Inicio Blog Página 7

Productos para evitar rozaduras en esta temporada de calor

¡Al fin llegó la temporada de calor! Ese preciado momento en el que tomar cerveza antes de las 12.00pm es socialmente aceptable y las faldas y vestidos están a la orden del día, pero también de buscar los mejores productos para evitar rozaduras.

Ya conoces la historia: te enfundas en tu conjunto favorito y todo es risas y diversión… hasta que notas como, tras unos minutos de caminata, tus muslos empiezan a rozar y a sudar y irritarse.

Y sí, la vida es así de injusta a veces, pero no eres la primera ni la última persona a la que le ha pasado, y para aliviar esa molesta sensación existen varios remedios tanto comerciales como caseros.

Toma nota para que tus muslos no se irriten.

Sí, de nada, bebé.

Los mejores productos para evitar rozaduras

1. Bandas para muslos

Muchas de las molestias que sentimos en los muslos son debido a la fricción que se produce cuando roza la piel, y una forma sencilla de evitar ese problema es usando un productos para evitar rozaduras como un par de bandas para muslos.

Son algo así como la versión extra ancha de los ligueros y existen en varios colores y texturas.

Las originales fueron creadas por Julia Abasova y Rena Abramoff, quienes las bautizaron con el nombre bandelettes, pero puedes encontrar diferentes versiones en algunos supermercados y tiendas de lencería.

Comprar bandas para muslos

2. Desodorante

Es en serio. Este truco lo aprendimos gracias a la actriz Amy Schumer, quien –muy inteligentemente– previno las rozaduras durante su asistencia a la Gala del Met en 2016 (porque nadie quiere muslos irritados mientras camina por la alfombra roja más cotizada del mundo fashion).

Lo único que tienes que hacer es conseguir un desodorante en barra y simplemente deslízalo por tus muslos para cubrir el área donde podría haber fricción.

¿Se ve glamoroso? No. ¿Funciona? Oh, sí.

3. Vaselina

A la Vaselina deberían ponerle un altar, porque funciona para un sinfín de cosas. Prevenir las rozaduras es una de ellas.

Un remedio para que tus muslos no se irriten es aplicar un poco de Vaselina en el área y ¡listo! Tal y como explica la marca, «Un poco de lubricación ayudará a que tus muslos se deslicen uno sobre el otro, en lugar de jalar o frotar la piel».

¡A caminartssssss por el mundo!

Comprar Vaselina

4. Talco o harina

El remedio de toda la vida de las abuelitas. La famosa técnica del «entalcado» después del baño forma parte de los productos para evitar rozaduras que no fallan y hacen que la piel se sienta más fresca y absorba el exceso de humedad.

Sin embargo, en años recientes se ha demostrado que el uso prolongado del talco está asociado al cáncer de pulmones y ovarios. Pero no te preocupes, que existen alternativas de polvos libres de este mineral. Por ejemplo, los elaborados con almidón de maíz como el de Burt’s Bees Baby o el Silky Underwear de Lush.

Si eres más práctica, también puedes simplemente recurrir a tu cocina y aplicar un poco de harina en los muslos. No pasa nada.

Comprar talco Burt’s Bees

5. Barras anti rozaduras

Si de plano vives en falda y vestido y cuidar tus muslos está en tu lista de prioridades, entonces quizá valga la pena invertir en productos para evitar rozaduras creados especialmente para que tus muslos no se irriten.

Algunas opciones son Body Glide o el Thigh Rescue de Megababe, hecho con ingredientes como aloe, vitamina E y extracto de jengibre que crean «una barrera libre de fricción sobre la parte superior de la piel, permitiendo que los muslos que toquen se deslicen uno contra el otro en lugar de rozar. A medida que te mueves, los muslos se mantienen frescos y libres de irritación y erupciones dolorosas».

(Y ya que estamos hablando de esta marca, vale la pena mencionar que también tienen un spray para evitar la sudoración de las boobs, por si ocupas).

Comprar Body Glide

Ahora que ya conoces algunos productos para evitar rozaduras, lo que sigue es salir a bailar, brincar y correr en falda toda la temporada.

Aunque no estaba enferma, me recetaron un medicamento para la diabetes para bajar de peso

0

Este artículo sobre medicamentos para bajar de peso contiene información general y testimonios relacionados con su uso. Esta información no pretende reemplazar el asesoramiento médico profesional ni proporcionar orientación específica. Si experimentas dificultades con la alimentación, la imagen corporal o cualquier aspecto relacionado con tu salud mental y física, te recomendamos buscar ayuda profesional inmediata.

Hace años fui a una consulta ginecológica porque tenía una infección. Al darme la receta, el médico agregó un medicamento para que “de paso bajara de peso, porque estaba un poco llenita”.

Si eso me hubiera pasado hoy mi reacción hubiera sido totalmente diferente ante ese comentario gordofóbico, pero en aquel 2012, a mis 19 años, pensaba que ese “empujoncito” para adelgazar no estaría de más.

Sin embargo, algo no estaba bien. Esas pastillas que el ginecólogo me recetó eran de Metformina, un medicamento que suele recetarse a personas con diagnóstico de diabetes tipo 2. Aunque yo no tenía ni tengo dicha condición, me las tomé y desde el primer día me sentí muy mal, con náuseas y vómito.

Actualmente, debido a una advertencia de 2016 de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés), antes y después de recetar medicamentos con metformina los especialistas de la salud están obligados a revisar la función renal de sus pacientes.

Por fortuna, en ese entonces mi mamá impidió que siguiera tomando el medicamento debido a sus efectos secundarios. Pero mi testimonio no es el único, ni el más drástico.

¿Quién puede recetar medicamentos para bajar de peso?

Rosy Pérez, maestra en Derechos Humanos que ha compartido ampliamente sobre su experiencia sobre la cultura de las dietas y la gordofobia desde un cuerpo grande, dice:

He contado en otros textos que la primera vez que hice una dieta tenía 11 años (…) y en 2002, cuanto tenía 14, fue cuando por primera vez un nutriólogo le recomendó a mi mamá que yo tomara un medicamento para el control del apetito: ‘Ectiva’. Saliendo de consulta fuimos a la farmacia donde compramos tres cajas, una para mí, otra para ella, y la última para mi hermana”.

gordofobia
Ilustración: Fer Oms

¿Qué siguió después de empezar a tomar las pastillas? Rosy recuerda las celebraciones con frases poco saludables como “no siento hambre en el día”, “se me olvidó comer hasta la cena”, entre otras parecidas. Al mismo tiempo, los malestares como no poder dormir o sentir nervios y ansiedad durante todo el día se hicieron presentes, por lo que tuvo que agregar otras medicinas, como relajantes y somníferos, para combatir los efectos secundarios.

Lo que quizá Rosy no sabía en ese entonces es que ningún nutricionista puede recetar medicamentos, de acuerdo con Raquel Lobatón, nutrióloga antidietas y con un enfoque de nutrición incluyente.

En el artículo 28 Bis de la Ley General de Salud se especifica quiénes son las únicas personas que están autorizadas para prescribir medicamentos. Esta lista incluye a médicos, médicos homeópatas, cirujanos dentistas, médicos veterinarios y licenciados en enfermería. La licenciatura en nutrición no está contemplada.

El medicamento que Rosy estuvo consumiendo contenía Sibutramina, un fármaco anorexígeno que es pariente cercano de las anfetaminas, el cual se retiró del mercado en México desde el año 2010 ante la prohibición de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) y la Agencia Europea de Medicamentos por tener efectos perjudiciales sobre el sistema cardiovascular. Pese a esto, cada tanto surgen pastillas y tés para bajar de peso que lo contienen como ingrediente.

“Además de aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, te hace más propensa a la depresión y a la ansiedad, y tiene redoble de tambores un efecto rebote. Es decir, muchos de los pacientes no sólo recuperan rápidamente el peso perdido, sino que incluso suben más kilos”, cuenta Rosy.

Ningún medicamento para bajar de peso ha demostrado ser sostenible a largo plazo

Al respecto, Raquel Lobatón explica en entrevista para Malvestida que “ningún medicamento ha demostrado que la pérdida de peso pueda ser sostenible en el largo plazo. Ninguno”. Asimismo, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos advierte que “no muchos estudios de investigación han analizado cuán seguros y eficaces son (los medicamentos para bajar de peso, incluso los aprobados por la FDA) para su uso a largo plazo”.

¿Pero por qué esto es tan cotidiano? ¿Por qué si googleamos “para qué sirve la metformina” o cualquier medicamento que suele ser prescrito para perder peso, las sugerencias de búsqueda arrojan opciones de cuántos kilos puedes bajar tomándolas?

lizzo
Ilustración: Fer Oms

Hace unas semanas la Cofepris canceló el permiso a Redotex, otro medicamento supresor del apetito que se vendía como una solución rápida para adelgazar.

Existen otros como Ozempic o Victoza que tratan la diabetes tipo 2; Contrave que es un medicamento antidepresivo y trata la dependencia al alcohol o las drogas; y algunos otros como fentermina, benzfetamina, dietilpropión y fendimetrazin que la FDA los aprueba únicamente para tratamientos de 12 semanas. Todos cuentan con una larga lista de efectos secundarios comunes que van desde la diarrea hasta pensamientos depresivos.

«El negocio de los medicamentos para perder peso ha florecido, cada vez hay más y algunos tienen más riesgos. No solo por lo que implican las pastillas, sino porque muchas personas ya no reciben el tratamiento adecuado cuando van al médico. He tenido pacientes que han sido tratados tan mal en este sector que ya no quieren ir al médico; ha sido un trato tan malo a nivel institucional, a nivel gobierno y habría que preguntarnos: ¿esto de verdad es por salud?», resalta Raquel Lobatón.

Cuando el riesgo a la salud es hacer todo lo posible por adelgazar

Por su parte, Rosy destaca que desde su experiencia, cada uno de los métodos por los que pasó (dietas, medicamentos, banda y bypass gástricos) han conllevado a riesgos y deterioros en su salud de los que ya no hubo retorno.

“Fue cada vez más difícil creer que todo esto se hacía ‘en nombre de mi salud’ porque mi salud se encontraba cada vez más deteriorada y no por gorda, sino por utilizar estas herramientas que me sacarían de la supuesta sentencia de muerte que es ser gorda.

Ahora, a mis 35 años, aunque no me arrepiento de nada, tengo que vivir con las decisiones que tomé y eso me hace preguntarme ¿no será que nuestra calidad de vida se ve reducida, más que por ser gordos, porque literalmente somos capaces de usar cualquier método en nombre de dejar de serlo?”, agrega.

La cancelación de Redotex es la punta del iceberg, pues en nuestra cotidianidad, en redes sociales o al hablar con algún familiar, todas las personas estamos expuestas a vivir gordofobia, un tipo de discriminación que se manifiesta contra las personas que no tienen un cuerpo hegemónico, es decir, delgado.

«El tema no solo es la pérdida de peso sino que no se está ganando salud, si queremos ganar salud hay que pensar qué podemos hacer para que la población sí gane salud. Me preocupa mucho el daño que se hace a las personas gordas bajo la narrativa de que sus cuerpos como son no tienen el derecho a existir, ¿cuánto daño más se va a causar forzando a las personas a ser delgadas cueste lo que cueste?», concluye Raquel.

Cómo ser ninja para esquivar el hate en redes sociales

Este contenido forma parte de la campaña “Con un par de equis”, de Cerveza Dos Equis, la cual busca inspirar a que más personas rompan con los estereotipos que las limitan y se atrevan a mostrar su versión más auténtica.

De esas veces que estás gozando la vida en la playita, te tomas una foto, la compartes en internet y no falta la persona amargada que se atreve a criticar o burlarse de ti. Y es que así como internet es un lugar hermoso para conectar con gente chidísima y aprender muchas cosas nuevas, también puede ser un entorno hostil y lleno de prejuicios.

Las redes sociales han cambiado por completo la forma en la que interactuamos con las personas. Hoy cada cosa que publicamos puede estar al alcance de una infinidad de audiencias… y de comentarios no solicitados.

De acuerdo con una encuesta que realizó Unicef Argentina, 4 de cada 10 adolescentes dijo haber recibido comentarios negativos o agresivos en internet; y 3 de cada 10 reconoció haber tenido una actitud hater.

Creamos un libro muy interesante para romper la monotonía

Pero, ¿cómo podemos atravesar el hate en redes sociales y hacer que se nos resbale?

Te proponemos algunas estrategias basadas en la experiencia de tres morras que nos han enseñado lo chido que es mostrarte al mundo tal y como eres.

