuestro cabello, tono de piel y ojos.
El color como manifestación personal
Estudié artes visuales y recientemente maquillaje, así que aunque no me considero una experta en colorimetría puedo hablar sobre mi experiencia con el color. En realidad todas las personas podemos, porque el color es parte importante de nuestra relación con el mundo que nos rodea. Asociamos los colores a recuerdos, lugares, emociones, sentimientos, sabores. Para mí, el color es una guía sensorial que no se limita a la visión.
Soy una mujer negra, afromexicana. Esto es importante, porque la forma en la que me relaciono con los colores está permeada por las reglas sociales que se me impusieron al elegir ropa o maquillaje, frecuentemente enfocadas en evitar verme más prieta o más gorda.
En redes sociales, especialmente en Tiktok e Instagram, se han viralizado videos que explican cómo usar la colorimetría. Sin embargo, generalmente se hace bajo parámetros de belleza racistas, gordofóbicos, clasistas, etc.
Las reglas del juego de los colores fueron creadas por grupos sociales de élite para sesgar nuestro poder creativo e individual. Como ejemplo tenemos las críticas a personas morenas que deciden decolorarse el cabello y ser rubias o las personas que se maquillan con colores vibrantes.
El color es una parte fundamental de la construcción de nuestra identidad y expresión de género (la forma en la que decidimos mostrarnos al mundo). Cuando elegimos cierto color para vestirnos, pintarnos el cabello o maquillarnos estamos haciendo más que solo elegir. Proyectamos (de forma consciente o no) información que será percibida por las personas que están a nuestro alrededor. Por supuesto que podemos echar mano de la colorimetría y utilizar sus normas a nuestro favor, pero también podemos crear un código propio que responda a nuestros gustos y necesidades.
Decidí cambiar mi relación con los colores cuando me di cuenta lo limitada que me sentía. Me permito experimentar y ¿qué crees? me di cuenta que es muy divertido. Ahora, cuando me apetece, me pongo ropa blanca o me maquillo de colores vibrantes. Mi cuerpo es un lienzo con posibilidades infinitas que solo yo decido cómo colorear.
Te invito a hacer lo mismo, juega, diviértete y experimenta. Resignifica los colores de acuerdo a tu experiencia y disfruta.
Más allá de predicciones, nos gusta pensar las guías astrológicas 2023 como una forma de hacer rituales para vivir bonito, conocernos un poquito más, encontrar inspiración y reconocer que todas las personas somos parte de un todo.
Si esto de los astros es novedad para ti, tranqui, te explicamos. Una guía astrológica es algo así como un calendario de los eventos cósmicos que ocurrirán en el año, como el famoso Mercurio retrógrado, las lunas llenas que habrá, planetas retrógrados, etcétera.
Con la ayuda de una guía astrológica y conociendo tu carta natal puedes conocer los mensajes que las estrellas y los astros tienen. Así que aquí te traemos algunas recomendaciones de guías astrológicas muy piciosas para que empieces el año con toda la magia astral.
Guías astrológicas 2023: ¿qué nos depara el año nuevo?
Si aún no conoces tu carta natal, quizá es una buena oportunidad para hacerlo. Luna ofrece este servicio.
2. Guía astrológica por Astrología Millennial
Esta guía astrológica es un mapa energético del 2023 que te indicará los principales eventos cósmicos de cada mes, como fases lunares, eclipses, planetas retrógrados y días importantes para manifestar. ¡Amamos!
Los rituales para manifestar, más allá de creer o no en la magia, son una buena forma de encontrar espacios de reflexionar quiénes somos, qué queremos o necesitamos. Darnos esas pausas son importantísimas para seguir avanzando.
3. Agenda Miastral 2023
Esta agenda será tu guía especial de astrología que te ayudará a trazar planes y tomar decisiones a partir de las oportunidades que se abren con el universo. Está hermosa y didáctica; podrás hacer anotaciones y también leer un montón de información. ¡Nos encanta!
4. The 2023 Astro Planner
¡Quedamos enamoradas de este planner astral! Promete ser tu guía y mejor compañía este 2023, con páginas llenas de rituales, reflexiones y ejercicios que te permitirán manifestar y proyectar tus intenciones para este año.
5. 2023 Astrological Planner
Este planner será la herramienta más poderosa para crear magia y vivir alineada con la universa. Además esta edición está inspirada en el mundo fungi, ideal para esa amiga amante de los honguitos.
Más allá de creer en la magia y el poder de la energía, hacer rituales puede ser parte de una rutina de autocuidado y confianza. Con la llegada del nuevo año, es el momento perfecto para reflexionar sobre lo bueno, lo malo, lo aprendido, lo que quieres abrazar y lo que hay que dejar ir… desde el amor.
Para que estés más que lista para continuar con tus procesos desde el amor y así canalizar tus energías o soltar aquello que ya no te aporta, te comparto, como mis amigas brujas lo hicieron conmigo, cuatro rituales de fin de año.
Rituales de fin de año para soltar y recibir lo que viene
1. Pócima de agua lunar
Aprovecha la energía de la luna para crear una pócima como parte de tus rituales de fin de año: llena una botella con agua para beber, ponla cerca de ti y haz una meditación para intencionar el agua con la fuerza de Hékate, diosa griega de la magia, transiciones y guardiana de las puertas entre los mundos, protectora de brujas.
Cuando termines, toma tu botella y déjala toda la noche cerca de una ventana para que absorba la luz de la luna. A la mañana siguiente bebe el agua a tu ritmo y como te sientas.
Te recomiendo que al intencionar el agua, escuches esta meditación, respira profundo y regálate un momento mágico.
2. Ofrenda a la tierra
¿Ya pensaste en lo que quieres dejar ir? Escríbelo. Toma una hoja de papel y escribe todo lo que sientes que te ata: amores, problemas, pensamientos negativos, pleitos, corajes, tristezas, duelos, ¡todo al papel! Cuando termines, quema el papelito con mucho cuidado y las cenizas que queden, ofréndalas a la tierra o sóplalas a tu jardín.
Una amiga me recomendó también que, al terminar, enciendas un poco de salvia o copal para purificarte de las energías abrumadoras que puedan surgir tras este ejercicio.
3. Purifica espacios
La salvia puede ser perfecta también para purificar espacios y a nosotras. Si tienes muchas pesadillas, sueños inquietantes, no te es posible descansar o sientes una necesidad de purificar la vibra del espacio en el que habitas, compra hojas de salvia y quémalas para que el humo limpie tu casa. Puedes hacerlo en tu cuarto, pasarlo por tu cama, esquinas y puertas que es donde pasa o se acumula la energía.
Es posible combinar este ritual con una vela y flores blancas. Cuando termines de usar la salvia, prende una vela hasta que se acabe e intensiónala con esta frase: «absorbe toda la energía que no me corresponde, limpia este espacio». Procede a colocar flores blancas en los espacios más importantes para ti.
Si no te agrada mucho el aroma fuerte de la salvia, te recomiendo recina de copal y aunque el palo santo podría ser una tercer opción aquí, lamentablemente tanto la planta como los bosques en los que se encuentra están en peligro de extinción, así que evita adquirirla.
4. Lleva tu saquito amuleto a todas partes
Uno de los rituales de fin de año que te preparan para abrir caminos este 2023 es hacer un saquito-amuleto. Prepara una llave, hojas de laurel y una piedra aventurina. Limpia previamente estos elementos con incienso, luego introduce los objetos en el saco y colócala en algún espacio frente a una vela de color azul o blanca.
La vela se puede ungir con aceite de oliva, enciéndela con un cerillo -muy importante hacerlo con cerillo- y escribe una oración para intencionar el amuleto. Aquí te comparto unos versos que escribí para inspirarte o puedes recitar estas palabras como tuyas, respira profundo, piénsate con amor mientras dices en voz alta:
Con mi corazón sincero, y mi fuerza presente, me despido de este año. Queda atrás lo vivido, mas no en el olvido, será parte de lo que podré ser y soy. Que se abran nuevos caminos, para que la paz y serenidad, se manifiesten en mi mente y corazón, para que la armonía me acompañe a partir de hoy.
Cuando termines de enunciar, deja consumir la vela en su totalidad y si restan sobras de cera, entiérralas en una maceta y estará listo tu saquito amuleto.
5. Últimos detalles e ideas
Otras ideas todavía más sencillas y fáciles de aplicar son, por ejemplo, comprar aceite de rosas, colocar la esencia o aceite en un infusor, abrir ventanas y ventilar tu espacio para que el aroma pueda circular. El aceite de rosas está relacionado con el chakra del corazón y las vibraciones negativas del cerebro, te puede ayudar a equilibrar tu energía.
¿Te gustan las piedras o te sientes atraída a ellas? Consigue un smoky quartz, o cuarzo ahumado, gris, parece sucio pero te ayudará mucho a arraigarte, enfocarte y limpiar tus deseos. Tenlo cerca para sentirte arraigada a tus metas este 2023.
Protege tu hogar de malos espíritus comprando sal de grano y colocándola en el perímetro de tu casa o si vives en un departamento colocar en puertas, ventanas y balcones. O date un baño de sal para limpiarte, ponte bajo la regadera y pasa media taza de sal de grano por todo el cuerpo; esto sólo se hace dos veces al año. Estos rituales con sal son heredados de una amiga que fue cercana a la magia brasileña.
Siempre recuerda hacer los rituales con los que te sientas cómoda y puedas hacer de forma segura para tu cuerpa, piel y hogar.
