Dersdepanian #11: así es vivir con ansiedad

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Vivir con ansiedad no es fácil. En su viñeta, Dersdepanian nos comparte cómo ha logrado acallar esa voz negativa que siempre la acompaña.

Por: Michelle Dersdepanian

La ansiedad se manifiesta de diferentes maneras. A veces se siente como un peso en el pecho o viene acompañada de palpitaciones en el corazón o sudor.

A veces nos da mucha hambre o, por el contrario, naúseas que hacen que no tengamos ganas de comer nada.

Y a veces significa tener constantemente una voz en el oído que nos dice que no somos suficientes o que nos recuerda todo lo que hemos hecho mal, desde lo más pequeño hasta lo más importante.

Como tener puestos unos audífonos permanentemente sintonizados en los «Grandes éxitos» de nuestras verguüenzas y fracasos.

En su viñeta de la quincena, Dersdepanian nos cuenta cómo es para ella vivir con ansiedad y las técnicas que le han funcionado para que estos sentimientos no la dominen.

Recuerda que aquí puedes ver más consejos para lidiar con la ansiedad.

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