A la Martha Higareda: ríete con elles

Las personas del internet podrán decir muchas cosas de ti, pero sólo tú sabes la verdad sobre quién eres. No le debes a nadie explicaciones sobre tus experiencias. Si se burlan de ti, te ríes porque has llegado a un punto en la vida en donde no necesitas de la validación de personas desconocidas del internet.

A la Mich Rodríguez: señalando las cosas que necesitamos cambiar

Nada más ninja que esquivar las críticas mientras derribas los estándares de belleza. Si algo caracteriza a los comentarios llenos de hate es la ignorancia y la falta de empatía, pero afortunadamente hay personas como Mich que al defenderse también señalan lo que debemos cambiar en el mundo.

A la Herly: demostrándoles que tu talento hace trascender

Nada más efectivo que confiar y demostrar tu talento para callar bocas. El mundo merece conocerte sin importar lo que los haters digan. Amamos la forma en la que Herly le pone un estáte-quieto a las críticas mostrando su versión más genuina y siempre honrando la persona que fue, es y será.

Martha Higareda, Herly y Mich Rodríguez son mujeres de las que podemos aprender muchísimo gracias a su autenticidad y su ejemplo. Las tres forman parte de la campaña “Con un par de Equis” de cerveza Dos Equis.

¡A tu manera! Breve guía para reconectar con tu esencia

Como explica la marca en su comunicado, “estas celebridades e influencers son la representación de autoconfianza, mismos que han roto esquemas, desafiado lo establecido y, a través de sus historias de vida y sus personalidades únicas, se han convertido en una fuente de inspiración para todos aquellos que desean vivir al máximo, sin preocuparse por los prejuicios”.

Y tú, ¿has enfrentado el hate en redes sociales?, ¿cómo lo hiciste?

Llaverinto: un juego de mesa mexicano para reconectar desde lo lúdico

Amamos que la tecnología nos mantenga conectades en la virtualidad, sin embargo, quizá ahora más que nunca necesitamos espacios para reconectar en persona. Este texto narra la experiencia de cómo lo lúdico, a través de los juegos de mesa, puede ser más que un simple entretenimiento. Esta es la historia de una escéptica que terminó encontrando una pasión.

Una pasión compartida

Hace más o menos 12 años, cuando todavía estaba en la universidad, visité una ludoteca por invitación de un amigo. Al principio estaba un poco escéptica porque era la primera vez que visitaba un café con juegos de mesa, pero al final accedí. Cambié de opinión desde que llegué al lugar y vi aquellos anaqueles repletos de cajas coloridas de distintos tamaños.

Unas siete horas se me fueron rapidísimo entre conversaciones y risas con personas desconocidas que luego se volvieron amigos, tirando dados, moviendo fichas, barajeando cartas… Cuando me di cuenta, ya estaban a punto de cerrar.

Lecciones de autocuidado para resistir y seguir luchando

A pesar de mi resistencia inicial, la experiencia me hizo recordar que mi historia con los juegos de mesa ya había comenzado cuando era niña, jugando damas chinas con mis abuelos. Sin embargo, mi afición comenzó esa tarde.

Mi ludoteca fue creciendo y en 2019 empecé a llevar mis juegos a casa de mis papás. Al principio estuvieron un poco renuentes (como me pasó a mí) pero una vez que les mostré algunos mis hermanas y mi mamá empezaron a compartir mi entusiasmo.

El más emocionado fue definitivamente mi papá. Semanas después, llegó de la oficina con unas sábanas de Excel con celdas de colores. Ese archivo luego se convirtió en un tablero de madera: así nació Llaverinto, el juego de mesa que desarrollamos mi papá y yo.

Con ese prototipo empezamos a hacer pruebas con empleados de la empresa en la que trabajábamos los dos, aunque unos meses después tuvimos que pausarlo porque me fui a Tokio (precisamente a colaborar en un proyecto lúdico ). Volví en julio del 2020 justo en el punto más álgido de la pandemia.

Reconectando desde lo lúdico en pandemia

Nos vimos forzados a confinarnos. Afuera reinaban el caos y la incertidumbre, los noticieros nos tenían a todos constantemente preocupados, estábamos saturados de las redes sociales y parecía que ya habíamos agotado todo el contenido interesante de los servicios de streaming.

Entonces recurrimos a los juegos de mesa. Al momento de jugar podíamos desconectarnos de todo aquello y conectarnos entre nosotros. Sentados en torno a un tablero, contándonos historias, comentando estrategias, haciéndonos bromas fue como sobrellevamos la pandemia.

Aprovechando la emoción, le dimos seguimiento a nuestro proyecto. Fuimos perfeccionando las reglas, le hicimos algunas modificaciones al tablero y también rediseñamos las piezas.

Conforme las medidas del confinamiento fueron levantándose, comenzamos a salir a jugarlo fuera de la casa, en parques, restaurantes o cafés.

Sucedió algo maravilloso: la gente se empezó a interesar en él, nos preguntaban sobre las reglas, cómo se llamaba, e incluso dónde se vendía. Finalmente, después de pensarlo mucho, nos decidimos a sacar Llaverinto al mercado.

¿Qué es Llaverinto?

En los últimos años, el mercado de juegos de mesa ha tenido un boom. Mes con mes salen a la venta una infinidad de títulos disponibles para todos los gustos y complejidades.

Cuando reflexionábamos sobre el porqué valía la pena sacar un juego de mesa a la venta, notamos un fenómeno peculiar: a medida que hay más juegos disponibles se genera un mercado cada vez más conocedor, pero también más específico, lo que a su vez se traduce en juegos más sofisticados, de reglas más complejas y que contienen varios componentes. Esta clase de juegos pueden resultar indescifrables (incluso intimidantes) para un público totalmente ajeno.

Que un juego sea muy complejo no es algo necesariamente negativo, pero nosotros quisimos hacer uno que todos pudieran jugar. No quisimos dejar fuera a jugadores casuales que solo buscan pasar una tarde amena en compañía de familia y amigos.

Pensamos que Llaverinto no es un juego para introducir, sino para re-introducir a los juegos de mesa porque incluso esos que dicen que no les gusta jugar en el fondo tienen una agradable memoria que involucra dominó, ajedrez, damas chinas o hasta lotería.

Creemos que cuando compras un juego de mesa no solo adquieres una caja, obtienes historias, oportunidades para convivir y recuerdos.

Llaverinto es un juego de mesa para dos o cuatro jugadores, que combina estrategia y azar a través de reglas sencillas y fáciles de explicar. Cada partida dura entre 20 y 25 minutos. Está inspirado en los juegos clásicos, contiene pocas piezas y no depende del idioma. Si quieres saber más y cómo conseguir una copia, pícale acá.

Lo juegos de mesa brindan la posibilidad de encontrar espacios de convivencia, creatividad y sí, también desconexión en este mundo hiperconectado a través de la tecnología.

¿La gente que critica a las personas trans conocen o han conocido a alguna?

0

En México hay personas que no le rentarían una habitación de su casa a una persona trans simplemente por su identidad de género, también hay quienes aún creen que ser transgénero es una patología. El desconocimiento es una de las principales causas que originan los estigmas, discriminación y violencias que viven las personas trans.

Paradójicamente, el reporte Positive Futures elaborado por la organización Just Like Us, que apoya a juventudes LGBTQ+ en Gran Bretaña, encontró que 7 de cada 10 personas que critican a la gente transgénero no conocen a ninguna persona trans en la vida real. Sospechoso, ¿no?

Si las personas que no empatizan con las personas trans no les conocen, ¿a partir de qué basan sus opiniones en contra? Justamente en los estigmas y prejuicios sociales, los cuales se manifiestan en “obstáculos sistemáticos que les impiden gozar de sus derechos”, de acuerdo con el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred).

Y el mismo consejo agrega: “La discriminación sistemática afecta su acceso a la educación, el empleo, la atención médica y la justicia, limitando sus oportunidades y perpetuando desigualdades”.

Estigmas contra las personas trans

¿Y cómo podemos lograr que esto cambie? El reporte de Just Like Us encontró un dato clave: “si conoces a una persona trans, tienes el doble de probabilidades de ser un aliadx”.

De acuerdo con la encuesta, realizada a 3,695 adultos de entre 18 y 25 años, el 74% de aquellos que se describieron a sí mismos como «no solidarios» con las personas trans dijeron que no conocían a nadie que fuera transgénero. Dos tercios (66%) de los encuestados dijeron que conocían a alguien trans, y solo el 28% dijo que esa persona era cercana a ellos.

La resistencia de las personas trans desde el acompañamiento y la comunidad

Asimismo, de aquellos que no conocen a ninguna persona transgénero, solo el 33% se describió a sí mismx como «muy solidario» con las personas trans. Esa cifra subió a 64% cuando las personas dijeron conocer a alguien trans, ya sea de forma cercana o no. Solo el 3% de las personas que conocen a una persona transgénero dijo que no apoya a la comnunidad trans.

Esto demuestra lo que activistas por la diversidad han dicho por mucho tiempo: es importante escuchar las historias y las voces de las personas trans. Y que la transfobia se origina en el miedo a lo desconocido.

El miedo a lo desconocido detrás de la transfobia

Amy Ashenden, CEO interina de Just Like Us, la organización benéfica para jóvenes LGBT+, dijo: «Escuchamos tanto en las noticias y en la vida diaria cosas negativas sobre las personas trans, y ahora la investigación muestra que gran parte de esta negatividad proviene de no conocer a una persona trans en la vida real. Hay miedo en lo desconocido y necesitamos una educación inclusiva para personas LGBT+ en las escuelas para eliminar la vergüenza y el estigma”.

En México hay 5 millones de personas que se autoidentifican con una orientación sexual e identidad de género LGBTI+, de acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Diversidad Sexual y de Género (ENDISEG) 2021, elaborada por el INEGI.

Necesitamos escuchar a les adolescentes trans: «sabemos quiénes somos»

A pesar de ello, casi la mitad (46.4%) de la población mexicana mayor de 18 años opina que los derechos de las personas trans se respetan poco. Además, un tercio de las personas que viven en México (34.6%) no le rentarían una habitación de su casa a una persona trans. Estos son datos que encontró la Encuesta Nacional sobre Discriminación (ENADIS, 2022).

Y sin ir más lejos, fue apenas en 2018 que la Organización Mundial de la Salud (OMS) retiró la transexualidad de la lista de desórdenes mentales.

Las personas trans merecen vidas sin estigmas y llenas de goce, alegría y que se respeten todos sus derechos.

Entrevistamos a Romy, de The xx, sobre la importancia de disfrutar la vida

0

A poquito más de tres años de que Romy Madley-Croft, vocalista de The xx, lanzara su primer álbum como solista, platicamos con ella acerca de su más reciente canción Enjoy Your Life, que es un himno a la vida que se antoja bailar con la luz apagada y sin que nada más importe. ¡Amamos mucho esta etapa de su carrera!

Romy ha dejado una huella imborrable en el panorama musical con su estilo distintivo y letras profundas que abordan temas universales como el amor, la identidad y la vulnerabilidad.

Su primer álbum como solista, inspirado en la escena disco y queer, fue un parteaguas para ella porque —como dijo en una entrevista con The Guardian— «ahora puedo escribir sobre amar a una mujer y no sentir miedo».

En la plática que tuvimos a través de una videollamada, Romy nos contó sobre la importancia de disfrutar la vida y no tomar ninguna oportunidad por sentado, de cómo prioriza el autocuidado y se genera espacios para la creatividad, así como la importancia de que haya más igualdad de género en la industria musical.

Te sugerimos leer esta entrevista con esta música de fondo.

Romy habla sobre la inspiración y el proceso creativo de componer canciones

¿Podrías contarnos acerca de la inspiración detrás de tu nueva canción Enjoy your life?, ¿qué significa para ti?

Romy: La letra de la canción está inspirada en mi reacción al duelo. Cuando era más joven y mi mamá murió, creo que me di cuenta de que la vida es muy corta. Realmente admiro a las personas que pueden sacar lo mejor de cada día y ser positivas la mayor parte del tiempo porque es algo que yo no siempre puedo hacer.

Entonces tener ese recordatorio de que la vida es corta y hay que disfrutarla me ayuda mucho.

Romy

Esta canción también está inspirada en otra llamada La vita, del artista Beverly Glenn-Copeland. Hay un fragmento que dice «mi madre me dice que disfrute la vida», y para mí fue muy conmovedor escucharlo porque conectó con la forma en la que yo me estaba sintiendo.

¿Cómo describirías tu proceso creativo cuando compones una canción y en dónde encuentras inspiración y creatividad?

Romy: Yo siempre comienzo con las letras. Creo que las palabras significan mucho para mí y realmente intento ser muy honesta y trato de procesar mis emociones cuando escribo canciones.