¿Cuándo hacer estos rituales? Puedes aprovechar la última luna llena del año que es el 18 de diciembre o esperar a la de enero. Si no coinciden tus tiempos con estos picos energéticos mensuales, haz tus rituales mágicos cuando te sientas lista y te acomode mejor, tú decide el mejor momento para liberar toda esa energía brujil que vive en ti.
¿Cuántas veces has mirado con detenimiento tu área genital, también llamada zona íntima? Muchas mujeres y personas con vulva viven tabúes acerca de la llamada zona íntima, los cuales perpetúan desinformación y alejan a las personas de disfrutar su cuerpo y saber cómo cuidarlo.
De acuerdo con una encuesta de Venus realizada en Estados Unidos, Canadá, Reino Unido y Australia, una de cada cuatro mujeres no se siente cómoda para hablar de su vulva, y muchas de ellas incluso evitan mirarla (breve pausa para decirte: #MíralaHoy).
Hoy sabemos que las vulvas pueden verse muy diferentes entre sí y eso es lo que las hace únicas; que mantener o rasurar el vello púbico es una decisión sumamente personal; que es normal tener flujos vaginales y que la vulva huele a vulva y eso está bien.
Por eso, Gillette Venus ha lanzado un movimiento llamado “Mírala hoy, cuídala hoy” para abrir la conversación sobre el área íntima, derribar los tabúes y que las mujeres y personas con vulva puedan elegir el mejor cuidado.
Aquí te traemos consejos e información super valiosa, para que paso a paso aprendas cómo cuidar tu vulva. Y recuerda: ¡mereces mirarla y explorarla sin temor!
¿Por qué es tan incómodo hablar de nuestras vulvas, vaginas o vellos púbicos?
Desafortunadamente, a lo largo de la historia los cuerpos con vulva han sido catalogados y descritos desde una mirada masculina y patriarcal. Que al día de hoy siga existiendo incomodidad o vergüenza alrededor de la vulva, vagina y vello púbico es consecuencia de una larga práctica social, caracterizada por el estigma y prejuicio.
Esta práctica social ha hecho que hablar de cualquier otra parte del cuerpo sea mucho más cómodo o menos problemático que hablar de vulvas y vaginas. Siendo honestas, esto parece ser un acercamiento bastante infantil, ¿por qué han sembrado en nosotras la semilla de vergüenza y temor en algo tan natural como nuestra fisionomía?
Una de las respuestas es la hipersexualización de los cuerpos de las mujeres y los altísimos estándares de belleza. Si has sentido vergüenza o timidez al momento de observar tu vulva o hablar de ella, tranquila, no es tu culpa, es algo que hemos aprendido de la cultura patriarcal.
Pensémoslo así: desde la infancia existen cientos de ideas, anuncios, enunciados, historias, imágenes, productos, que nos inundan todos los días diciendo que nuestras vulvas deben lucir de cierta manera. Suaves, lisas, secas, sin olor, sin vello, sin fluido, sin manchas, sin labios grandes, etc. O sea, irreales.
La verdad es que ninguna vulva se ve igual. Todas son distintas. Y nadie debería sentir presión alguna por su tamaño, color o forma.
Cómo cuidar tu vulva
El primer paso para cuidar de una vulva es mirarla. Debemos conocerla, saber cómo se ve y cómo se siente, conocer su forma, su color y textura. Este primer paso es muy importante y te ayudará muchísimo para reconocer cuando algo no anda bien.
La vulva no necesita de cuidados extremadamente detallados, pero sí de cosas básicas que le permitirán estar saludable. Por ejemplo:
No te automediques, si notas algo extraño o anormal acude con tu ginecóloga.
Utiliza ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas en la zona.
Lávala una vez al día, durante el baño es suficiente. Eso sí, muy importante, evita jabones con fragancias y desodorantes. El correcto lavado de la vulva, se realiza únicamente en el exterior, nada debe ir dentro de tu vagina (ella se limpia sola). Utiliza jabón neutro y seca muy bien antes de colocar la ropa interior.
Realiza con frecuencia tus chequeos ginecológicos.
¿Afeitar o dejar crecer el vello púbico?
Tal vez deducimos con obviedad y pensamos que si existe el vello púbico es porque tiene una función. Y es verdad, la principal función que cumple es ser una barrera protectora. ¿Y qué te protege? De la fricción, irritación, bacterias, infecciones y reduce la cantidad de sudor que se produce alrededor de la vulva.
Para muchas personas, la sensación de tener una zona vulvar libre de vello púbico es mucho más placentera, ya sea porque se sienten más cómodas o les gusta cómo se ve. Si decides rasurar o no el vello púbico, ambas decisiones son sumamente personales y válidas.
¿Cómo hacer un rasurado sin causar irritación?
Si ya decidiste rasurar tu vello púbico o llevas tiempo haciéndolo y aún no sabes cómo preparar tu piel para no irritarla, aquí te explicamos paso a paso.
Prepara tu piel. Es muy importante realizar una exfoliación muy gentil, esto va a ayudar a remover células muertas de la piel, sebo o grasa que puedan causar vellos encarnados. Puedes utilizar el exfoliante suave de Venus, que no tiene parabenos, colorantes, fragancias ni siliconas y además tiene un ph balanceado.
Protege la zona. Utiliza un jabón que sea amigable con tu vulva y vagina al momento de afeitar. Este paso es importante porque creará una capa protectora que evitará irritaciones al rasurar. El jabón íntimo y gel para afeitar de Venus es 2 en 1. Puedes utilizarlo diariamente para lavar tu vulva (solo la parte externa) y a la vez como si fuera una capa protectora para evitar irritaciones al rasurar.
Afeita con delicadeza. Afeita con calma y mucha atención, ciudadano cada parte de tu zona. Un buen rastrillo será de gran ayuda. Venus tiene un rastrillo especial para el área íntima, diseñado para piel sensible y para proteger la piel; además tiene una barrera protectora anti-irritación durante el rasurado que ayudará a cuidar la zona.
Ya sea que decidas o no rasurarte, recuerda que es solo tu decisión. Y que mereces conocer tu cuerpo para saber cómo decides cuidarlo y gozarlo.
Las redes sociales son herramientas increíbles que nos han acercado a muchas realidades. Han revolucionado la forma en la que entendemos el mundo y cómo interactuamos en él. Sin embargo, aún existen muchas líneas difusas en cuanto a lo que se considera apropiado o no mostrar en dichas plataformas, en especial si hablamos del cuerpo de las mujeres que ha sido históricamente sexualizado.
Aunque es verdad que deben existir lineamientos que nos protejan y permitan tener interacciones libres de odio, estos no deberían obstaculizar las nuevas narrativas sobre nuestros cuerpos, aquellas que nos permiten romper con los clichés de la cosificación machista.
Platicamos con las fotógrafas Ana Harff, Sandra Blow y Albany Álvarez sobre sus fotos censuradas y la importancia de crear espacios donde podamos conocer las experiencias de cuerpos diversos.
Detrás de las fotos censuradas hay historias que merecen ser contadas
Estar a la expectativa de la censura es algo que genera incertidumbre para quienes se dedican a crear a través de la imagen. Para Sandra Blow, artista visual queer que se ha dedicado a fotografíar la escena queer y club underground de la Ciudad de México, una de las experiencias más fuertes en torno a la censura fue cuando le borraron por completo su cuenta de Instagram.
“Me invitaron a exponer en una exposición colectiva que se llamó “SEXPLAY”… El nombre era explícito, pero las fotos no eran realmente pornográficas o nada parecido. Una de las imágenes retrataba a quien entonces era mi pareja recostada en la cama comiéndose una pizza. La subí a Instagram, pero le censuré los pechos y puse en la descripción que la foto se trataba de una exposición. Pero de la nada me borraron mi cuenta de Instagram. Me dijeron que fue porque yo estaba ‘vendiendo sexo’” explica Sandra.
Fotografía por Sandra Blow, censurada en redes sociales.
¿Qué tipo de fotos son censuradas?
De acuerdo con las normas comunitarias de Instagram, la publicación de desnudos no está permitida, incluso cuando se trate de contenido artístico o creativo. Además, mostrar pezones femeninos está prohibido, a excepción de contextos como la lactancia, parto y posparto.
Sin embargo, en la experiencia de Albany Álvarez, fotógrafa especialista en partos, el tema de la censura en redes sociales no solo depende del algoritmo, sino de lo que las personas están dispuestas o no a mirar.
Hace algunos años una fotografía suya causó controversia. La imagen era una madre en cuclillas dando a luz mientras su hija de cinco años de edad observaba el proceso.
Fotografía de Albany Álvarez que fue censurada en redes sociales.
“Yo sentí que se trató más de las personas reportando la imagen por la incomodidad de ver a una niña de cinco años viendo parir a su mamá… El tema no era el desnudo, sino la controversia de que la niña estaba presenciando un evento súper fuerte. Fue una combinación entre los reportes de los usuarios y las reglas de Facebook”, narra Albany.
La incertidumbre frente al algoritmo
Para Ana Harff, fotógrafa brasileña que retrata cuerpos libres y diversos, este tipo de censura no es nada extraño: «El retrato de Paloma lo saqué en 2018 y estuvo un año en mis redes hasta ser eliminada con el argumento de ser un ‘desnudo’. La ironía reside en que no hay absolutamente nada en esta fotografía que vaya en contra de las normas, ya que Paloma, por el accidente que tuvo, no tiene pezones. De todos los trabajos que me han dado de baja, este fue el que más me chocó que lo hayan hecho», nos cuenta sobre una de las muchas imágenes que le han censurado en Instagram.
