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Dersdepanian #11: así es vivir con ansiedad

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Vivir con ansiedad no es fácil. En su viñeta, Dersdepanian nos comparte cómo ha logrado acallar esa voz negativa que siempre la acompaña.

Por: Michelle Dersdepanian

La ansiedad se manifiesta de diferentes maneras. A veces se siente como un peso en el pecho o viene acompañada de palpitaciones en el corazón o sudor.

A veces nos da mucha hambre o, por el contrario, naúseas que hacen que no tengamos ganas de comer nada.

Y a veces significa tener constantemente una voz en el oído que nos dice que no somos suficientes o que nos recuerda todo lo que hemos hecho mal, desde lo más pequeño hasta lo más importante.

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Como tener puestos unos audífonos permanentemente sintonizados en los «Grandes éxitos» de nuestras verguüenzas y fracasos.

En su viñeta de la quincena, Dersdepanian nos cuenta cómo es para ella vivir con ansiedad y las técnicas que le han funcionado para que estos sentimientos no la dominen.

Recuerda que aquí puedes ver más consejos para lidiar con la ansiedad.

vivir con ansiedad
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