Y lo que me ha inspirado para este álbum es reconocer y acoger la música que yo escuchaba en clubs queer cuando estaba creciendo. Usar música muy alegre y de celebración, combinada con letras de gran significado para mí.

¿Dónde encuentras inspiración cuando te sientes atascada o sin inspiración?

Romy: Esa es una buena pregunta. Leer poesía es algo que encuentro muy inspirador. Cuando estoy viajando en tour suelo ir a librerías y comprar libros de poesía, eso me ayuda mucho y genera creatividad en mí.

También ir a conciertos de otrxs artistas o escuchar nuevas canciones es inspirador, porque cuando realmente admiro lo que alguien más está haciendo eso me emociona y me motiva a hacer más música.

Tus canciones combinan emociones íntimas y vulnerables. ¿Cómo logras conectar de forma tan profunda con tu experiencia personal cuando escribes canciones?

Romy: Creo que desde que soy adolescente escribir canciones siempre ha sido una forma de ayudarme a procesar lo que siento, es como una autoterapia. Entonces cuando estoy escribiendo intento ir muy profundo en mis pensamientos, trato de acomodar y darle sentido a las cosas a través de la escritura. Es algo que me ayuda mucho a trabajar y solucionar las cosas.

De verdad espero que mi honestidad ayude a otras personas a conectar con las emociones que ellas también sienten.

Briela Ojeda: viajar cantando y componer para sanar

El autocuidado y la industria musical

Tu nueva canción suena como una invitación a celebrar la vida, ¿cómo priorizas el autocuidado y mantienes tu salud mental mientras tienes una agenda tan ocupada como artista?

Romy: Eso es un gran reto. Creo que para mí funciona muy bien tomarme el tiempo suficiente y estar en contacto con la naturaleza. Después de la pandemia me mudé de Londres y ahora vivo en el campo, a las afueras de la ciudad. Tengo dos perros y verlos y caminar con ellos después de un tour me ayuda a comenzar de nuevo. Crecí en Londres así que nunca tuve la oportunidad de vivir en la tranquilidad del campo, es algo nuevo para mí que me ha ayudado mucho.

¿Cuál ha sido tu experiencia como mujer en la industria musical, te has enfrentado a algún reto en específico?

Romy: Creo que me he dado cuenta que en muchas situaciones he sido la única mujer en la habitación, por ejemplo, en algún tour o festival. Eso hace que me sienta confundida porque no es una representación de la vida real. Aún hay demasiado desigualdad de género en la industria musical y eso es frustrante. Pero yo lo sigo intentando, sigo trabajando y haciendo lo que me corresponde, me gustaría hacer aún más cosas para empoderar y dar oportunidades a más mujeres que forman parte de esta industria porque sé que eso hará las cosas mejores, pero a veces es complicado.

Consejos para comprar muebles: guía básica para decorar tu espacio

Llega ese punto en la vida en el que es momento de decorar tu propio espacio: comprar una cama, el sofá, la mesita de noche, etc. Y como estas son decisiones ADULTAS (así en mayúsculas), porque implican no solo una inversión, sino entender cuál es tu estilo para decorar,reunimos algunos consejos para comprar muebles avalados por nuestros amix de GAIA Design, para que sepas cómo decorar nivel pro.

Foto. GAIA Design

Consejos para comprar muebles

Primero lo primero, ¿por dónde empiezo?

Si no tienes nada en tu espacio, el consejo es comenzar por lo indispensable y terminar con el capricho. O sea necesitas una cama para dormir antes que ese espejo de mimbre en forma de sol para tus selfies.

Haz una lista de los elementos esenciales que necesitarás en tu nuevo hogar, como cama, sofá, mesa de comedor, sillas, estanterías, etc. Luego, establece un presupuesto que te ayude a limitar tus opciones y evitar gastos excesivos.

«Siempre da prioridad a elegir un sillón, lámpara o librero, ya que son piezas que le dan vida a los espacios» aconseja Gess Sandoval, director creativo de Anfora Studio y fotógrafo de Apple, quien forma parte de la más reciente campaña de GAIA Design.

Puedes encontrar muebles de muy buena calidad a precios asequibles o con meses sin intereses. Nada más recuerda, por amor de las diosas, siempre pagar tu tarjeta de crédito a tiempo.

Ahora hablemos de estilo

Dentro de nuestros consejos para comprar muebles ya identificamos las necesidades y el presupuesto, así que ahora viene la parte divertida: definir tu estilo.

A la hora de elegir muebles es fundamental reflexionar sobre tus gustos personales, ya que estarás invirtiendo en productos que te acompañarán durante muchos años.

Sí, ya sabemos que ese sofá anaranjado es divino, ¿pero vas a terminar cansada del color a los 6 meses?

consejos para decorar muebles
Foto. GAIA Design

Si eres una persona que disfruta del cambio constante, mejor elige muebles en tonos neutros y agrega accesorios coloridos que puedas modificar periódicamente. Por otro lado, si te encanta destacarte y quieres que tu casa tenga un impacto visual “y la queso”, pues entonces ve por ese sofá naranja bb, estamos contigo.

Por otro lado, si todavía no tienes muy claro tu estilo o vas a compartir espacio con alguien que no tiene tu misma aaaaaeesterik, mejor opta por muebles versátiles que puedan adaptarse a diferentes espacios y estilos de decoración.

«Toma en cuenta el diseño y la paleta de colores, pero antes que nada, la comodidad y durabilidad», recomienda Gess.

Foto. GAIA Design

No olvides los detalles prácticos

Algo que parecería obvio, pero no siempre lo es (hemos visto tragedias) es que midas tu espacio antes de comprar los muebles. Esto es especialmente importante para elementos grandes como sofás y camas.

Si tu espacio de almacenamiento es limitado, maximízalo eligiendo muebles que ofrezcan opciones de almacenamiento integradas. Por ejemplo, camas con cajones debajo o mesas de centro con espacios para guardar cosas.

Por último, aunque no siempre sea posible probar los muebles antes de comprarlos, es importante tener en cuenta la comodidad. Lee las reseñas de otros compradores en línea y, siempre que puedas, visita las tiendas físicas para sentir la textura y firmeza de los muebles.

«Si eres indeciso al comprar online o no sabes cuál es tu estilo puedes ir a la tienda más cercana y recibir asesoría personalizada», aconseja Gess.

consejos para comprar muebles
Foto. GAIA Design

Aprovecha todos estos tips con la llegada de Hot Sale a GAIA Design y del 29 de mayo al 6 de junio, podrás encontrar ofertas desde 65% OFF, pagar hasta 12 meses sin intereses y tener envío gratis.

«Padre, me masturbé»: el placer sigue siendo pecado

Muy poco ha cambiado desde la última vez que vine a una iglesia a confesar el mismo pecado. Tiene el mismo olor a incienso; las vírgenes puras y castas en las paredes; a Cristo nadie lo ha bajado de la cruz. Incluso la banca en la que me siento sigue siendo la misma. Los pecados que aquí se dicen seguramente son muy parecidos al que yo venía a confesar hace años: «Padre, me masturbé”. Para la iglesia católica la masturbación sigue siendo un pecado.

Desde los 6 hasta los 15 años fui parte de grupos juveniles en la iglesia. Estos son muy comunes en El Salvador, país en el que nací, crecí y vivo. Los primeros años me enseñaron sobre un Jesús muy bueno, casi de caricatura. Alguien que tenía un amor infinito, multiplicaba pescados para todos y separaba el mar. En esa época, el concepto de pecado era sencillo y se representaba en cosas como no mentir o no hacerle caso a mi mamá. Pero a mis 12 años es palabra adquirió complejidad.

ECOSIG y terapias de conversión: una violación a los derechos de la comunidad LGBTQ+

Cuando inicié la catequesis, me dieron una lista de pecados. Ahí estaban los capitales, los de los mandamientos, los veniales, los mortales… Para mí todos tenían el mismo fin: el infierno.

Entre tantas reglas hubo una que se quedó en mi cabeza y me atormentaba día y noche: “no cometerás actos impuros”. Me lo enseñó una señora de 60 años que se basaba en catequismo de la iglesia católica, un documento que recopila la doctrina moral bajo la que se rige la iglesia. La masturbación se incluye entre las ofensas a la castidad como un “acto intrínseca y gravemente desordenado”.

Ella nos dio a entender, de una manera bastante pudorosa, cómo cualquier acto del abanico sexual, desde la masturbación hasta el sexo y toda la creatividad que lleva de por medio, era pecado. Yo a esa edad apenas había dado mi primer beso. Pero sí comenzaba a hacer otras cosas en la privacidad de mi cuarto.

Hablemos del clítoris y cómo estimularlo con tus manitas

En la siguiente clase, la catequista me metió en un gran problema al decirme que uno puede pecar de más formas: de pensamiento, palabra, obra y omisión. Ahora ya no era únicamente lo que hacía, sino ¡TAMBIÉN LO QUE PENSABA! Pero me dio también una salida: la confesión.

Si yo estaba lo suficientemente arrepentida podía irme a sentar sola en un cuartito de madera con un señor, casi siempre anciano, para decirle en mis años de pre y adolescencia que tenía deseos sexuales que culminaron en un acto que dicen que es pecado.

La señora que nos daba catequesis en unos salones de clase contiguos a la basílica fue muy clara: “cuando alguien muere y no se confiesa, va a ir al purgatorio” y para mí todo lo que no fuera el cielo era el infierno, entonces yo hacía todo lo posible para no morirme hasta el domingo. Esto suena sencillo, pero la que está escribiendo este texto vive en El Salvador, un país que por años se disputó ser el más violento del mundo, donde la muerte era un
tema cotidiano. Los días previos a mi confesión, con el anciano del cuartito, tenía un estrés grandísimo. Porque si me había masturbado un jueves, tenía que mantenerme viva por tres días.

La verdad es que sí estaba arrepentida. No por el acto, sino por la consecuencia: “el infierno”. A mí me dibujaron el infierno como un lugar caliente, rodeado de fuego infinito y azufre. En el que si no sos bueno ardés por siempre y te castigan haciendo cosas que no te gustan, como hacer planas de caligrafía para toda la eternidad.

Ese secreto fue la cruz que cargué durante todo el tiempo que fui parte de la iglesia. Me aterrorizaba. Desde los 12 hasta los 18 años, en mi pleno desarrollo, le confesé por años a un señor en una cabina cerrada con vergüenza y vulnerabilidad todas las cosas que hice y las que pensé.

El colegio en el que estudié era laico. Pero rezábamos todas las mañanas. Teníamos misa en las celebraciones especiales y opcionalmente nos daban clases de religión. Es normal si pensamos que El Salvador es un país en el que 38% de la población es católica y el otro 38% es evangélica. Acá la Asamblea Legislativa, que también es laica, tiene un rótulo en el pleno que reza “Puesta nuestra fe en Dios”, y a nadie le espanta.

Mis amigas del colegio y yo crecimos en un ambiente en el que se separan a las niñas bien del resto del mundo y JAMÁS debíamos estar relacionadas con cualquier comportamiento cercano a lo lascivo por no ser propio de señoritas. El sexo y la masturbación eran cosas que solo se le aceptaban a los hombres.

Más de alguna vez, en esas pláticas en las que las hormonas comienzan a brotar, uno que otro compañero nos preguntaba en secreto si nos masturbábamos. La respuesta siempre fue la misma: un “NO” ofendido y avergonzado. Yo, obviamente, mentía. Para este texto les escribí a mis amigas para preguntarles si ellas también lo hacían y la respuesta de todas fue una versión de esto: “Sí. Lo hacía y sentía mucha culpa. Jamás lo hubiera dicho en voz alta”.

Nos graduamos todas de blanco. Un par de amigas se casaron y se casarán también de blanco. Algunas mantienen la vergüenza y la incomodidad que les produce hablar de sexo en público. Otras, lo hemos asumido de una manera un tanto más liberal. Pero estoy segura que algunas aún siguen llegando a ese banquito a decir con vergüenza: padre, tuve sexo; padre, me masturbé. Me atrevería a decir que sus hijas llegarán a la misma banca y en la misma cabina dirán a un señor con la misma vergüenza y vulnerabilidad: Padre, me masturbé.


Voy de camino a la iglesia y, sorpresivamente, estoy nerviosa. Tengo cinco años de no ir a una iglesia por voluntad propia y voy pensando en qué decir. Enlistando mis pecados, mis pecados impuros. Pienso en lo que me va a decir el padre, ¿y si me regaña?, ¿si me echa de la iglesia?, ¿se puede echar a alguien de una iglesia por sus pecados?