Retrato de Paloma. Fotografía por Ana Harff, censurada en redes sociales.
Para Ana, no hay claridad sobre cómo funciona esta censura. «Suelo escuchar con frecuencia el argumento de que el problema con mi cuenta no es el algoritmo, sino las personas que denuncian lo que hago. Es importante recordar que el hecho que denuncies un contenido no es garantía que lo den de baja, cualquier denuncia hecha pasa por un equipo de moderación humana, es decir, la denuncia necesita ser evaluada y confirmada por alguien. Esto es lo que más me preocupa: la falta de preparación y de coherencia sobre las reglas y por consecuencia la incertidumbre sobre qué podemos o no subir. Al final del día el problema no es que existan reglas en sí, es que no hay garantía que nuestro trabajo esté seguro aún guiándonos por ellas»
La censura como un obstáculo profesional
Muchas creadoras, artistas y fotógrafas dependen en gran medida de las redes sociales para dar a conocer su trabajo y percibir ingresos, por lo que la censura no solo impacta en el alcance que tienen sus publicaciones, sino en su economía y su carrera profesional.
“Yo creo que es más grave de lo que se puede imaginar”, explica Sandra. Para ella, fue muy duro perder su cuenta de Instagram, la plataforma en la que expuso su trabajo desde sus comienzos y donde tenía más de 10 mil seguidores.
“Borraron mi historia por completo, no sabía por dónde comenzar de nuevo… Me costó mucho trabajo recuperarme de eso. Desde entonces yo siento que mi nombre, como tal “Sandra Blow”, Instagram ya lo tiene boletinado o no sé por qué estoy censurada todo tiempo”.
El problema de la censura no es exclusivo de Instagram. Existen otras redes sociales incluso más estrictas. “Intenté sacar TikTok, pero estoy con miles de advertencias de que ya me lo van a cerrar, porque TikTok es aún más drástico que Instagram. Realmente yo no he encontrado una plataforma [de redes sociales] en la que diga ‘aquí puedo expresarme libremente’”, explica Sandra.
Para Albany, otro peligro de la censura en redes sociales es que no permite introducir nuevas narrativas o experiencias que no tendrían que ser un tabú, como lo es vivir un parto en familia.
“Lo que me ha afectado es la limitación de visibilizar este suceso [el parto]… Intento explicar que está chido que les niñes puedan ver un evento así, como la foto de la niña viendo a su hermanita nacer, y que tengan ese acercamiento al parto desde muy chicos y lo puedan entender. Creo que se minimiza la capacidad de entendimiento de las infancias sobre estos temas”.
Por su parte, Ana dice que cuando las y los artistas deciden exponer su trabajo en redes sociales resulta difícil que la censura no les cause afecciones. “Se trata de una dependencia, de qué sí o que no queda en las redes sociales, de qué material nos sirve o no para hacerlo público”.
¿Censura selectiva?
La censura es aún más problemática cuando pensamos que puede llegar a ser selectiva, privilegiando unas realidades sobre otras.
De acuerdo con una investigación realizada por la plataforma Salty en 2021, los cuerpos que se alejan de los estándares de belleza tradicionales suelen recibir más censura que otros. “Encontramos evidencia sustancial de censura en Instagram para grupos marginados, incluidas personas transgénero y/o no binarias, LGBTIQ+, BIPOC, con alguna discapacidad, trabajadoras sexuales y/o educadoras sexuales”, indica el reporte.
Otro ejemplo de fotos censuradas es el caso de la modelo Nyome Nicholas-Williams, que en 2020 creó una campaña para evidenciar que Instagram eliminó una fotografía en la que aparecía cubriendo sus senos, cuando existía evidencia de que la plataforma permitía el mismo tipo de fotos en mujeres delgadas.
Este tipo de denuncias llevan años sucediendo. Y han sido lideradas principalmente por mujeres racializadas y de cuerpos grandes, quienes suelen ser las más afectadas.
Ana Harff también percibe ese doble sesgo al compartir su trabajo. “No sólo se trata de entender cómo pega la censura y su significado, sino que las redes sociales operan basadas en algoritmos de la inteligencia artificial que tienen un fin muy específico configurado por un grupo muy chico de personas… Por ejemplo, los cuerpos que no son hegemónicos los censuran más”.
Desde la fotografía de parto, Albany explica que existe una incomodidad por mirar ciertos cuerpos desnudos, como el de una mujer embarazada.
“En las plataformas hay muchos desnudos de cuerpos delgados que no están cancelados… A mí me censuran mis fotografías como si fueran desnudos, pero así ocurre un parto, no puedo mostrarlo de otra forma, no vamos a parir vestidas”, menciona. Y además agrega que “Las personas deberían poder mostrar esa parte de sus vidas, como muestran sus bodas u otras celebraciones”.
Las rutas de escape a la censura
Una de las estrategias que ha encontrado Ana Harff es darle la vuelta a la censura y hacer su trabajo exponiendo, hablando y escribiendo precisamente sobre ella. También generar espacios fuera de lo virtual, como talleres o exposiciones.
“Lo que recomiendo para todos los artistas es tener la posibilidad de crear un espacio propio… una web donde distribuyas tu propio trabajo de la manera que quieras, en tus tiempos, sin ningún tipo de censura o algoritmo detrás. Esto es el punto esencial para empezar a tener una relación sana con tu propio arte”.
La estrategia de Albany es similar. Ella comparte algunas imágenes en sus redes sociales y si las personas quieren saber más, entonces les invita a visitar su blog, donde publica su trabajo sin censura.
Para Sandra, otra forma de hacer frente a este tema es la colaboración fuera de las redes sociales. “Yo creo que se trata un poco de autoexhibir nuestro trabajo en cuentas propias y con personas conocidas o cercanas, generar más interacción”.
Por último, Ana Harff recalca la importancia de compartir la realidad tal y como sucede, sin filtros, para exponer el arte que realmente quiere hacer.
“Cuando muestras tu trabajo sin censura no hay una barrera entre lo que hiciste y lo que quieres mostrar al público… Poder mostrar mi trabajo al cien por ciento sin tener que tacharlo, limitarlo, cortarlo es una sensación de mucho alivio”.
¡Llegó la temporada de celebraciones y regalos! Y como queremos verte brillar en el intercambio navideño preparamos una guía con objetos aesthetic perfectos para regalar.
Acá encontrarás un poco de todo: desde regalos minimalistas con toques interesantes hasta algunos más divertidos, perfectos para alegrarle el día a tus amix.
Nos divertimos mucho haciendo esta guía de objetos aesthetic y la verdad que no nos faltaron ganas de renovar nuestras casas con todas estas joyitas de decoración.
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Portavelas
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No pueden faltar los artículos básicos del hogar, pero con mucho estilo. Para darle un toque especial al baño nos encanta este tapete en forma de huevito. Es de esas piezas que seguramente generarán conversación en las reuniones.
Tu amigue amante de los anillos y con la joyería más fabulosa merece un lugar especial para colocar su colección y esta mano de resina le va a encantar.
Es un detalle súper lindo y práctico que puede tener un su noche de mesa o tocador.
Para que tu amix se pueda preparar su «negroni sbagliato with prosecco in it» o cualquiera que sea su bebida de confianza, te recomendamos esta JOYA de copa en forma de pulpito.
Lo ideal es que se lo regales con una botellita para que puedan brindar por su amistad.
Si hablamos de objetos aesthetic, esta pieza de la marca Ban.do funciona perfecto. Ya sea que lo uses como florero o simplemente como decoración nos encanta que es un toque súper colorido y original.
Ayúdale a tu amix a tener un espacio más ordenado con este cesto de lona impermeable.
Nos encanta su estampado en cuadros blancos y negros, aunque también lo puedes encontrar con otros patrones y colores, dependiendo del estilo de la casa.
Llegó la temporada de frío y de cantar «baby it’s cooooooold outside» en calzones y calcetines. Y aunque la época navideña nos encanta para salir de fiesta, no podemos negar que también es delicioso quedarse en casa a empiernar y llenarnos de besos, ¡claaaaara que sí! Así que reunimos unos cuantos regalos eróticos que van a hacer mucho más caliente esta temporada.
*Los precios de los productos corresponden al día de publicación de esta nota. El monto puede variar*
Lubricante para todes
El lubricante es amor, se sabe. Ya sea para usarlo a solas, con nuestros juguetes sexuales o en pareja, todo se siente mejor cuando resbala. Por eso elegimos este lub vegano con extracto de caléndula de la marca For All Folks, que ayuda a prevenir el dolor postcoital y regenerar la piel.
Lo mejor de todo es que es base agua, así que no es nada pegajoso y puedes usarlo con sex toys o condones.
Desde hace muchísimos años, el tarot ha sido una herramienta importante para hacernos preguntas que nos permitan conocernos mejor. Hoy en día existen un montón de mazos de tarot con diversas temáticas, entre ellas el erotismo.
Estas cartas ilustradas por Sofie Birkin son una forma linda y colorida de reconocer el poder sensual que habita en ti y en otras personas.
Si nunca has leído el tarot, no te preocupes, pues el kit viene con un libro donde te enseñan a usar las cartas para conectar con tu intuición.