Voy preparándome como una se prepara ante su verdugo. Ya que nos estamos confesando, debo de confesar que yo sí creo en Dios. No soy católica, pero sí creo que existe algo, no pienso mucho en qué porque no creo que valga la pena rodear tanto una pregunta para la que no tendré respuesta. Pero solo espero que si ese algo existe, tomé este texto con sentido humor y no con fuego eterno o planas de caligrafía.

Entró a la basílica y veo que muy poco ha cambiado desde la última vez que vine a este lugar. La iglesia tiene el mismo olor a incienso, las vírgenes puras, castas. Cristo sigue eternamente colgado, sufriendo. Me siento en la banca y con los mismos nervios que tuve en aquella inocente adolescencia. Le cuento: “Padre, me masturbé”.

Los productos que necesitabas para dormir mejor

A pesar de que el buen descanso es esencial para una vida saludable y feliz, muchas personas (la mayoría adultas) padecen de insomnio o problemas para dormir. Por eeeeeso, preparamos esta lista chulísima de productos para dormir mejor.

Aquí encontrarás de todo. Desde aceites esenciales hasta las tecnologías más innovadoras como la máscara con cancelación de ruido. Y también productos para darle un toque más fabuloso a tus noches, como las fundas de seda para tus almohadas.

Hablar del buen dormir es súper importante porque a veces la vida adulta va tan aprisa que preocuparnos por descansar lo necesario es complicado e incluso inviable para algunas personas.

En México casi la mitad de la población tiene problemas de sueño, dijo a la Revista UNAM Rafael Santana Miranda, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina.

Las causas del mal dormir son diversas pero una de ellas es que se desconoce lo que es la higiene del sueño.

¿Qué es la higiene del sueño?

La higiene del sueño son las medidas que podemos tomar para cuidar la calidad del sueño y evitar problemas de dormir. Estas son algunas de las prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria para dormir mejor:

  • Acostarse siempre a la misma hora: esta medida sirve para regular el reloj biológico y crear una rutina a la que el cuerpo se acostumbre.
  • La cama solo para dormir (y el setsoooo): para que el cerebro asocie este sitio como lugar descanso (trata de no ver TikTok cuando ya estás recostade).
  • Relajación: poner en práctica una rutina de ejercicios de relajación favorece la conciliación del sueño. Puedes meditar, hacer estiramientos, respiraciones profundas. Hay que evitar realizar actividades estimulantes.
  • Ni alcohol ni cafeína: se desaconseja consumir sustancias excitantes antes de dormir. Además, el alcohol tiene un efecto diurético que aumenta la necesidad de ir al baño.
  • Cenar ligero: la sensación de pesadez perjudica el descanso. Aunque cada persona sabe qué alimento le sienta mejor es aconsejable no tomar alimentos pesados en agua o picantes a partir de las 8 pm.
  • Comodidad: se recomienda dormir sobre un colchón apropiado y con una almohada adaptada a la columna cervical.
  • Ambiente: lo ideal es una temperatura confortable, ni mucho frío ni mucho calor, una iluminación tenue y sin ruido.
  • Cuidado con la medicación: no se debe tomar medicamentos que no hayan sido previamente prescritos por un médico ya que podrían agravar el problema.
  • No obsesionarse: poner mucho esfuerzo en conciliar el sueño puede generar nerviosismo y producir un efecto contrario.
  • Cuidado con las siestas: si necesitas tomar una, trata de que no sean mayores a 30 minutos.

Productos para dormir mejor

Después de aplicar todo lo anterior, puedes usar algunos de estos productos para darle fabulosidad a tu momento de descanso.

Si te interesa adquirir alguno de estos productos, asegúrate de hacer clic en los enlaces de afiliados que proporcionamos. Eso nos ayuda a seguir creando contenido chulo para ti.

  • Luz nocturna: una luz nocturna es ideal porque es muy ligera y puede ayudarte a ir disminuyendo la estimulación del día. Incluso puede ser muy útil por si necesitas pararte al baño a mitad de las noche.
  • Almohada para dormir de lado: Si duermes de lado todas las noches, NECESITAS esta almohada. Tu espalda lo agradecerá. Está diseñadas para adapatarse a tu cuerpo y brindarte soporte en la cadera y piernas. Además la sentirás como un abracito toda la noche.

Aquí otra opción de almohada para dormir de lado

  • Máscara para dormir con cancelación de ruido: El futuro está aquí. Si eres de esas personas que se despiertan con facilidad o que cualquier detalle le roba el sueño, esta máscara para dormir con cancelación de ruido te va a ayudar a tener sueños profundos y sin distracciones.
  • Una buena pijama de algodón: Dormir también puede ser una actividad altamente sensorial, así que no está de más ponerte una pijama bonita y suavecita, que te brinde comodidad y frescura toda la noche.
  • Spray sueño profundo: Este spray de sueño profundo contiene aceites esenciales de lavanda, toronja, cedro y mandarina con propiedades relajantes. Se recomienda rociarlo en tus almohadas o sábanas antes de dormir.
  • Fundas de seda: Las fundas de seda son ideales para no dejar que ni una gota de tu skincare se desperdicie y se quede en tu rostro toda la noche, además ayudan mucho a que tu cabello no amanezca con frizz.

Otra opción de spray de sueño profundo

  • Aceite esencial para dormir: Este aceite esencial de lavanda con verbena tiene propiedades calmantes y relajantes, puede colocarlo en la sien, el cuello o la nunca poco antes de acostarte a dormir.
  • Difusor de aceites esenciales: Algunos aceites esenciales, como la lavanda, la manzanilla o el sándalo, tienen propiedades relajantes y pueden ayudarte a conciliar el sueño. Utiliza un difusor para dispersar su aroma en tu habitación antes de acostarte. También ayuda a mantener un nivel óptimo de humedad en el aire de tu habitación, lo que puede aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración durante la noche.
  • Almohada ergonómica: Una almohada diseñada ergonomicamente puede brindar un mejor soporte para tu cabeza y cuello, lo que ayuda a mantener una postura adecuada durante el sueño.
  • Aceite esencial para difusor: Si prefieres los difusores, este aceite esencial con lavanda, bergamota y sándalo te ayudará a conseguir un descanso profundo.
  • Unas chanclitas muy cómodas: que si necesitas levantarte al baño o por agûita, estas chanclas ultrasuaves te encantarán, son cómodas y prácticas. Vienen en varios colores para combinarlas con tus pijamas.
  • Tapones para los oídos: Los tapones para los oídos son útiles si vives en un entorno ruidoso o si eres sensible a los sonidos durante la noche. Pueden ayudarte a bloquear el ruido no deseado y promover un ambiente tranquilo para dormir.
  • Altavoz con sonidos relajantes: Un altavoz con sonidos relajantes, como el ruido blanco, la lluvia suave o los sonidos de la naturaleza, puede crear un ambiente tranquilo y bloquear otros ruidos perturbadores.
  • Colchón de calidad: Un buen colchón es fundamental para un sueño reparador. Busca uno que se adapte a tu cuerpo y proporcione el nivel adecuado de firmeza y soporte.
  • Ropa de cama de calidad: Opta por sábanas suaves y transpirables que te brinden comodidad durante la noche. Elige materiales como el algodón o el lino, que permiten una buena circulación del aire.
  • Cortinas opacas o persianas: La oscuridad en tu habitación facilita conciliar el sueño. Instala cortinas opacas o persianas que bloqueen la luz exterior y te ayuden a mantener un ambiente tranquilo y oscuro.
  • Termostato o ventilador: Mantener una temperatura adecuada en tu habitación puede ser crucial para un buen descanso. Considera la posibilidad de utilizar un termostato programable o un ventilador para mantener un ambiente fresco y confortable.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que algunos productos funcionen mejor para ti que para otros. Es importante encontrar el equilibrio y crear un entorno que se ajuste a tus preferencias personales para poder dormir mejor.

Mermaidcore: la tendencia del verano para ser sirena

Amistad, se acerca el verano y con él la oportunidad de echar a volar nuestras fantasías más sirenescas, pues una tendencia que ha ganado popularidad recientemente es el «mermaidcore» (o estilo sirena), una corriente inspirada en la belleza y la fantasía de las criaturas marinas que nos invita a sumergirnos en la magia del mar y aplicarla en nuestras vidas cotidianas.

¿Mermaidcore en tendencia?

No es la primera vez que estas criaturas mitológicas se convierten en referente cultural. Sin embargo, en los últimos meses pareciera que vemos sirenas por todas partes.

Ejemplos hay muchos, uno de ellos el reciente lanzamiento de la película live-action de «La Sirenita» de Disney, pero también las búsquedas de «estilo sirena» en el maquillaje, el arte y las pasarelas internacionales.

De acuerdo con el sitio Women Wear Daily (WWD), han aumentado «en un 736% las recientes búsquedas en Google de ‘estilo sirena’ y los datos de búsqueda en Pinterest han experimentado un aumento del 614% en las búsquedas de ‘mermaidcore'».

https://www.pinterest.com.mx/malvestida/mermaidcore/?invite_code=7b7364200e234278a66bfa13e8f4270c&sender=178455341392988986

La cuenta de análisis de tendencias The Algorythm también hace énfasis en el crecimiento de esta tendencia, a la que se refiere como Seascape, y explica que es una corriente visual que se ha posicionado desde 2020, pero ha tomado fuerza recientemente con modas como los «ojos de sirena» en el maquillaje o el «oil slick hair» (cabello estilo derrame de petróleo).

Los colores del Mermaidcore

El mermaidcore se caracteriza por su enfoque en colores brillantes. Como explica Women Wear Daily, «Los colores del mermaidcore van desde el verde espuma de mar hasta el ultravioleta, las longitudes de onda más cortas y claras del espectro de colores que penetran en las profundidades de la zona disfótica del océano. La iridiscencia y el brillo metálico también forman parte de la paleta de colores del mermaidcore, claramente inspirados en el revestimiento nacarado dentro de las conchas».

Esta tendencia puede aplicarse en diversos ámbitos de nuestras vidas, desde el diseño de interiores hasta la moda y el maquillaje.

¡Logra el efecto Mermaidcore!

Sombras en tonalidades moradas, verdes y azules dan la pauta para recrear un look ultramarino.

Comprar NYX Delinador Jumbo

¿Cómo usar el mermaidcore?

No se trata de ser súper literal y colgarte conchas, la estrella de mar o salir enfundada en cola de sirena (aunque si quieres sí), sino más bien adoptar detalles sutiles.

En cuanto a la moda, el mermaidcore puede inspirar conjuntos con colores y texturas relacionados con las criaturas marinas. Podemos optar por prendas con efectos tornasol o detalles como holanes, perlas o texturas brillosas.

Piel de sirena.

Las prendas de la marca mexicana Cueva son una opción increíble para sumarse a esta tendencia.

Comprar vestido Ayesha Delfín

En el maquillaje, todo lo que tenga glitter es muuuuuy mermaidcore, además de delineadores en tonos aqua o plateados; detalles extra como perlas o gemas y por supuesto todo lo que sea glossy.

mermaidcore

Labios glossy

Amamos este lipgloss de la marca mexicana Sundae by Momiji. Labios con efecto de cristal: check

Comprar Moon Crystal, Lip Gloss de Alto Brillo Efecto Voluminizador de Sundae by Momiji

Además de su influencia en la estética, esta tendencia también nos invita a soñar y explorar nuestra creatividad. Podemos encontrar momentos de escape y fantasía al sumergirnos en la lectura de historias de criaturas marinas, crear arte inspirado en el mar o simplemente imaginar nuestro propio mundo submarino.

¿Cómo ves, amix? ¿Le entras al mermaidcore?

Menstruación consciente: ¿qué es y cómo comenzar a practicarla?

0

Hola, soy Gina y hablo de menstruación con quien se deje. Hablar e investigar sobre este tema es mi pasión. ¿Acaso hay mayor razón para hacerlo que el hecho de que quienes menstruamos lo haremos por al menos 40 años? ¿Y que la menstruación atraviesa muchos factores, como físicos, emocionales e incluso sociales? Hablemos de qué es la menstruación consciente.

Aunque han habido graaandes avances en materia de gestión y educación menstrual en México y Latinoamérica, aún persisten la desinformación y los estigmas en torno a este proceso por el que aproximadamente mes con mes pasamos millones de mujeres, hombres trans y personas no binarias.

Para darnos una idea de lo urgente que sigue siendo hablar sin tabúes sobre la menstruación, van algunos datos que se encuentran en la primera Encuesta Nacional de Menstruación Digna en México:

Necesitamos hablar sobre menstruación y discapacidad

  • Únicamente el 5% de los padres habla sobre menstruación con sus hijes.
  • Solo el 16% de las niñas y adolescentes cuenta con conocimientos precisos sobre el periodo.
  • El 5% de los niños y adolescentes tiene conocimientos precisos sobre la menstruación.

Y es aquí donde entra la importancia de hablar no solo de la menstruación, sino de vivirla conscientemente. ¿Y eso qué significa? Atravesar nuestro ciclo menstrual desde un lugar receptivo donde la comunicación y sensaciones del útero, corazón y cerebro son sentidas, respetadas, analizadas y comprendidas.

Conocer el ciclo menstrual para menstruar conscientemente

Una parte esencial de la menstruación consciente es aprender a reconocer las señales físicas (también conocidas como biorreguladores) que el cuerpo manda a diario, como la temperatura basal, descargas vaginales (moco cérvicouterino y sangrado), niveles de energía, cambios hormonales y emocionales.

Para comenzar es súper importante conocer las cuatro fases del ciclo menstrual (folicular, ovulatoria, lútea y menstruación), familiarizarnos con la sangre (les soprendería saber cuántas personas no la han tocado ni una sola vez en su vida) y llevar un registro de nuestros biorreguladores.

Tener acceso a esta información y tomar decisiones a partir de ello es nuestro derecho para menstruar dignamente.

¿Te dió curiosidad? Cómo comenzar a practicar la menstruación consciente

Para mí, el primer paso para menstruar conscientemente fue tocar mi sangre. Comencé a usar métodos de recolección (copa, disco/aro, calzones absorventes, pads de tela) que me permitieron familiarizarme con su color, olor y textura. Por cierto, el color de la sangre menstrual esconde valiosos secretos sobre tu salud.

El segundo paso fue comenzar a registrar diariamente en una bitácora menstrual todos mis biorreguladores. Hasta ahora este hábito me permite vivir en mi presente corporal. Tener pequeños momentos de preguntarme «¿cómo me siento?» me ha dado la posibilidad de mejorar mi relación con mi dialogo interno.

La sangre menstrual: entre la celebración, la censura y el tabú

Y el tercer paso ha sido tomar decisiones sobre mi vida, como mi alimentación, movimiento, trabajo, relaciones, el amortsss, considerando como punto de partida mi bitácora menstrual.

Hacerlo me permite conectar con lo que está pasando en mi cuerpo. Por ejemplo, entender mi ciclo me enseñó cuándo soy más productiva y cuándo necesito descansar.

Beneficios de la menstruación consciente

El principal beneficio de la menstruación consciente es conocer nuestro cuerpo para poder tomar decisiones y determinar qué necesitamos porque la menstruación no es solo un tema personal, sino público.

La importancia de hablar sobre derechos menstruales en el trabajo

A pesar de que en el mundo casi la mitad de la población (49.5%) somos personas menstruantes, los costos por vivir este proceso que no elegimos son elevados, no solo por el pago de productos de gestión menstrual, sino que tener una menstruación digna requiere de agua potable, un baño adecuado, infraestructura, información…

Y considerar que las personas menstruantes vivimos en contextos sumamente diversos. No es lo mismo menstruar en situación de migración, en la cárcel, cuando se vive en la calle o en un contexto de escasa o nula infraestructura y acceso a servicios.

Entonces sigamos hablando de la menstruación, conociendo nuestros cuerpos y ejerciendo nuestra autonomía corporal con plena consciencia.

Cómo protegernos de las nudes falsas hechas con inteligencia artificial

0

Las herramientas de inteligencia artificial están facilitado uno de los actos más comunes de violencia digital contra las mujeres: la publicación y creación sin consentimiento de nudes falsas. En este escenario, ¿qué podemos hacer para protegernos?, ¿qué papel tienen las empresas generadoras de herramientas con IA para prevenir que esto ocurra?, ¿cómo accionar?

Responder estas preguntas no es sencillo, pues las tecnologías de inteligencia artificial generativa son relativamente recientes y, por lo tanto, carecen de regulación. Actualmente son pocos los países que están elaborando leyes en este sentido, por ejemplo, en abril de 2021 la Unión Europea presentó una propuesta de Reglamento de Inteligencia Artificial con el objetivo de que esos sistemas garanticen los derechos humanos y sean seguros. Brasil, en Latinoamérica, es otro de los países que ya están discutiendo leyes similares.

Casos recientes, como el de la cantante Rosalía, han puesto sobre la mesa la popularización de la creación de fake porn (porno falso) de mujeres sin su consentimiento. De acuerdo con el reporte The State of Deepfakes: landscape, threats and impact (2019), de la compañía de ciberseguridad Deeptrace Labs, son exclusivamente las mujeres el objetivo de este tipo de prácticas en todo el mundo.

De hecho, el mismo informe encontró que las personas más afectadas por el fake porn son las actrices británicas y las cantantes surcoreanas. Sus videos falsos acumulan más de 10 millones de vistas en sitios pornográficos que albergan videos deepfake, es decir, que son una simulación.

“Cada vez estamos viendo al alza las agresiones que se realizan a través de la tecnología donde el cuerpo y la integridad, sobre todo de las mujeres, es violentado”, dijo en entrevista Ixchel García, investigadora de tecnología e internet en Luchadoras, una colectiva feminista enfocada en derechos y seguridad digital.

Fake porn: una nueva forma de abuso usando inteligencia artificial

Aunque en México no hay datos específicos sobre el tema de IA, sí los hay de violencia digital. En nuestro país, tres de cada 10 mujeres de entre 12 a 29 años han sido víctimas de este tipo de violencia, principalmente a través de la publicación de información personal, fotos o videos, de acuerdo con la encuesta Mociba 2021 del INEGI.

Pero entonces, ¿podemos hacer algo para prevenir?

¿Qué podemos hacer para protegernos?

Lo primero, de acuerdo con Ixchel, es familiarizarnos con nuestro “cuidado digital”, es decir, aquellas medidas que nos permiten proteger toda la información que tenemos en línea, por ejemplo:

  • No aceptar todas las cookies cuando navegamos.
  • Usar contraseñas seguras (no usar la misma contraseña para todo).
  • Aunque dé flojera, leer los términos y condiciones de las redes sociales o aplicaciones que usamos
  • Decidir si queremos tener un perfil público o privado en redes (actualizar la seguridad).

Si quieres leer más sobre el tema, Luchadoras tiene varias herramientas de cuidado digital.

En un mundo o en un momento en el cual las redes sociales y la hiperconectividad son tan presentes, decir que la respuesta es ‘no publicar’ pues no es. Las redes sociales y la tecnología tienen un potencial enorme para acercarnos, obtener información, conectar con otres.

Ixchel García

En cuanto a prevención, solo tú puedes decidir qué medidas necesitas. Sin embargo, si estás enfrentando una amenaza de publicación de fotos íntimas Meta tiene una herramienta de prevención (que por cierto usa inteligencia artificial) llamada Nunca sin mi consentimiento, la cual permite registrar tu rostro y así borrar las imágenes si alguien las intenta publicar en la plataforma.

Google también tiene un recurso de soporte para denunciar contenidos publicado sin consentimiento y que se restrinja su publicación en los productos de Google, como Blogger, Drive, Grupos, Fotos, Sites y Classroom.

Si bien es casi imposible que prácticas como el fake porn sigan ocurriendo si las propias herramientas y espacios que lo albergan no lo impiden, Ixchel dice que “el primer paso para poder enfrentar la violencia digital es nombrarla y, desde ahí, también exigir tanto a las plataformas y a las autoridades una respuesta (…) porque al final lo virtual es real y lo que nos está pasando en el espacio digital también se siente en nuestro cuerpo”.

¿Y si quiero denunciar?

Para Ixchel la respuesta depende de varios factores, “no hay receta única”. En primer lugar está la decisión de la persona de querer comenzar el proceso de denuncia. Si este es el caso es importante revisar cada legislación local para corroborar que se pueda atender como un delito.

Luchadoras tiene disponible un buscador que recaba cómo se legisla en cada estado del país la difusión de imágenes íntimas sin consentimiento. Por ejemplo, en Ciudad de México “comete el delito contra la intimidad sexual quien videograbe, audiograbe, fotografíe, filme o elabore, imágenes, audios o videos reales o simulados de contenido sexual íntimo, de una persona sin su consentimiento o mediante engaño”.

Ixchel explica que si bien la ley no contempla específicamente el tema de inteligencia artificial, al considerar responsable a quien “elabore” o “simule” este tipo de contenido deja abierta una puerta para incorporar la elaboración de nudes falsas o fake porn.

En este caso es importante recabar toda la evidencia posible tomando capturas de pantalla, por ejemplo. También reportar directamente con cada plataforma. Y si así lo deseas, con las autidades.

Sin embargo, “sabemos que muchas veces las autoridades y las plataformas no nos dan la respuesta suficiente, entonces es importante saber que no estamos solas soles. Es muy cierto que las redes nos salvan y nuestras amistades nos cuidan”, agrega Ixchel.

Si tú o alguien cercano lo necesita, estas son algunas organizaciones que brindan acompañamiento e información:

Y, sobre todo, recuerda que tú nunca serás culpable si alguien publica fotos tuyas sin tu consentimiento.

Accesorios de tarot para potenciar tus lecturas

¿Buscas accesorios de Tarot para tus sesiones de lectura? Aquí reunimos una selección de los accesorios más útiles y chulos para enriquecer y mejorar tus prácticas de Tarot.

¡Adelante con las imágenes!

1. Baraja de Tarot

accesorios de tarot

No podrías leer las cartas sin ellas, así que asegúrate de tener una baraja de tarot con la que te identifiques. Puedes comenzar con el mazo Rider-Waite Smith tradicional o alguno inspirado en su simbología. Otra opción es aventurarte con el tarot de Marsella.

Hay muchísimos libros o videos en redes sociales que pueden instruirte en la lectura de las cartas.

Comprar tarot Rider-Waite Smith

Cartas de tarot bonitas: 11 mazos para conocerte mejor

2. Mantel de Tarot

¿Por qué usar cualquier mantel cuando puedes tener uno especialmente diseñado para leer tus cartas?

Hay muchos diseños disponibles con simbolismos inspirados en el tarot, la astrología y la magia, para que transformes cualquier mesa en un espacio digno de tus barajas.

Comprar mantel para tarot

3. Incienso

Leer el tarot puede ser una experiencia multi-sensorial. Crea un ambiente relajante y místico con tu elección de incienso.

Desde sándalo o copal hasta unas tablitas de palo santo, hay una gran variedad de aromas a elegir y seguro los encuentras en tu mercado de confianza.

Comprar incienso de copal

4. Velas

Las velas pueden ser utilizadas en numerosos rituales. Representan la luz y el calor del fuego, y a menudo se encienden como un acto simbólico para honrar a deidades, recordar a los seres queridos o establecer un espacio sagrado.

Comprar vela lavanda con vainilla

accesorios para leer el tarot

5. Cristales

Para muchas personas, los cristales y cuarzos contienen diversas propiedades y se utilizan ampliamente en prácticas espirituales, curativas y de bienestar.

Cristales como la amatista, conocida por sus propiedades calmantes y protectoras; cuarzo rosa, que se asocia con el amor y la armonía; o la selenita, que se utiliza para limpiar la energía negativa y promover la claridad mental.

Utiliza tus cristales favoritos para agregar una dimensión extra a tus lecturas.

Comprar cuarzos y cristales

6. Libros de Tarot

Siempre es útil tener a mano una variedad de libros de tarot para ampliar tus conocimientos y comprender mejor los significados de las cartas.

Si quieres aprender cómo convertir las barajas en una herramienta de autoconocimiento profundo compra Tarot para la conciencia, de la maravillosa María J. Borja.

Y si quieres conocer los orígenes del tarot, te recomendamos Tarot. La bibiolteca de esosterismo, un libro bellísimo que te lleva a través de la historia de algunos de los mazos de tarot más famosos.

Comprar libros de tarot

7. Cuaderno de Tarot

Lleva un registro de tus lecturas y aprendizajes con un cuaderno de tarot. También puedes usarlo para hacer anotaciones importantes durante las sesiones, quizá una frase que llegó a tu mente o una imagen que se te quedó grabada.

Puedes utilizar cualquier libreta que tengas a la mano o comprar alguna que te ayude a reforzar la esencia espiritual de tu lectura. Lo que se aconseja es que destines ese diario solo para tus lecturas.

Comprar cuaderno de tarot

8. Bolsa de Tarot

Lleva tus cartas contigo a todos lados.

Una bolsa de tarot es una forma fácil y segura de transportar y almacenar tu baraja de tarot.

Si quieres algo con mayor protección puedes optar por un estuche resistente a salpicaduras.

Comprar bolsa de Tarot

¡Y ahí lo tienes! ¿Necesitas tooooodo esto para poder leer el Tarot? No. ¿Le va a agregar más misticismo a la experiencia? Por supuestaaaaaa.