Si te gusta explorar nuevas sensaciones en el sexo, un látigo o flogger puede ser la puerta de entrada a explorar el mundo del BDSM. Este es de cuero sintético y lo encuentras en La Eroteca, viene en colores negro o rojo.
Para usarlo puedes comenzar con azotes suaves en las pompas, muslos o espalda baja y posteriormente subir la intensidad hasta donde se sienta bien. Eso sí, siempre con consentimiento y responsabilidad. ¡¡Eaaaaaaa!!
¿Imaginas tener los beneficios y propiedades del cáñamo dentro de tu vagina? Sip, bb, es posible. Estos mini supositorios de Babe Blue hechos con manteca de cacao, cera de candelilla y CBD de espectro completo prometen mejorar la lubricación vaginal o anal y hacerte sentir todo más intenso.
Solo debes introducirlo de 30 a 60 minutos antes de la actividad sexual (el supositorio tarda aprox 15 minutos en derretirse y absorberse) y luego gozaaaaar.
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Nada mejor que un masajito para despertar todo el cuerpo y erotizarlo.
Esta vela, además de darte una luz súper romántica y oler delicioso, es perfecta para usar sobre la piel, pues está echa con cera de abeja.
Antes de aplicarla sobre la piel apaga la vela para que el aceite no esté tan caliente. Luego úsala sobre cuello, hombros, espalda, y ve bajando poco a poquito masajeando hasta las nalgas u otras áreas del cuerpo de tu pareja. ¡Esto se prende porque se prende!
El erotismo no se centra solo en el cuerpo, sino en la atmósfera que creamos para explorarlo, y por eso no podía falta un difusor de aceites esenciales en esta fabulosa guía de regalos eróticos.
Para usarlo coloca agua dentro del difusor, más unas cuantas gotas de tu aroma preferido, y déjate envolver por el ambiente que genera el vapor. Te aseguramos que hace toda la diferencia.
Este difusor de aceites de Amazon tiene 7 colores intercambiables que te permiten crear atmósferas distintas, desde un azul zen hasta un naranja pasión.
Durante la edición 2022 del Coca-Cola Flow Fest en Ciudad de México hubo pasarela, hermanas. Amamos ver looks auténticos y sensooooales. Hubo mucho glitter, colores neón y cadenas.
Como ya es tradición, además de ir a perrear hasta el inframundo, le tomamos fotografías a los outfits del Coca-Cola Flow Fest más extravagantes y creativos y por supuesto que se los compartimos para que se inspiren en su próximo festival.
Por cierto, todavía están a tiempo de comprar boleto para las ediciones de Guadalajara y Monterrey del Coca-Cola Flow Fest. Aquí les contamos cómo estuvo el de CDMX para que se animen.
Y ahora sí, ¡que pasen las fabulosas Malvestidas!
Rifadísimos outfits del Coca-Cola Flow Fest 2022
Daniela Rodrice. Foto: Diana Caballero
Daniela Rodrice despertó y verdaderamente se puso en modo diosa del spandex con un vestido rojo que acompañó con un collar de cadena. Y 100% aprobamos.
Una prueba más de que las cadenas 🔗 están de regreso es este top precioso acompañado de unos lentes de color. Ya, confiesen amigues: ¿dónde encuentran tanta chulada para vestir?
@rene.ale Foto: Diana Caballero
Cuero, cadenas y colores brillantes para el cabello: combinación ganadora. Y una cangurera no puede faltar para no perder nada.
@blanqueto_ Foto: Diana Caballero
Por supuesto que cuando se trata de ir a festivales los brillos son un accesorio esencial, en la ropa o en el make up ✨
Todavía no nos recuperamos del fin de semana del Coca-Cola Flow Fest 2022, la fiesta del perreo más grande de México. Sus amigas Malvestida de confianza nos lanzamos al festival, que reunió a algunas y algunos de los mejores exponentes del reggaeton y la música urbana, para contarles cómo estuvo y que no se pierdan la próxima edición. Apunten los highlights.
Foto: Diana Caballero
Nosotras íbamos con una misión: disfrutar de la música de las diosas del perreo que se reunieron en el lugar, como Cazzu, María Becerra, Nicki Nicole, Bad Gyal y Bellakath. Claro que sí, llegamos listísimas para cantar «una gatita que le gusta el mambo…»
Foto: Diana Caballero
Lo primero que nos sorprendió al llegar al Coca-Cola Flow Fest 2022 fueron los increíbles murales de Pink Jaguar. Excelente servicio de spot para tomarse fotos pa’l Insta y el TikTok.
Antes de los conciertos, visitamos el espacio de Sprite LimeLight House donde nos refrescamos y nos tomamos más fotitos utilizando algunas prendas que tenían en el espacio para armar looks. Ahí nos encontramos a la fabulosa Daniela Rodrice, a quien obvio le faneamos todo nuestro amor.
Foto: Diana Caballero
Después nos lanzamos a una terraza con vista inigualable al Sprite Stage, desde donde bailamos al ritmo de Young Miko.
Foto: Diana Caballero
El festival siguió avanzando y apareció la primera diosa en el escenario principal, María Becerra. Amamos escucharla cantar ‘Miénteme’, y su gran cierre con ‘¿Qué más pues?’. Spoiler: esa no fue la última vez que la vimos, porque al final de la noche cantó de nuevo junto a J Balvin.
Después de eso vimos a Lenny Tavares y todos cantamos a coro «bienvenidos al partyyy» en la canción ‘Se le ve’. Y luego corrimos al escenario Sprite para ver a Cazzu, que apareció como una diosa galáctica preciosa y cantamos ‘Isla Velde’.
Foto: Diana Caballero
Como si no fuera cardio suficiente, regresamos nuevamente al escenario principal para ver a Guaynaa Bichi que prendió a todo el mundo con ‘Tra Tra Tra’. ¡No podíamos parar de bailar! Después todo se descontroló cuando cantamos ‘Feliz cumpleaños Ferxxo’ de Feid, sin duda uno de los más esperados de la noche.
Foto: Diana Caballero
En el escenario Dembow, Baby Rasta y Gringo nos regresaron a la secundaria con reggaetón del viejito cuando escuchamos la canción ‘La La La’. Después, ya entradita la noche, volvimos al escenario principal para comenzar el cierre del festival, donde Jhayco abrió con un espectáculo de luces mientras todos bailamos al ritmo de ‘Dakiti’.
Y claro, no podía faltar J Balvin con un cierre de noche increíble, pues nos puso a bailar y llorar de la emoción cuando escuchamos ‘La canción’.
Foto: Diana Caballero
Esta edición del Coca-Cola Flow Fest en Ciudad de México fue una ma-ra-vi-lla. No podemos esperar al siguiente año para seguir bailando con todo y perreando hasta el suelo.
Por fortunaaaaaa, este 2022 habrá dos locaciones más del Coca-Cola Flow Fest: Monterrey y Guadalajara, el 2 y 3 de diciembre respectivamente. Compra aquí los de Monterrey y acá los de Guadalajara. ¿Nos vemos ahí para perrearssssss?
Tenía 10 años cuando por primera vez estuve en una «plática especial» sobre la anorexia y bulimia. Fue en un campamento de verano, en donde los organizadores invitaron a un médico que nos contó lo peligrosos que podían ser los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Era 2001 y, en los siguientes años, estas «pláticas» se volverían cada vez más recurrentes.
A finales de los 90 e inicios de los 2000, la delgadez era la norma explícita. En la televisión, revistas, pasarelas, publicidad solo se veían los cuerpos de mujeres muy delgadas. Incluso se hablaba del cuerpo heroin chic, una moda controversial que marcaba la delgadez extrema, haciendo referencia a personas adictas a la heroína, como algo aspiracional.
Mis caderas comenzaron a ensancharse durante la misma época en la que Jennifer Lopez era objeto de crueles burlas por tener nalgas y caderas pronunciadas. Y Kate Moss ya se había consolidado como una supermodelo y también como ideal de delgadez.
Una frase de la supermodelo: «nothing tastes as good as skinny feels (nada sabe tan bien como se siente estar delgada)» se volvió un mantra y mandato para una generación, consciente o inconscientemente.
Sin olvidar los pantalones a la cadera. Esa prenda que, después de su auge en los años 70, regresó con todo en el 2000. Con horror, las niñas y adolescentes de ese entonces descubrimos que nuestros estómagos, con sus texturas y pliegues, no entraban en el estándar que esa moda establecía de un abdomen súper plano.
Personalmente odiaba mi cuerpo. No se veía igual al de las actrices, modelos y cantantes que estaban en todos lados. Al parecer no tenía remedio y lo único que podía hacer era ocultarme detrás de ropa más o menos holgada y evitar a toda costa usar un traje de baño.
Pasé muchas noches llorando, sintiéndome inadecuada, insuficiente por no tener un cuerpo delgado, y repitiéndome al mismo tiempo: «mi cuerpo es perfecto como es».
La aspiración por la delgadez y los TCA en los 2000
En medio de ese bombardeo de imágenes de mujeres flacas, mayoritariamente blancas y por lo tanto hegemónicamente «bellas», algo pasó. Entre mis compañeras de la escuela y amigas era cada vez más común saber de alguna que pasaba mucho tiempo sin comer o que comía «muy raro» para estar más delgada.
Sabíamos que existían blogs enfocados a dar consejos sobre cómo bajar de peso rápido sin que tus papás se enteraran. En algunos foros de internet había términos y siglas para hablar de la anorexia y bulimia en una especie de código.