Si te interesa adquirir alguno de estos productos, asegúrate de hacer clic en los enlaces de afiliados que proporcionamos. Eso nos ayuda a seguir creando contenido chulo para ti.

¡Que tus lecturas sean claras y llenas de magia!

Fake porn: una nueva forma de abuso usando inteligencia artificial

A solo un par de días de que la periodista costarricense, Johanna Villalobos, denunciara que alteraron una foto suya con inteligencia artificial para quitarle la ropa y compartirla en WhatsApp, ahora Rosalía evidenció que también ella fue víctima de lo que se conoce como fake porn o porno falso.

La motomami mayor publicó en Twitter su reclamo al cantante JC Reyes, quien publicó fotos falsas suyas donde aparece con el torso desnudo.

El cuerpo de una mujer no es propiedad pública, no es una mercancía para tu estrategia de marketing. Esas fotos estaban editadas y creaste una falsa narrativa alrededor cuando ni te conozco. Existe algo llamado consentimiento.

Rosalía

Reyes, quien inicialmente sugirió que esa imagen se la había pasado la cantante de Saoko, después dijo que él mismo la editó… y ‘aprovechó’ para promocionar su próxima canción llamada Rosalía.

Tristemente, ni el de Johanna ni el de Rosalía son casos aislados, sino que replican una forma de abuso digital que ha tomado fuerza en últimos meses, pues cada vez más mujeres denuncian la aparición de fotos suyas falsas donde se ven desnudas y que, al parecer, fueron editadas con herramientas de inteligencia artificial.

El uso de algoritmos de aprendizaje automático para crear imágenes realistas ha llevado a la creación de sistemas de IA generativa capaces de generar rostros y cuerpos ficticios que se asemejan a personas reales. Desafortunadamente, algunas personas han comenzado a utilizar esta tecnología para crear imágenes pornográficas falsas de individuos sin su consentimiento. Estas imágenes pueden ser extremadamente convincentes y difíciles de distinguir de las fotografías reales, lo que aumenta el riesgo de su difusión no consensuada y el daño a la reputación y la privacidad de las personas afectadas.

Hace algunas semanas, entre lágrimas, la tiktoker @rache.lhz5 denunció en un video que un usuario le había compartido por Instagram fotos suyas en donde aparecía desnuda. Eran fotos que ella había publicado en Instagram, como le pasó a Johanna, y que alguien modificó para quitarles la ropa.

En otro caso también muy sonado, el blogger de Twitch, Brandon Ewing —conocido en Internet como «Atrioc»— , enfrentó duras críticas cuando en una transmisión en vivo se pudo ver un monitor de computadora en el que estaba abierta una página de fake porn. Él se disculpó y Twitch anunció que actualizó sus lineamientos para prohibir el porno falso.

La tendencia del fake porn

Hablamos de fotos que sexualizan a mujeres sin su consentimiento y que incluso, en algunos casos, se han puesto a la venta.

Si bien esto no es nuevo, pues desde hace años está disponible la tecnología deepfake —término que se comenzó a utilizar en 2017 para referirse a videos alterados digitalmente o imágenes creadas para colocar a alguien en un escenario falso—, lo que ha ocurrido recientemente es que el auge de herramientas de inteligencia artificial ha facilitado la creación de este contenido para fines pornográficos.

Qué es Fake porn

Según el informe The State of Deepfakes: landscape, threats and impact (2019), de la compañía de ciberseguridad Deeptrace Labs, el auge de esta tecnología está mostrando que “nuestra creencia histórica de que el video y el audio son registros confiables de la realidad ya no es sostenible”. Y compartió un dato que expone la gravedad del problema: el 96% del contenido deepfake disponible en internet era pornografía no autorizada, es decir, fake porn.

Desde una perspectiva legal, la creación y distribución de este tipo de contenido sin el consentimiento de las personas implicadas viola su privacidad y puede considerarse una forma de acoso, difamación o incluso pornografía infantil en casos que involucren a menores.

Desde el punto de vista ético, la creación y difusión de imágenes íntimas falsas sin consentimiento es una violación de la dignidad y la autonomía de las personas afectadas que pueden ser objeto de abuso y explotación sin su conocimiento o control.

Sin embargo, la naturaleza del internet y la dificultad de rastrear y responsabilizar a los culpables hacen que sea un desafío abordar este problema desde una perspectiva jurídica.

Cómo podemos evitar el auge de abusos a mujeres usando inteligencia artificial

Mientras este tipo de casos sigue en aumento surgen preguntas importantísimas:

¿Cómo podemos evitar que esto siga ocurriendo?, ¿qué papel tienen las empresas generadoras de herramientas con inteligencia artificial para prevenir que cualquier persona pueda hacer una imagen de fake porn?, ¿y los gobiernos?, ¿qué legislaciones se están aprobando para proteger a las personas de esto?, ¿qué hacer si te pasa algo así?

Ante todas estas dudas decidimos preguntarle a la herramienta de inteligencia artificial Chat GPT:

¿Cómo contrarrestar el fake porn usando la misma tecnología que la provoca?

Y esto nos respondió.

  • Tecnologías de detección automática
    Podemos desarrollar algoritmos de IA que sean capaces de detectar y distinguir imágenes generadas por IA de las imágenes reales. Estos sistemas pueden utilizar técnicas de aprendizaje automático para identificar patrones y características específicas que son típicas de las imágenes generadas por IA.
  • Herramientas de verificación de autenticidad
    La IA generativa también puede ayudar a desarrollar herramientas que verifiquen la autenticidad de las imágenes. Estas herramientas pueden analizar elementos como metadatos, huellas digitales o características ocultas en las imágenes para determinar si han sido manipuladas o generadas por IA.
  • Marcas de agua digitales
    Las marcas de agua digitales pueden ser utilizadas para identificar imágenes auténticas y rastrear su origen. La IA generativa puede ayudar a desarrollar algoritmos que generen marcas de agua únicas e irremovibles, lo que dificultaría la manipulación de imágenes sin dejar rastro.
  • Educación y concientización
    La inteligencia artificial generativa puede utilizarse para crear ejemplos y simulaciones que ayuden a educar y concienciar a las personas sobre la existencia de imágenes falsas generadas por IA. Esto puede incluir programas de formación que enseñen a las personas a identificar señales de manipulación o uso indebido de imágenes.

Es importante destacar que estas soluciones tecnológicas deben ir acompañadas de una legislación adecuada y una mayor responsabilidad por parte de los proveedores de plataformas y los usuarios. Además, es esencial encontrar un equilibrio entre el uso de la IA para contrarrestar este problema y preservar la privacidad y los derechos de las personas en el proceso. La colaboración entre gobiernos, instituciones académicas, empresas y organizaciones de la sociedad civil es fundamental para abordar esta problemática de manera efectiva.

Al parecer, la inteligencia artificial lo tiene muy claro. Los humanos que hacen mal uso de ella, no tanto.

Dónde correr en CDMX: una guía para expertas o primerizas

Si andas buscando nuevos lugares dónde correr en CDMX, amix, AQUÍ ESTAMOS PARA TI.

Le pedimos a nuestra comunidad más corredora que nos comparta sus espacios favoritos para correr en la CDMX y esto nos recomendaron.

Y mucha atención porque al final tenemos una sorpresita para todes los que quieren correr pero todavía no se atreven. Sí bb, te hablamos a ti.

Dónde correr en CDMX

Ciudad Universitaria

Si buscas una experiencia relajada en un espacio súper abierto, Ciudad Universitaria es tu spot ideal. Acá puedes entrenar para todo tipo de carreras ya sea distancias largas o cortas.

dónde correr en cdmx
Foto. cortesía adidas

Parque Bicentenario

El Parque Bicentenario es un lugar fresco para correr y disfrutar de vistas increíbles. Te recomendamos correr alrededor del lago. Corre a tu ritmo y disfruta del paisaje, mientras sientes la brisa en tu carita, bb.

Bosque de Tlalpan

Si quieres una experiencia tranquila, el Bosque de Tlalpan es tu lugar. Explora sus senderos y disfruta de un ambiente natural y relajado alejado del ruido. Si tienes un perrito, este es un excelente lugar para llevarlo a correr contigo.

Viveros Coyoacán

¿Correr mientras estás rodeada de flores y plantas? SÍ APROBAMOS. Viveros Coyoacán es el lugar perfecto para desconectarte un rato mientras disfrutas de la naturaleza.

Cuando termines de correr puedes pasar por una plantita nueva para tu casa.

Circuito Ámsterdam

Este circuito consta de aproximadamente 2 kilómetros y es perfecto si estás comenzando a correr y te gusta ir a un ritmo relajado mientras ves a la gente pasar.

Cómo empezar a correr: consejos infalibles para principiantes

«El sope» en el Bosque de Chapultepec

Amaaaamos el Bosque de Chapultepec. Este lugar es uno de los más consentidos de personas corredoras tanto expertas como novatas. Acá hay senderos muy variados, algunos con partes más planas y otras más empinadas, así que tú eliges el nivel en el que te sientas más cómodx.

dónde correr en cdmx
Foto. cortesía adidas

Si ya te entraron ganas de empezar a correr, prepárate, porque queremos invitarte a formar parte del MALVESTIDA RUNNING CLUB que organizamos junto a adidas. 🎉✨

Nos reuniremos el próximo 28 de mayo a las 10:00am en el Parque Arboledas en la Colonia del Valle en Ciudad de México. No necesitas haber corrido antes, solo muchas ganas de correr y hacer comunidad. Puedes registrarte en este enlace para apartar tu lugar.

¡Estamos emocionadxs de verte el domingo, amix!

Dior: ¿protesta o banalización del feminicidio?

0

“Corre por tu vida”, se lee en uno de los vestidos de la colección de Dior Cruise 2024 inspirada y presentada en México el pasado 21 de mayo en un exclusivo evento en el Antiguo Colegio de San Ildefonso de Ciudad de México, donde fueron convocadas celebridades, clientas de la marca de lujo y personajes del sector empresarial.

Como tradición, los desfiles de moda cierran con las prendas más poderosas de la colección y, en México, Dior cerró con veinte vestidos blancos con bordados rojos que aludían la violencia contra las mujeres. Mientras de fondo Vivir Quintana cantaba Canción sin miedo, tema que se ha convertido en un ícono de la lucha de las mujeres.

Para la directora de Dior, Maria Grazia Chiuri, el objetivo era mandar un mensaje conmovedor, poético y fuerte alrededor de la cultura mexicana y denunciar los feminicidios. Y, para algunas personas, el objetivo se logró.

Sin embargo, surgen cuestionamientos graves –e inevitables– cuando una marca de lujo como Dior (valuada en 8 mil 919 millones de dólares) se apodera de discursos que son heridas abiertas en una sociedad.

Confianza, piezas artísticas para denunciar el feminicidio

Los vestidos presentados en el cierre (que al parecer no se comercializarán, sino que son considerados piezas artísticas) forman parte del proyecto Confianza de la artista mexicana Elina Chauvet, reconocida feminista creadora del proyecto Zapatos Rojos, que surgió en Ciudad Juárez en 2009 como una forma de protesta ante los feminicidios en esa entidad mexicana.

Perdida: la campaña publicitaria vs. la realidad de las desaparecidas

De acuerdo con una publicación en el Instagram de Maria Grazia, la inspiración para esta obra fue la artista de performance italiana Pippa Bacca, quien fue víctima de feminicidio en Turquía en 2008, luego de viajar vestida de novia por varios países considerados los más peligrosos, esto como un proyecto de paz.

Durante el performance, las modelos usaron zapatos rojos en alusión a la instalación del mismo nombre creada por Chauvet. Mientras que para el bordado de los vestidos, la artista colaboró con la colectiva “Bordando la Revolución”.

En un mensaje publicado en Instagram, la artista expresó que había sido “uno de los proyectos más hermosos de mi vida… Es una obra que parte de otra pero como una hija reclama su individualidad y es ella misma, esta obra no hubiera sido posible sin el cuerpo y el amor de 16 mujeres que con su talento dieron forma a mis ideas”.

Por su parte, en un post de Instagram (ahora eliminado) la colectiva Bordando la Revolución también externó su emoción por haber participado en el proyecto, pues para ellas “es importante colarnos entre los sistemas capitalistas que empiecen a reconocernos, a escucharnos, que desde donde estemos gritamos sin miedo, plasmando el dolor que sentimos a diario”.

Dior y la relación entre la moda y el feminicidio

¿La moda es expresión y creatividad? Sí. ¿Puede ser política? También. Pero no podemos ignorar que a la par es una industria que reproduce narrativas sexistas, clasistas, racistas y de apropiación cultural. Más allá de la propuesta artística de una prenda importa tener una mirada crítica al analizar la relación entre la moda y las dinámicas sociales.

En el caso del desfile de Dior, el problema no fue la Canción sin miedo en una plataforma masiva: Netflix también la utilizó en el documental Las tres muertes de Marisela Escobedo. Tampoco lo fue el simbolismo artístico de un bordado rojo en piezas que, como explica la periodista Daniela Rea, activistas y artistas mexicanas ya habían realizado previamente.

La diferencia está en el contexto. Pues mientras que en el documental y los bordados locales se mostraba el horror de la realidad, la pasarela de Dior intentó construir una estética de ensueño inspirada en un crimen.

Ahí falla esta colección: intenta reinterpretar los feminicidios con productos de lujo glamourosos, dejando a un lado el incómodo tema político alrededor de estos crímenes.

Al hacerlo, cae en la estrategia publicitaria conocida como purplewashing: dar mensajes de conciencia social sobre temas de género, ignorando las acciones para un cambio real.

Dior en el pasado ya enfrentó acusaciones por esto, como cuando lanzó una playera con el slogan “We should all be feminists” (“Todos deberíamos ser feministas”) con un precio de $920 dólares (aproximadamente $16,500 pesos mexicanos).

Como explica la escritora Mikaelah Drullard, “las marcas de lujo son máquinas de producción de subjetividad blanca. El lujo posibilita y construye posiciones y privilegios jerarquizando cuerpos aptos para usarlo. Dior y el feminismo blanco lo hicieron; capitalizaron la opresión y la violencia feminicida de la Colonia para crear lujo blanco».

“Feminicidio chic”

Dior no es la primera casa de moda que intenta glamourizar o reinterpretar los feminicidios.

En 2010, Rodarte y MAC lanzaron una campaña ‘inspirada’ en las mujeres asesinadas en Ciudad Juárez, donde los productos tenían nombres como pueblo fantasma o maquila. En esa ocasión, tras el reclamo social, la marca dijo que no habría ganancias, solo donaciones a colectivos. Sin embargo, el daño ya estaba hecho.

La violencia armada también es un problema de género, ¿por qué no estamos hablando más de ella?

En 2014, Marc Jacobs sacó una campaña con Miley Cyrus y una modelo que parece representar estar muerta a su lado. Y como este ejemplo podemos encontrar muchos más.

Desde entonces, colectivas feministas han señalado lo problemática que resulta la representación de asesinatos de mujeres como si se tratará de una tendencia más.

No importa si es para generar shock o intentar concientizar: el tema de los feminicidios jamás será estético. Es doloroso, cruel e indignante.

En el caso de Dior, las protagonistas de la protesta fueron modelos con una estética heteronormada enfundadas en vestidos preciosos, no las víctimas o sus familiares que exigen justicia.

Frente a esto, surgen dudas y cuestionamientos: ¿la marca realmente entiende la gravedad de los feminicidios en México? ¿Se consultó a madres de víctimas o especialistas en violencia de género? ¿De qué sirve que Dior lance este mensaje en un evento reservado para la élite?

¡A tu manera! Breve guía para reconectar con tu esencia

Amistad, la vida es demasiado corta como para no atreverte a experimentar cosas que verdaderamente te emocionen o, como diría la nueva campaña de cerveza Dos Equis, “vivir con un par de equis”. O sea, a tu manera, bajo tus reglas, GOZANDOOOOO.

Y sí, ya sabemos que entre las complejidades de la vida adulta y una sociedad que todo el tiempo dicta parámetros sobre lo que debemos hacer, a veces escuchar nuestra propia voz se vuelve complejo. Pero no te preocupes, que para esto estamos acá.

Cómo reconectar con tu esencia

Preparamos esta breve guía para darte una sacudida y que puedas reconectar con tu esencia, con tu lado más genuino, siempre que lo necesites.

1. Haz arte

¿Alguna vez has ido a un museo y pensaste “ay, yo pude haber hecho eso”? Pues llegó tu momento. 

Dedica tiempo a actividades creativas que te permitan explorar y expresar tus pensamientos, emociones y deseos. Puedes probar escribir en un diario, pintar, dibujar, bailar, cantar o cualquier otra forma de expresión artística que te inspire. Permítete fluir sin restricciones y observa qué surge desde lo más profundo de ti.

2. Practica la meditación y el mindfulness

Establece momentos de calma y conexión contigo a través de la meditación y el mindfulness. Dedica unos minutos cada día para sentarte en silencio, enfocarte en tu respiración y observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Esta práctica te ayudará a reconectar con tu esencia y a descubrir lo que realmente te importa.

3. Explora tus pasiones y curiosidades

Permítete explorar aquellas actividades que te apasionan y te generan curiosidad. ¿Hay algún hobby, deporte o campo de estudio que siempre hayas querido probar? Vivir con un par de equis es subirte a una patineta por primera vez o aprender a bordar, por ejemplo. 

Dedica tiempo y energía a explorar esas pasiones y descubre cómo te hacen sentir. A menudo, nuestra verdadera esencia se revela a través de las cosas que nos apasionan.

4. Conéctate con la naturaleza

Ajá, ya sabemos que suena a un cliché good vibes, pero la naturaleza tiene una manera especial de ayudarnos a conectar con nuestro ser más profundo y recordarnos las cosas más elementales. 

Pasa tiempo al aire libre, en parques, montañas, playas o cualquier entorno natural que te atraiga. Observa la belleza que te rodea, respira profundamente y siente cómo tu ser se sincroniza con el ritmo de la naturaleza. ¡Claaara que sí!

5. Escucha tu intuición

A menudo, nuestras verdades más auténticas están dentro de nosotros, en nuestra intuición. Practica escuchar esa voz interior y confiar en tus instintos.

Permítete tomar decisiones basadas en lo que realmente sientes en lo más profundo de tu ser, sin dejar que las opiniones externas te influyan demasiado. La intuición puede ser una guía poderosa para descubrir y reconectar con tu esencia.

Recuerda que este proceso de conexión y descubrimiento es personal y único para cada individuo. Permítete explorar, experimentar y tener paciencia contigo.

reconectar con tu esencia

Este contenido forma parte de la campaña “Con un par de equis”, de Cerveza Dos Equis, la cual busca inspirar a que más personas rompan con los estereotipos que las limitan y se atrevan a mostrar su versión más auténtica.

“Tener un par de equis significa tener el valor y la confianza en ti mismx para defender lo que eres. Seguiremos creando este sentimiento de valor en nuestros consumidores para que disfruten de la vida como realmente son”, señala Gisselle Villarreal, gerente senior de marca Dos Equis®.

Breve historia de las nudes: cómo pasamos de musas a creadoras

0

Aunque ya sabemos que la historia de las nudes es tan antigua como la humanidad misma, es interesante analizar cómo ha cambiado el papel de las mujeres y su representación desnuda en pinturas, dibujos, esculturas, fotografías…

Hace décadas éramos “musas”: mujeres de corporalidades idealizadas y únicamente vistas y plasmadas desde –y para– la mirada masculina. Este término tiene su origen en la mitología griega. Las musas eran las nueve hijas del dios Zeus y la diosa Mnemósine. Cada una era considerada una divinidad inspiradora en áreas específicas del arte, la ciencia o la literatura.

Pero diversas transformaciones sociales (como la lucha feminista y de las mujeres); culturales (la aceptación de mujeres en las academias de Bellas Artes) e incluso tecnológicas (la invención de la cámara fotográfica), nos han permitido a las mujeres pasar de musas a creadoras y artistas de nuestras propias selfies, que además hoy pueden reivindicarse como políticas, una resistencia contra la normatividad.

Emily Ratajkowski o la batalla por ser dueñas de nosotras mismas

Vamos por partes, ¿de qué hablamos cuando decimos que las mujeres han sido representadas mayoritariamente por y para hombres? La respuesta está en la historia (prometemos que no será aburrido).

Si buscas en Google “los desnudos femeninos más famosos de la historia del arte”. El resultado son cientos de entradas que enumeran el trabajo de hombres que han pintado y retratado a mujeres desnudas. “De Botticelli a Juergen Teller”, dice un titular del diario El País. Mientras que ABC dice que los desnudos más “sublimes” fueron hechos por Tiziano, Velázquez, Botticelli, Rubens, Rembrandt, Goya. Y así otros más.

La historia de las nudes femeninas: ¿arte por y para los hombres?

“En la historia occidental el cuerpo desnudo siempre existió, la gran diferencia es quiénes tenían el permiso de hacerlo y representarlo. La gran mayor parte del tiempo estamos hablando básicamente de varones representando cuerpos de mujeres idealizadas, lo que conocemos como musas, para el consumo y el placer del público varón”, dice en entrevista la fotógrafa feminista Ana Harff, quien ha estudiado extensamente la censura y desnudez en el arte.

Sí, eran hombres quienes pintaban, consumían y compraban estas obras. El escritor, crítico de arte y pintor británico John Berger lo dijo de otra forma en su ensayo Modos de ver (1972): “en el arte occidental el principal protagonista nunca aparece en el cuadro. Ese protagonista es el espectador de la pintura, es un hombre y todo va dirigido a él. En función suya las figuras han asumido su desnudez”.

Pero en la historia hay excepciones. Cuando las mujeres aún tenían prohibido el acceso a las academias de Bellas Artes, la pintora italiana Artemisia Gentileschi (1593), quien vivió una violación, “reinterpretó algunas pinturas de historias bíblicas de violencia hacia la mujer, como es el caso de Susana y los ancianos”, cuenta Ana Harff.

La historia de Susana y los ancianos es la de una mujer que fue acosada por dos hombres mayores mientras se bañaba desnuda en un río; ellos la acusaron y difamaron de adulterio por no haber accedido a tener sexo con ellos. Al final se supo que las acusaciones habían sido falsas.

Varios pintores, como Tintoretto, Guercino, Sustris o Rubens retrataron esta historia. Pero fue hasta que Artemisia —quien tuvo la oportunidad de aprender a pintar debido a su posición privilegiada como parte de una familia de artistas— “lo pintó bajo su punto de vista es que por primera vez podemos ver en el cuadro de Susana y los ancianos el rechazo de la mujer hacia ese acoso de dos hombres”, explica Ana Harff.

Susana y los ancianos, Artemisia Gentileschi.

Durante cientos de años las mujeres no tuvieron la oportunidad de incorporar sus miradas en el arte, mucho menos en el que involucraba desnudos, los cuales -según Ana- retrataban en sus mayoría hechos de violencia de género (aunque obvio en ese entonces no se percibía así porque las discusiones públicas sobre violencia sexual son muy recientes).

Las mujeres comenzaron a entrar oficialmente como creadoras en la historia del arte hasta finales de 1800, principios de 1900 porque fue cuando fueron admitidas en las academias de bellas artes; las fechas varían según el país. De hecho, dice Ana, por eso es tan difícil incluso hacer una línea del tiempo de mujeres artistas.

La invención de la cámara fotográfica en la historia de las nudes

Pero entonces algo cambió, la invención de la fotografía abrió una puerta para que las mujeres se expresaran artísticamente, en parte porque tiempo atrás, hasta 1950, la fotografía no era realmente considerada algo serio.

“Entonces las mujeres teniendo esa libertad de trabajar con la fotografía comenzaron a tomar la cámara y explorar el mundo, el cuerpo, el arte”, agrega Ana Harff. Algunas fotógrafas, como Clementina Hawarden (1822-1865), Alice Austen (1866-1952), Émilie Charmy (1878-1974) exploraron la sensualidad en sus retratos y autorretratos.

Años después, los movimientos feministas no solo fueron un punto clave en la liberación de las mujeres para explorar su sexualidad y corporalidad, según Ana. Pero también “la influencia del psicoanálisis en el arte hizo que el trabajo fuera mucho más interno que externo, eso también fue lo que proporcionó la posibilidad de explorar no solo los sueños sino también nuestra sexualidad, nuestra psique, explorar cómo nos sentimos y las mujeres tenemos siglos y siglos de cosas por contar que nunca pudimos hacerlo”.

Para Ana otro cambio clave ocurrió en el contexto del #MeToo en Estados Unidos y el #NiUnaMenos en Latinoamérica. Justamente en 2016 fue que comenzó a hacer proyectos de desnudos grupales. Ese año “quedó claro que había una necesidad de hablar sobre la manera en que nuestro cuerpo ha estado representado, y lo que queremos cambiar”.

Un camino que parece largo aún de transitar.“Vergûenza” es una de las palabras que siempre aparecen en las sesiones fotográficas que hace Ana.