Los trastornos de la conducta alimentaria no eran algo nuevo, ni surgieron propiamente en los 2000. Sin embargo, los cánones de ese entonces parecían haber detonado un auge en la conversación sobre los TCA.
En 2007, la película mexicana Malos Hábitos, dirigida por Simón Bross, presentaba la anorexia y bulimia como punto central de conflicto. Además, el director usó como giro narrativo el rumor de que las tuberías de las secundarias y prepas capitalinas estaban muy dañadas a consecuencia del vómito de las estudiantes.
La conversación también se comenzó a amplificar en los medios. En 2007, la modelo francesa Isabelle Caro posó completamente desnuda en una campaña de Benetton para alertar sobre los peligros de los trastornos de la conducta alimentaria. Ella vivía con anorexia y cuando posó pesaba 31 kilos, midiendo 1.65.
En su blog, Isabelle compartía fuertes mensajes en contra del mundo de la moda que glamouriza a mujeres híper delgadas a costa de su salud. «Pude asistir a distintos desfiles y constatar tristemente los picos de los huesos que sobresalen entre las ropas, la tez enfermiza de las modelos (…) la delgadez no rima con la belleza sino con la muerte», escribió en 2008.
La llegada del body positivity y la transformación del ideal femenino
Conforme pasó el tiempo, las expectativas fueron cambiando… más o menos. Gracias a las redes sociales, había personas (famosas y no tanto) que comenzaron a confrontar los discursos, prácticas y contenidos gordofóbicos en los grandes medios.
Tess Holliday, modelo y activista, lanzó en 2013 @EffYourBeautyStandards que surgió como respuesta y desafío a las imposiciones de la delgadez y a los estándares eurocéntricos de la belleza. En 2014 se popularizó el movimiento body positivity desde un discurso que propone que amemos nuestro cuerpo tal como es. En 2016 Mattel sacó una línea de Barbies con cuerpos diversos.
Poco más tarde, con la popularización del feminismo en la cultura vinieron olas de denuncia contra la gordofobia, incluyendo el hashtag #MiPrimeraDieta en 2018 y las confesiones de miles de mujeres sobre lo que hicieron con tal de mantenerse delgadas y cumplir con la presión de serlo.
Parecía que ya no le debíamos belleza ni tallas a nadie. Pero parafraseando True Detective (2014), el tiempo es un círculo plano y todo lo que hemos hecho o haremos pasará una y otra vez. Y es así como vemos ahora el regreso de una moda que para quienes la vivimos en el 2000 detona algunas inseguridades.
Los crop-tops diminutos, los pantalones a la cadera y minifaldas, tal y como las llevan Olivia Rodrigo, Sydney Sweeney, Gigi Hadid y Willow Smith.
A mis 31, veo las señales y no puedo evitar pensar que se impondrá de regreso el modelo de cuerpo híper delgado. ¿O en realidad nunca se fue?
Por ejemplo, para la MET Gala de este 2022, Kim Kardashian —una de las mujeres más ricas, poderosas y famosas del mundo, según Forbes— reconoció que hizo una dieta extrema para bajar de peso en el menor tiempo posible para poder usar el vestido nude de Marilyn Monroe, y en posteriores entrevistas dijo que estaba dispuesta a comer mierda con tal de mantenerse joven.
El regreso de los pantalones a la cadera se encuentra con la resistencia antigordofóbica
Sin embargo, ahora el contexto es diferente. El poderoso activismo contra la gordofobia y a favor de la justicia corporal nos ha enseñado que nuestra reticencia a ver cuerpos diversos es sistémica y estructural; que un cuerpo gordo no es sinónimo de enfermedad, que los cuerpos atléticos no son sinónimo de delgadez y que es la ropa la que tiene que ajustarse a nuestros cuerpos y no al revés.
Sí, los pantalones a la cadera se aferran a su regreso. Los diminutos crop-tops ya están aquí. Pero esta vez no son exclusivamente para los cuerpos delgados.
¡Se armó el perreo hasta el suelo! Prepara el glitter, delineador neón, tu mejor look y zapatos cómodos porque se acerca el Coca-Cola Flow Fest 2022, la fiesta más grande del perreo. Lo que más nos emociona es bailar al ritmo de morras que admiramos un montón, como Cazzu, María Becerra, Nicki Nicole, Bad Gyal y Bellakath.
El Coca-Cola Flow Fest se llevará a cabo el 26 y 27 de noviembre en el Autódromo Hermanos Rodriguez, en la Ciudad de México. También tendrá sede en Monterrey y Guadalajara, el 2 y 3 de diciembre. Si como a nosotras te URGE mover la cuerpa, puedes conseguir tus boletos aquí antes de que se acaben.
Dentro del festival encontrarás áreas recreativas y experiencias, como la Sprite Chill Zone, un espacio para chillear y refrescarte con Sprite. Es una cabina que tendrá un mirador a los escenarios, donde podrás tomarte fotos, bailar o ganarte alguna sorpresita. Si eres parte de esta experiencia puedes taggearlos en sus redes sociales como @spritemx o usar el hashtag #NoTeCalientesRefrescate.
Ahora sí, hablemos del line up, que incluye a artistas increíbles, nuevos y hasta algunos representantes del reggaeton viejito, como Don Omar (estamos listas para cantar Salió el Sooooouooouoool).
Diosas del perreo que nos urge ver en el Coca-Cola Flow Fest 2022
Nicki Nicole
Nicki Nicole seguro nos hará bailar suavecito por horas. Quizá te suena por algunas de sus canciones más escuchadas, como Colocao,VerteoGrillz. Ella es argentina y se hizo famosa en 2019 con su sencillo Wapo Traketero, una chulada de canción que acumuló millones de reproducciones en YouTube en cuanto fue publicado.
Seguro la ubicas por su debut como actriz en el reboot de Rebelde en donde personificó a la irreverente Andi Agosti. La pasión de esta cantante mexicana son los ritmos urbanos, como quedó bien claro en su primer sencillo llamado Sin Ti, una oda a la independencia y amor propio.
Cazzu
Claro que estamos listas para irnos De pari con la rapera, cantante y compositora argentina Cazzu baby que tiene un talentazo. De hecho fue nominada al Premio Grammy Latino al Mejor Nuevo Artista 2020.
María Becerra
A María Becerra segurísimo la conoces muy bien por su canción Miénteme y ese bonito fragmento de «fluyo aunque mañana te vaya’». El ritmo perfecto para fiestear hasta el amanecer.
También es de Argentina y su carrera inició en 2015 como creadora de contenido en YouTube. Hoy ya acumula varios premios y nominaciones, como el Premio Lo Nuestro a la Canción del Año 2022 en la categoría pop-urban por el éxito ¿Qué más pues? que cantó junto a J Balvin.
Bad Gyal
Por supuesto que no podía faltar la presencia de la sensacional Bad Gyal, la “nueva promesa de la música del futuro”, por eso el Coca-Cola Flow Fest la fichó. ¡Ya queremos escucharla cantar y bailar ‘Fiebre’!
Además de Nicky Jam, Anuel AA y J Balvin, también habrá artistas nuevas con propuestas frescas, como la nena de Acapulco, Delfina Dib, Isabella Lovestory y Carmen Deleon.
Sigue también la playlist de Sprite Limelight, donde puede escuchar algunas de las canciones del festival y otras clásicas del perreo.
Consejitos para gozar al máximo el Coca-Cola Flow Fest 2022
Para que no te preocupes por nada más que disfrutar, acá van algunas recomendaciones:
Pulseras cashless. Obtén tu pulsera cashless dentro del festival en los puntos de recarga, podrás utilizarla para comprar alimentos, bebida y merch.
Lockers. El Coca-Cola Flow Fest cuenta con lockers para guardar todas tus cosas y bailar sin preocupación. El precio por día es de $263 MXN. Puedes rentarlos aquí.
Si estás por vivir con alguien o ya lo haces, este texto sobre repartición de gastos en pareja es para ti. Parece que lo más obvio es que todo quede 50-50, ¿verdad? Pero no necesariamente tiene que ser así, sobre todo si consideramos que los ingresos de cada persona pueden ser muy diferentes.
Por eso, para lograr finanzas personales sanas y una repartición de gastos justa, es importante hablar de dinero sin tabúes con tu pareja o vínculo afectivo con quien vives. ¿Cuánto gana cada uno?, ¿hay ingresos extra?, ¿cuáles son los gastos que comparten?, ¿qué gastos tiene cada quien?, ¿hay algún plan en común que requiera dinero?
Dos parejas nos contaron su experiencia en la repartición de gastos en sus hogares. También platicamos con Adriana Laudino, asesora financiera y creadora de Ahorro Bonito —un proyecto que busca que las mujeres tengan autonomía financiera—. Ella nos compartió algunas estrategias para hablar del tema, lograr acuerdos al momento de la repartición de gastos y tener finanzas compartidas sanas.
¿Por qué es importante hablar de ingresos y repartición de gastos?
Las parejas discuten por dinero tres veces a la semana en promedio; y 7 de cada 10 consideran altamente probable que una relación termine por problemas financieros, de acuerdo con un sondeo realizado por la empresa de asesoría financiera Resuelve tu Deuda y citado por Forbes.
Esto, explica Adriana, evidencia la importancia de hablar de manera transparente sobre nuestras finanzas. Aunque para muchas personas puede tratarse de algo sumamente personal, es importante hacerlo para lograr metas individuales, compartidas y evitar problemas.
En su experiencia, Paola y Omar cuentan que, aunque no tuvieron una plática muy extensa en cuanto a finanzas, desde que comenzaron a vivir juntos siempre han hablado abiertamente de dinero. Por ejemplo, desde el inicio cada uno sabe cuáles son los ingresos del otro. Además, «nos comunicamos los gastos (como compra de ropa, tenis, vuelos), no en un sentido de ‘pedir permiso’, sino solo de tener claridad financiera», detalla Paola.
Para Omar, con el paso del tiempo la división de gastos «ha funcionado cada vez mejor» y se ha ido ajustando a los ingresos que cada uno percibe y a diversas circunstancias, como emergencias médicas o viajes individuales.
En el caso de Erika y Alejandro, desde que planearon mudarse juntos comenzaron a hablar de sus finanzas. «Desde la planeación acordamos que todos los gastos (renta, comida, gas y servicios) iban a ser mitad y mitad, creo que por lo mismo que somos generación millennial», menciona Erika.
Adri afirma que hablar de finanzas con tu pareja no siempre será sencillo y, de hecho, puede ser incómodo, pero sin duda necesario. En caso de que no sepas cómo comenzar una conversación sobre dinero con la persona con la que compartes gastos, va un consejo:
«Pueden hacer una cita (no romántica) en la cual organicen su mes. Lo pueden hacer un sábado mientras desayunan rico (elijan un momento de tranquilidad), chequen cómo andan sus ingresos y cómo estarán sus gastos, revisen sus apps bancarias, tickets y demás información que les pueda ser útil».
Adriana Laudino
Dividir los gastos compartidos de manera justa, ¿por dónde comenzar?
Si quieres comenzar a dividir los gastos y compartir finanzas con tu pareja o vínculo afectivo aquí te dejamos algunos consejos expertos para lograrlo.
Adri sugiere que primero identifiquen qué tipo de pareja son, para después establecer la forma más amigable y cómoda de repartir sus gastos.
Pareja mueganita: Comparten los mismos gustos musicales y hasta la ropa.
Neutrales: Les encanta acompañarse, pero están felices por separado.
Independientes: Cada quien maneja sus gastos y sus ingresos y así son felices.
Lo primero, dice Adri, es hacer una lista de los gastos del hogar, para eso hay que asignar tres rubros: «los míos, los tuyos y los nuestros». En cuanto al rubro «los nuestros»hay que agregar los gastos fijos compartidos, como despensa, renta, servicios.
El siguiente paso es hacer la suma de los gastos mensuales en común y, posteriormente, dividirlos de acuerdo con los ingresos de cada uno.
¿Por qué dividir gastos 50/50 no siempre es la mejor opción?
Quizás el método de división 50/50 parezca el más justo, pero no siempre lo es porque los ingresos no suelen ser los mismos. Entones, la persona con el ingreso menor tendría que realizar un mayor esfuerzo para pagar su parte. Por esto, enfatiza Adri, lo ideal es aportar un porcentaje de acuerdo al ingreso de cada uno. Y agrega: «recuerden que, tanto en la vida como en las finanzas, son un equipo».
«Tanto en la vida como en las finanzas son un equipo»
Adriana Laudino
En el caso de Erika y Alejandro, al principio decidieron repartir sus gastos 50/50, porque la diferencia entre sus salarios era mínima. «Ahora él gana muchos más que yo y lo más justo fue transicionar a repartir los gastos con porcentajes que sean más equitativos», dice Erika.
Algo muy similar a lo que cuenta Paola. «Al principio lo repartimos 50/50, pero era porque no había diferencia en nuestros salarios. Conforme ha pasado el tiempo, Omar ha generado más ingresos que yo (coff, coff brecha salarial), trabajos freelance. A partir de entonces, decidimos repartir los gastos 60/40. Aunque eso puede variar según las circunstancias»
Y sí, necesitamos hablar de la brecha salarial o la forma en la que sistemáticamente los hombres ganan más que las mujeres. De acuerdo con el Informe Mensual sobre el Comportamiento de la Economía, en México el porcentaje de brecha salarial por hora y por género es del 12.2%.
Adri aclara que, cuando una de las partes tiene un ingreso menor (en ese momento) su participación en los gastos compartidos debe ser menor. «Esto no quiere decir que mi pareja tendrá mayor responsabilidad siempre, los roles pueden cambiar en cualquier momento dependiendo de los ingresos de cada quien», enfatiza.
Aquí un ejemplo de cómo organizar los gastos:
Mi pareja gana: $10,000 Y yo gano: $8,500
Ingresos totales: $18,500 Gastos totales: $15,000
Ingresos de mi amorcito: 54% de los ingresos totales, $8,100 pesos Mi ingreso: 46% de los ingresos totales, $6,900 pesos
Repartir los gastos en pareja equitativamente tiene sus beneficios
Al reflexionar sobre los resultados de repartir los gastos de acuerdo a los ingresos de cada quien, Paola opina que estos han sido positivos para ambos, no solo económicamente sino porque les ha creado más confianza y libertad como pareja. «Hay confianza de hablar abiertamente de dinero y tenemos la posibilidad de hacer planes individuales y también en común a partir de eso», dice.
Erika asegura que si al comienzo de su relación había discusiones o malos entendidos con las finanzas era por falta de comunicación y mala organización. Ahora hacen uso de herramientas como aplicaciones para mantener bien claros los gastos compartidos. «Utilizamos una aplicación que se llama Splitwise donde ingresamos nuestros gastos, por ejemplo, si yo compro el super y pagué 800 pesos pues se va sumando o restando a lo que él me debe o nos transferimos y quedamos en cuentas claras».
«Utilizamos una aplicación que se llama Splitwise donde ingresamos nuestros gastos, por ejemplo, si yo compro el super y pagué 800 pesos pues se va sumando o restando a lo que él me debe o nos transferimos y quedamos en cuentas claras»
Erika
Lo primordial, opina Adri, es llegar a acuerdos, teniendo siempre en mente que es mucho mejor planear y no improvisar. «Es muy importante que sean transparentes y que calculen su ingreso neto, es decir lo que entra a su bolsillo cada mes. En caso de que alguien sea freelance podemos establecer el ingreso promedio de los últimos 6 meses», especifica.
¿Y qué onda con los ahorros compartidos?
Para los ahorros compartidos, Adri nos da consejos infalibles y muy valiosos:
Establecer metas en conjunto y alinearlas al ahorro. Ya sea un viaje, una televisión o un comedor nuevo, en función de ello definirán cuánto necesitan ahorrar.
Establecer funciones individuales para el ahorro.
Platicar frecuentemente para checar sus avances.
Tomar acciones, quizás tendrán que recortar gastos o buscar otra fuente de ingresos.
«Es importante que tengan en mente su motivación, si es posible pongan una foto de esa meta o sueño en su cuarto, si ahorran por ahorrar será muy difícil hacerlo un hábito, pero si tienen una meta qué alcanzar tendrán mucha gasolina para su aventura en pareja hacia el éxito financiero», comenta Adri.
Nos encanta que los brillitos estén tan de moda. En la ropa, en el pelo, en los accesorios y hasta en la dentadura. Y es que esta tendencia de ponerse pedrería y brillos en los dientes nos hace sentir tan motomamis como la Rosalía.
Y aunque colocarse adornos en los dientes no es nada nuevo. La verdad es que la colocación de piedras, brillitos y hasta diamantes nos tiene con muchas dudas.
En TikTok, por ejemplo, hay muchos videos de personas que se han hecho incrustaciones en los dientes, otras más solo se pegan superficialmente los adornos. Y, a la par, también hay muchos dentistas alertando de que estas tendencias no son tan buenas para la dentadura.
Como no todo es blanco o negro, decidimos platicar con la ortodoncista Vero Vázquez y la dentista Monse González para resolver todas nuestras dudas al respecto y saber qué onda con la colocación de piedritas y brillos en los dientes.
Imagen: @rosalia.vt
¿En qué consiste la colocación de piedras o brillos en los dientes?
Primero hay que hablar de la diferencia entre incrustar y pegar. La incrustación implica desgastar e incluso perforar el diente para colocar la pieza y que esta no sobresalga. El otro procedimiento es pegar el adorno superficialmente sobre el diente, aunque eso también tiene su ciencia.
Pegar brillos o alguna piedra al diente «es como si fuera un bracket porque no se realiza un desgaste dental, se coloca por encima del diente», dice la doctora Vero. Al igual que con los brackets, la piedrita se pega con una resina adhesiva especial.
La incrustación implica desgastar e incluso perforar el diente para colocar la pieza y que esta no sobresalga. El otro procedimiento es pegar el adorno superficialmente sobre el diente, aunque eso también tiene su ciencia.
Sin embargo, puede tener consecuencias según los dientes de cada persona y, de hecho, requiere una valoración para ver si la persona es candidata a cualquiera de los procedimientos. Otra cosa importante es que lo ideal es que estos sean realizados por especialistas.
En Ciudad de México hay un consultorio dental, Oral Sublime, en donde los hermanos María José, especialista en prótesis, y Joaquín Rodríguez, especialista en endodoncia y técnico dental, hacen dientes de oro puro e incrustaciones de diamantes y piedras preciosas, como rubí, ópalo, zafiros, amatistas, turmalinas. Acá te contamos más de este proyecto.
¿Qué consecuencias puede tener?
«No es algo trágico, pero sí se pierden micras de esmalte. Cuando las personas se ponen brackets pues tienen un fin. En este caso, el objetivo es estético, entonces, entiendo los gustos, pero no es lo ideal», dijo Montse.