Me molesta mucho saber que toda mujer sabe y reconoce lo que es sentir vergüenza de su propio cuerpo, de existir. Yo quiero seguir trabajando porque creo que lo visual permite validar la existencia del cuerpo.

Ana Harff

Las nudes son políticas

En la actualidad, una nude puede ser incluso una imagen política. Activistas de justicia corporal se han valido de imágenes de cuerpos desnudos para visibilizar la diversidad de cuerpos que existen. Además de luchar contra la gordofobia y la violencia estética que históricamente ha impuesto estereotipos de belleza (que también han cambiado según el momento de la historia del que hablemos).

Y la democratización del acceso a las tecnologías no sólo ha puesto a nuestra disposición artefactos como las cámaras y los teléfonos celulares, sino también un montón de información sobre cómo protegernos y compartir nudes de forma más segura.

Ahora podemos explorar el erotismo de formas nuevas, protegidas e inclusivas. Esto gracias también a reflexiones y acercamientos críticos en torno a la diversidad de los cuerpos.

Es verdad que la ciencia, el arte y la historia han moldeado la manera en la que vemos nuestros propios cuerpos, pero a diferencia de etapas artísticas o históricas anteriores, la representación de los cuerpos femeninos se ha liberado de la mirada masculina y del deseo por alcanzar la perfección.

Por qué el comentario de Patricio Borghetti a Halle Bailey es racista

El racismo nunca descansa. Hace unos días nos quedamos im-pac-ta-das con lo que el conductor de televisión, Patricio Borghetti, le dijo a la actriz Halle Bailey durante una entrevista en el programa Venga la Alegría a propósito del estreno del live-action de La Sirenita, película que ella protagoniza:

“Nadie de los que estábamos en esa sala ayer estábamos viendo el color de tu piel, todos, incluida mi mujer y mis hijos, estábamos perdidos en tus ojos”. KHÉ?!?

Los memes y reclamos no se hicieron esperar, pues lo que Patricio Borghetti consideró “palabras de amor” y admiración hacia la actriz, según explicó en un tuit, fue claramente un comentario racista, incluso si él no puede verlo como tal.

Para evidenciarlo podemos partir de una pregunta sencilla: ¿Patricio le hubiera dicho lo mismo a Halle si fuera blanca? Seguramente no.

Decirle a una persona racializada que su color de piel no importa o que “no ves colores” es algo así como iniciar una frase con un “yo respeto, peeeeero”. Pues implica invisibilizar la discriminación sistemática que sufren las personas por su color de piel.

En un artículo para Forbes, la escritora Dana Brownlee explica que decir «No veo color» “se ha convertido en una frase común entre muchos profesionales blancos (y algunos no blancos) que consideran las discusiones sobre raza como anacrónicas, innecesarias y problemáticas, alentadas por detractores negativos que siembran divisiones”.

Además, a menudo, suele ser una forma en la que las personas buscan validarse como no-racistas, cuando la realidad es que hay muchísimos prejuicios que todavía toca cuestionar y deconstruir. (Holi Patricio Borghetti).

Quizás la forma más obvia de interpretar el comentario ‘No veo el color’ es la autocomplacencia. En efecto, quieren dar a conocer que no son una persona blanca «racista». Y que, de hecho, son una «buena» persona y, como «buena» persona blanca, son tan poco racistas que ni siquiera tienen la capacidad de darse cuenta de la raza

Dana Brownlee

Sin embargo, especifica que “más allá de sonar un poco narcisista, el comentario se siente como una invalidación».

Un live-action que ha sacado a relucir el racismo

Desde que se anunció que Halle Bailey sería la actriz que daría vida a la Sirenita en un live-action, internet explotó con comentarios sumamente racistas disfrazados de “¿¡puede alguien pensar en la historia originaaaaal!?”.

En un texto publicado en Malvestida, Valeria Angola puso sobre la mesa algunas preguntas: “¿Por qué una niña negra no puede ser sirenita?, ¿por qué esas ficciones no son permitidas para la gente negra?, ¿Por qué las mujeres negras no pueden ser lo que se les da la gana?”.

Mucha gente argumentó sus reclamos en el hecho de que la obra original, un cuento escrito por Hans Christian Andersen en 1837, describe a la sirenita como “la más bella (…) tenía la piel clara y delicada como un pétalo de rosa, y los ojos azules como el lago más profundo”.

Pero ese argumento no toma en cuenta que por años las personas negras y racializadas han estado al margen de espacios como la literatura, el arte y el entretenimiento. Su ausencia deja ver que una falta de representación de la diversidad que existe en el mundo.

La posibilidad que tienen las personas de verse reflejadas en personajes de ficción, en películas, libros e incluso en los próceres de la historia oficial de las naciones, es un privilegio. Las personas racializadas rara vez experimentan la sensación de ver en sí mismas heroínas, príncipes, princesas, reyes, reinas

Valeria Angola

El reflejo del racismo en México: frases “buena onda”, “sin ofender”

Como lo dicho por Patricio Borghetti hay otras cieeeeentos de frases racistas que están súper normalizadas y que es necesario comenzar a cuestionarnos.

¿Seguramente has escuchado frases discriminatorias como “es morena, pero está bonita” o “aunque es negrita, no es tosca”.

No por nada, en México poco más de la mitad de la población (53.8%) se ha sentido discriminada por su apariencia, es decir, por tono de piel, peso o estatura y forma de vestir o arreglo personal, de acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Discriminación 2017, realizada por el INEGI. Por cierto, muy pronto conoceremos los resultados de la encuesta más reciente, levantada en 2022.

Otras investigaciones, como el Dove CROWN Research Study For Girls (2021), encontró que desde los 5 años las niñas negras enfrentan discriminación por su pelo rizado. De hecho, este tipo de pelo ha sido prohibido en escuelas y espacios de trabajo por considerarlo “informal o sucio”.

Creer que el tono de piel ‘no importa’ niega lo que es un hecho comprobable. Por eso es importante señalar estas frases, incluso cuando se escudan en una buena intención.

No se trata de no ver el color de piel de las personas, sino de deconstruir las ideas racistas que atraviesan nuestra percepción de los tonos de piel o incluso de la apariencia misma de les otres. Y visibilizar la presencia histórica de las personas afrodescendientes en un contexto histórico, social y cultural racista (Mujeres afrodescendientes en América Latina y el Caribe. Deudas de igualdad, CEPAL).

Sería ingenuo negar que como sociedad no tenemos conceptos racistas, pues es un sistema que lo atraviesa todo.

Recursos de ayuda para mujeres en México

Sabemos lo complicado que puede llegar a ser el mundo y la vida adulta, si alguna vez te encuentras en busca de ayuda y no sabes a quién acudir, no dudes en consultar está lista con recursos que hicimos para ti.

Aquí encontrarás herramientas para tratamiento psicológico, acompañamiento legal, información sobre salud sexual y reproductiva o herramientas de seguridad digital.

Actualmente, en México existen muchas organizaciones y colectivas que brindan soporte, en persona o en línea, para todas las personas que lo necesiten. En esta lista podrás encontrarlas.

Recursos de ayuda para situaciones de violencia

LIBERAS: plataforma digital para prevenir, atender y eliminar la violencia basada en género

De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH), en México, el 70.1% de las mujeres de 15 años y más han vivido algún tipo de violencia al menos una vez en su vida, ya sea psicológica, económica, patrimonial, física, sexual o discriminación.

La violencia tiene múltiples manifestaciones en la cotidianidad de la vida, esto dificulta su identificación y reconocimiento. Balance es una organización feminista que trabaja para que las mujeres y personas disidentes de género tengan la libertad de tomar decisiones sobre su bienestar.

Con el propósito de brindar herramientas a las personas que atraviesan escenarios de violencia generaron la plataforma Liberas, aquí podrás encontrar recursos digitales para identificar el tipo y la modalidad de violencia que puedas estar viviendo, tú o una persona cercana a ti, también podrás medir el riesgo de la situación.

Dentro de esta plataforma encontrarás un amplio directorio de servicios públicos de atención a la violencia y cuestionarios para que las personas usuarias los evalúen y ayuden a mejorar la calidad de atención con sus quejas y sugerencias.

Libera es una increíble plataforma que cuenta con un montón de información y materiales útiles, líneas de emergencia, refugios, servicios de acompañamiento y hasta un chismografo donde puedes incluir tus testimonios.

Acá te dejamos otros recursos de atención y apoyo en situaciones de violencia:

Red nacional de refugios

Esta red coordina y fortalece refugios para mujeres y promueve la prevención, atención y erradicación de la violencia.
Puedes obtener ayuda mediante su página web, correo electrónico ([email protected]) o número telefónicos, en el área metropolitana es 5552436432 y su línea nacional es 8008224460.

La Casa Mandarina

Esta organización comunica acerca de la violencia sexual, realiza actividades artísticas y también da acompañamiento psicológico, legal y médico a víctimas.
Página web: La casa mandarina
Teléfono: + 52 (55) 52 50 48 59
Instagram: lacasamandarina

Directorio de Elementa DDHH

Para más opciones consulta el Directorio de líneas de atención a violencias basadas en género creado por Elementa DDHH.

Asesoría legal

Círculo Feminista de Análisis Jurídico

Es una organización civil feminista que usa el derecho como motor de cambio. Sus integrantes hacen mesas redondas mensuales sobre temas jurídicos, ofrecen talleres de autodefensa y también dan asesoría legal a mujeres víctimas de violencia y te pueden canalizar con otras organizaciones o despachos.

Página web: circulofeminista.org
Correo electrónico: [email protected]
Instagram: @lacirculafeminista

Recursos contra la violencia digital

Ciberseguras

Esta colectiva de organizaciones de toda Latinoamérica ofrece muchísimos documentos y herramientas para aprender sobre seguridad digital, desde cómo mandar nudes más seguras hasta cómo proteger tus redes sociales y dispositivos.

Página web: ciberseguras.org
Twitter: @ciberseguras

La Clika

Otra página con muchísima información para estar segura en internet, que incluye herramientas para cada red social, además de manuales para ayudar a amigas que están en peligro por violencia digital.

Página web: libresenlinea.mx
Instagram: laclikalibresenlinea

#SeguridadDigital

Esta cuenta de Twitter comparte, prueba y enseña sobre el combate a la violencia en línea por razones de género. Puedes encontrar herramientas interactivas súper interesantes, como un quiz de sexting seguro e instrucciones para que tu celular esté súper protegido.

Violencia contra mujeres trans

Centro de Apoyo a las Identidades Trans

El CAIT apoya a personas trans en situaciones vulnerables en CDMX, como trabajadoras y trabajadores sexuales, portadores de VIH, migrantes o refugiadas. Cuentan con una biblioteca virtual, dan talleres de sensibilización y registran desapariciones.

Página web: cair.org.mx
Twitter: Centro Apoyo Trans
Instagram: centro.apoyo.identidades.trans
Teléfono: 55 2753 8095
Correo electrónico: [email protected]

Casa de las Muñecas Tiresias y Casa Hogar Paola Buenrostro

Casa Tiresias se dedica desde 2016 a apoyar a poblaciones trans, personas que se dedican al trabajo sexual, personas que viven con VIH, o individuos en situación de calle en CDMX.

Desde diciembre de 2019, también manejan la Casa Hogar Paola Buenrostro, para personas que no tienen lugar a dónde ir.

Página web: munecastiresias.org
Teléfono: 5522271436
Correo electrónico: [email protected]
Twitter: Casa de las Muñecas Tiresias A.C

Apoyo psicológico

Sorece

Si necesitas terapia psicológica, esta organización de terapeutas feministas provee de terapia presencial y en línea a un costo justo y acorde con tus posibilidades. Puedes reservar una cita aquí.

Página web: sorece-ac.org
Número telefónico: 55 5161 8600 – 55 3237 3218

Resistencia No Binarix

Este colectivo da acompañamiento e información exclusivamente a personas no binarias. Tienen un directorio de terapeutas con sensibilización y conocimiento del tema.

Página web: Resistencia No Binarix
Correo electrónico: [email protected]

Aborto legal y seguro

GIRE

El Grupo de Información en Reproducción Elegida (GIRE) lucha desde 1992 por los derechos reproductivos de las mujeres. En su página puedes encontrar muchísima información sobre aborto seguro y la situación en cada estado de México.  

Página web: gire.org.mx
Correo electrónico: [email protected]
Teléfono: 01 (55) – 5658-6684
Instagram: @GIRE_MX

Fondo María

Este es un fondo que ayuda a mujeres de escasos recursos a acceder a su derecho al aborto. Puedes contactarlas si necesitas su apoyo.

Página web: fondomaria.org
Telefónos: 55 52 43 50 54 – 800 832 73 11
Instagram: @fondomariamx