Justo como dice Montse, no es que se te vayan a caer los dientes o algo así de extremo. Sin embargo, sí pueden haber consecuencias. En el caso de la incrustación, la principal es comprender que es un proceso permanente.
«Como con los brackets, hay un riesgo de que se acumule comida alrededor y se produzcan caries o manchas blancas. Esto es muy común. Por eso no lo recomiendo, porque también con estas piedritas pasa lo mismo. Se retiene comida alrededor de la piedrita y, aunque tengas una higiene impecable, algunas personas son más propensas a las caries o a las manchitas al retirarlos»
Vero Vázquez, ortodoncista.
«Como con los brackets, hay un riesgo de que se acumule comida alrededor y se produzcan caries o manchas blancas. Esto es muy común. Por eso no lo recomiendo, porque también con estas piedritas pasa lo mismo. Se retiene comida alrededor de la piedrita y, aunque tengas una higiene impecable, algunas personas son más propensas a las caries o a las manchitas al retirarlos», explica Vero.
Entonces, si decides ponerte alguna piedrita en los dientes, debes de estar consciente de estas consecuencias. «Puede ser que no te pase nada, pero es arriesgarte a tener un problema», dice Montse.
Por eso, Montse recomienda que la piedrita ocupe la menor superficie posible del diente. Además, hay otra alternativa para que tu dentadura no sufra nadita: usar una guarda, «son de un plástico que se usa en los retenedores y como es transparente no se ve. A esas guardas puedes ponerle los brillitos y de esa manera no dañas de ninguna manera al diente».
Recomendaciones si decides ponerte brillos en los dientes
Si después de leer esto aún quieres colocar piedritas en tus dientes y estás consciente de las consecuencias que esto puede traer, aquí te dejamos algunos consejos que nos dieron Montse y Vero para que cuides tus dientes lo mejor posible y que el daño sea mínimo.
Ve con un ortodoncista. Al final, son las personas expertas en el tema, por lo que sabrán qué materiales utilizar, cómo adherir la piedrita y cómo retirarla.
La piedrita debe de quedar por encima del diente, igual que un bracket, lo que hará que se dañe mucho menos y que puedas retirarla en cualquier momento. Si te haces otro tipo de procedimiento, como una incrustación, debes considerar que es más invasivo y además será permanente.
Ten una higiene impecable. Como dijo Vero, esto es clave para evitar caries y manchitas, por lo que nos recomienda hacernos enjuagues constantes, tener un súper buen cepillado y uso de hilo dental, usar cepillos chiquitos para poder cepillar alrededor de la piedrita y mantener el área siempre súper limpia para evitar problemas.
Evita pegarte piedras o brillos tú solita y mucho menos sin conocer los ingredientes del pegamento que estás usando.
Tus brillitos o piedritas en los dientes te durarán tanto como las cuides, por lo que si decides seguir esta tendencia deberás estar consciente de que no es cuestión de ponértelas y ya. Para seguir viéndote increíble tendrás que cuidar muy bien de tus dientes y visitar de vez en cuando al dentista.
Sabemos que el camino para conocernos, aceptar nuestra esencia y ser real con nosotras mismas no es lineal ni sencillo, pero por fortuna tenemos cada vez más referentes de mujeres que desde sus trincheras están intentando abrir camino a la diversidad.
Platicamos con ellas sobre cuál es el papel que el estilo personal tiene en sus vidas; la importancia de ser congruentes con nosotras mismas y hasta nos dieron consejitos para estar más cómodas en nuestra propia piel.
Queremos ver más mujeres reales
A lo largo de la historia, a las mujeres se nos han asignado roles y estereotipos que nos han alejado de descubrirnos en completa libertad. Por fortuna, cada vez hablamos más del derecho de nombrarnos y existir en nuestros propios términos, es decir, ser reales con nosotras mismas.
Pero ¿qué es ser real? «Un retrato de lo que verdaderamente somos sin existir a partir de patrones o estereotipos», dice en entrevista la actriz mexicana Ana Sofía. Porque aunque las redes sociales han permitido amplificar mensajes de amorcito, inclusión y sororidad, también crearon «una realidad que no existe», agrega Jimena, quien en sus redes no solo comparte su trabajo como modelo sino mensajes contra el racismo en la industria de la belleza.
Y en esa “falsa realidad” de redes y medios, donde predominan los cuerpos delgados, de piel totalmente lisa y vidas “perfectas”, «muchas mujeres allá afuera siguen sintiéndose insuficientes y eso debe terminar ¡YA!», dice Mafer (y confirmamos).
Un camino para ser reales es reivindicar nuestra vulnerabilidad y abrazar los días malos tanto como los buenos , acercarnos a ella sin miedo o enfrentando ese temor. Y Ana Sofía tiene un consejo sabio para lograrlo: hacerlo sin que nos importe lo que los demás piensen.
La importancia de la inclusión para sentirnos cómodas en nuestra propia piel
La inclusión y representación en los medios ocurre de muchas formas y tiene un fuerte impacto en la sociedad. Los medios moldean y son moldeados por nuestra realidad, por eso es súper importante que las industrias garanticen participaciones inclusivas y diversas.
Aunque hay esfuerzos importantes en la industria de la moda por la inclusión (como la colección de ropa interior que lanzó Aerie para mujeres con discapacidad, les TQM por eso), Jimena opina que que la representación de personas racializadas, con discapacidad y corporalidades diversas aún es escasa.
En México empieza a haber cada vez más conciencia de este hecho y podemos ver rostros, tonos de piel y corporalidades que se asemejan más a la gran mayoría de la población, aún así el reto es enorme y todavía queda un largo camino por recorrer. Por eso, Mafer piensa que es clave «seguir abriendo espacios para las personas que aún no han sido escuchadas o representadas». Y uno de los primeros pasos para hacer real la inclusión es reconocer la belleza de la diversidad y que esta se vuelva parte de nuestra cotidianeidad.
El papel que juega la ropa para sentirnos cómodas
Las prendas y accesorios que elegimos juegan un papel muy importante al momento de sentirnos a gusto en nuestros cuerpos y en nuestra propia piel.
Por eso es importante que haya una diversidad enorme de opciones, que reflejen la diversidad de corporalidades y estilos.
Para Jimena, esta elección es crucial. «La ropa refleja mi mood del día e influye en cómo me sentiré el resto del día».
«La ropa refleja cómo soy, es una forma de expresarme, si no me siento cómoda con lo que uso entonces no soy autenticamente yo», dice Ana Sofía.
Y Mafer agrega algo muy importante. Que siendo una persona curvy aún hay muchas marcas que necesitan tener más modelos y ropa trendy que favorezca a las personas de talla grande.
Prendas de Aerie para ser real y sentirte poderosa
Aprovechando que estas tres mujeres fabulosas posaron para la nueva campaña de Aerie, no pudimos evitar preguntarles qué prendas de la marca son sus favoritas.
Aerie está caracterizada por ser una marca que se preocupa por la diversidad de cuerpos. Sus colecciones están pensadas para sentirse como un apapacho.
«Lo que me pasa con Aerie es que siempre tengo diferentes opciones para poder elegir, entonces eso es lo que me hace sentir bien. Pero sobre todos los undies me encantan, especialmente los que son como shorts», recomienda Ana Sofía. Y para Mafer, además de los underwear, lo que no puede faltar es la ropa de ejercicio y los pants que son SUPER cómodos.
Todas las personas tienen derecho a encontrar ropa hermosa y de su talla con la cual puedan expresar lo que se les antoje y ser reales consigo mismas. Porque, como bien dice Jimena, «mientras yo esté cómoda, yo tengo ese poder».
Amistad, ve preparando tus mejores pasos de baile porque se acerca el MIXX Bunker, un festival de cuatro días de música electrónica y cuartos sensoriales para que te dejes llevar.
La experiencia inmersiva Bunker Exxperience, creada por cerveza Dos Equis, consta de cuatro salas con diferentes temáticas: fog, light, talk room y sound, donde puedes interactuar y tomar fotos muy chidas al ritmo de Djs como Tom & Collins, Nortec: Bostich + Fussible, Bruna Roll, Alexis Adame, Pau Baijadar y Le Twins, entre otros.
De ahí puedes lanzarte a bailar al Bunker Live que en su primera edición tendrá a Steve Aoki, Timmy Trumpet, Purple Disco Machine, Afrojack, Shei, Flor Capistrán y más Djs fabuloses.
Foto. Cortesía Dos Equis
Tanto la experiencia inmersiva como el festival de música se llevarán a cabo en Estudios Quarry, en CDMX, del 9 al 12 de noviembre. ¡Compra tus boletos para MIXX Bunker, porque se acaban!
Y para que vivas esta experiencia al máximo creamos una mini guía con los mejores consejos de nuestro equipo para este y cualquier festival de música.
1. Lleva contigo lo indispensable
Recuerda que no puedes ingresar con alimentos ni bebidas. Así que lleva contigo lo más importante en un bolso pequeño para que no te moleste al bailar. ¡Las cangureras son nuestras mejores aliadas! Dentro de ella puedes llevar papel de baño, batería extra para el celular y dinero en efectivo.
2. Elige un look fabuloso
Aunque en un festival de música lo mejor es optar por la comodidad, no podemos dejar de lado la fabulosidad, así que no tengas miedo a llevar un look muy extra y divertirte con las prendas y accesorios.
Nuestro truco favorito es vestir con distintas capas para que puedas ir modificando tu look dependiendo de la hora y el clima. Es decir, llevar un top deportivo, encima una blusa de mesh y luego una camisa de manga larga. Así tienes 3 looks en uno y sin tener que estar cargando muchas prendas. Además de decidir cuándo quieres estar más o menos abrigada.
3. No olvides un calzado cómodo
En un festival de música pasarás mucho tiempo de pie, bailando, brincando y caminando entre diferentes espacios. Por lo tanto es importante llevar el calzado que más te acomode, ya sea unos tenis o unas buenas botas.
¿Que hay quienes se arriesgan a ir en tacón y plataforma? Pues sí, y para esas personas todo nuestro respeto y admiración por el aguante y compromiso con su look.
4. Acuerda un punto de encuentro
Por seguridad es importante establecer un punto exacto donde puedas reunirte con tus amigues, lo ideal es que también establezcan una hora exacta de reunión. Esto les será muy útil por si llegan a perderse entre la multitud, se pierde la señal del teléfono o se quedan sin batería.
Foto. Cortesía Dos Equis
5. Asegura un medio de transporte
Los festivales de música suelen terminar tarde, entonces es posible que no alcancen las últimas rutas del transporte público. La alta demanda en taxis elevará muchísimo los precios y el tiempo de espera. La mayoría de las veces los eventos tienen sus propias rutas de transporte, es necesario que consulten y aparten sus boletos o que piensen con anticipación en opciones para salir del recinto.
Recuerda que si usas Didi para ir al MIXX Bunker, puedes tener 30% de descuento en tu viaje si usas este código: MIXXBUNKERDIDI
Con estos consejos ya estamos READY para el bailongo en MIXX Bunker, ¡nos vemos ahí!
Solo el 2% de las personas menstruantes en México utilizan la copa menstrual. Sé que hay datos que pudieran parecer mucho más importantes y dignos de ser la primera línea de este texto sobre la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual. Pero es el ejemplo perfecto para entender lo importante que es saber cómo se vive la menstruación en nuestro país.
La Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual fue realizada por Essity en colaboración con #MenstruaciónDignaMéxico y UNICEF a adolescentes, mujeres y personas menstruantes entre 12 y 70 años. El miércoles 12 de octubre dieron a conocer los resultados (como activista menstrual fue básicamente navidad).
Estos resultados nos ayudaron a tener una idea más clara sobre cosas como cuáles son los productos menstruales más utilizados, cuánto gastan las personas en ellos, cuál es la percepción sobre el tema y qué tan informadas están las personas.
Más allá de estos datos, que son MUY importantes y se los iré compartiendo a lo largo de este texto, que exista una encuesta sobre uno de los temas más tabúes y olvidados es un paso importantísimo. Los resultados de Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual nos acerca cada vez más a una menstruación más digna para todas las personas.
Y es aquí en donde el dato sobre las copas menstruales viene a colación.
La importancia de saber cómo se ve la menstruación en México
Hace poco más de un año, unas amigas y yo hicimos una campaña de donación para comprar productos menstruales y llevarlos a un albergue en Puebla. Primero, fuimos a platicar con las mujeres que normalmente se quedaban en el lugar para saber qué productos menstruales utilizaban y la respuesta fue rotunda: toallas sanitarias. Esto principalmente porque la mayoría no contaba con servicios de gas ni agua potable en sus casas y utilizar otro producto sería mucho menos higiénico. Al final, logramos reunir 4,480 compresas menstruales. Después de entregarlas decidimos compartir este dato en las redes de nuestro colectivo, Rojo Libre, para que las personas donadoras supieran los resultados.
No pasaron más de 5 minutos para que varias personas empezaran a llenar la publicación con comentarios como: “¿Por qué no donaron copas menstruales si son más ecológicas?” o “Solo están contribuyendo a que se contamine más”. Entiendo, las copas menstruales sí son una gran alternativa, pero lo que no estaban viendo es que de nada sirve donarlas si no son útiles o viables para las personas a las que va dirigida la ayuda.
Imaginen esto en una escala más grande: si el gobierno decide empezar a dar productos menstruales gratuitos, primero tiene que saber datos básicos como cuáles son los productos más utilizados y por qué. Ajá, hasta hace unos días no sabíamos a ciencia cierta que solo el 2% de las personas menstruantes utilizaban copas. Si las autoridades se hubieran querido ver woke y regalar este producto solo por que es ‘ecológico’, es probable que las copas hubieran terminado en la basura y la medida hubiera sido en vano.
Como este ejemplo hay muchos. Para poder tomar acción, primero necesitamos saber cómo se ve el problema. Incluso, en temas tan tabúes e ignorados como la menstruación, primero necesitamos saber cuáles son. ¿La pobreza menstrual es el único problema relacionado con la menstruación? ¿Qué hay de las enfermedades? ¿Y de la desinformación? Esta encuesta, aunque tenga sus limitaciones, nos ayuda a poder responder estas preguntas y muchas otras más.
Lo que podemos aprender de los resultados
Amigues, el informe de los resultados consta de 173 páginas. Nos dice desde qué orientación sexual de les participantes, hasta si han tenido relaciones sexuales mientras están menstruando, por lo que información hay mucha. Aquí les dejo 5 datos que se me hicieron muy importantes y de qué nos sirve saberlos.
El 16% llega a sentir dolores muy fuertes durante la menstruación
En una parte de la encuesta, se le preguntó a les participantes sobre aspectos fisiológicos. Una de las preguntas era “¿Qué tanto dolor sientes cuando tienes la menstruación?”. Más allá de que solo el 31% respondió que no siente dolores ni malestares, lo que llamó mi atención fue que el 16% dijo que llegaba a sentir dolores muy fuertes. La menstruación puede llegar a ser incómoda y dolorosa. Pero si el dolor llega a ser demasiado, es muy importante visitar profesionales de la salud porque puede ser señal de que algo no anda tan bien.
Sobre todo, porque las enfermedades relacionadas con la menstruación muchas veces son ignoradas y mal diagnosticadas. De hecho, la Organización Mundial de la Salud dice que es muy importante investigar y concientizar sobre enfermedades como la endometriosis. Ya que sigue siendo poco conocida y tratada. Saber que un cuarto de las personas encuestadas sufre de dolores muy fuertes, es un indicativo de que tenemos que prestar más atención a la salud menstrual de la personas y exigir campañas de concientización al respecto.
El 31% no tenía nada de información cuando tuvo su primera menstruación
Aunque cada vez se habla más sobre la menstruación, no podemos negar que el tema sigue siendo tabú y este dato lo demuestra. Así como nos hacen aprendernos el orden de los planetas, desde primaria deberían de darnos información integral sobre nuestros cuerpos y sus procesos.
Además de este 31% que no sabía nada, otro 38% de las personas encuestadas contestaron que tenían poca información cuando les bajó por primera vez. Sí, estamos en 2022 y todavía hay muchísimo por hacer en cuanto a este tema.
30% ha dejado de asistir a la escuela
En cuanto al absentismo escolar, en 2017 la UNICEF ya había informado que, en México, el 43% de las alumnas que menstrúan prefieren no ir a la escuela y este nuevo dato ayuda a confirmarlo. Esto es un gran problema porque aunque solo falten “pocos días”, estos se acumulan y terminan representando un rezago educativo importante.
Aunque claro que se vale descansar y por eso incluso se han hecho iniciativas como la licencia menstrual para poder faltar al trabajo si los dolores menstruales son muy fuertes. Es preocupante que cuando les preguntaron a las personas encuestadas el porqué de faltar a la escuela, las dos respuestas más repetidas fueron “no hay baños” y “por pena o miedo al bullying”. Esto solo nos deja ver la falta de infraestructura que existe en las escuelas en México y cómo esto afecta directamente en temas relacionados con la menstruación. Además, en cuanto al bullying, también nos hace ver la importancia de hablar sobre la menstruación como lo que es: algo completamente normal que no debería darle pena a nadie.
31% han dejado de comprar otros productos básicos para comprar toallas desechables
Este dato nos deja claro algo muy importante: la pobreza menstrual sí existe. Últimamente se ha hablado mucho sobre este tema, pero la realidad es que no existía un dato conciso que lo respaldara en nuestro país. Ahora, sabiendo que no solo son una o dos personas que han dejado de comprar artículos básicos como comida o agua por tener que adquirir toallas desechables, podemos demostrar la importancia de que el gobierno se haga cargo de este producto tan básico.
88% piensa que es algo normal que no debería ser mal visto por nadie
La mayor parte de la narrativa sobre la menstruación ha sido creada por hombres. Esto nos demuestra por qué resulta tan importante que, las mujeres y personas menstruantes, empecemos a cambiar este discurso. Si la mayoría de las personas que sí menstruamos pensamos que es algo normal y que no debería de ser mal visto por nadie ¿por qué nos enseñan a pensar lo contrario?
Debemos de seguir investigando
Como se podrán dar cuenta, la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual es un excelente punto de partida para seguir cuestionándonos. Por ejemplo, en esta encuesta solo participó un pequeñísimo porcentaje de personas menstruantes con discapacidad. Es un tema que podemos, y debemos, seguir investigando, preguntando y platicando.
El camino sigue siendo largo, pero me hace muy feliz que cada vez tengamos más herramientas para entender la menstruación. Y también para exigir mejores condiciones para que todas las personas tengamos una menstruación más digna.
