Una de las reglas básicas para vivir bonito es el cuidado personal. Ya sea en momentos de estrés, tristeza o simplemente cuando queremos reconectar con nuestras emociones es importante tomarnos un momento para respirar y estar tranquilxs.
Aunque existe toda una industria que busca ofrecernos soluciones de cuidado personal – desde velas aromáticas hasta fines de semana «zen» en medio de la naturaleza– la realidad es que darnos un apapacho no tiene por qué costarnos dinero.
Le preguntamos a nuestra comunidad en Instagram de qué forma cuidan su mente y cuerpo con consejos buenos, bonitos… y ¡básicamente gratis!
«Dormir más de 10 horas, aunque sea una vez a la semana»
@merydeik
«Apagar el teléfono y estar offline un rato dibujando o leyendo»
@yetioc
«Sesión de recordar momentos felices con familia, amigos o pareja»
@amycelorio
«Leer poesía en grupo con amigues y hacer dibujitos después»
@colectivx
«Una noche de masajes entre amigas»
@neskalina
«Anotar en un post it todo lo bueno que te ha pasado durante la semana y ponerlo en un lugar visible»
@soolgomez
«Llorar nada más porque sí»
@theantipretty
«Beber agua»
@sallyswonderwall
«Hacerse mascarillas con cualquier fruta que se tenga en el refri. Yo pongo a congelar 5 mins una uva y mientras hago cosas en casa me la unto por toda la cara y cuello»
@esmelimonn
«Llamar a tu mejor amiga y hablar de cómo va su día»
@lagrimadeglitter_
«Masturbarme»
@alicia_deliciaa
«Bañarte con música y agua calientita»
@greciagc16
«Ver el atardecer y escuchar música»
@anahy9138
«Ultimamente soy adicta a escuchar –con audífonos– sonidos de lluvia, de playa o de bosque. Cierro los ojos y me relajo un rato imaginando que estoy ahí»
@esmelimonn
«Poner mantras para desbloqueo de chakras estando acostada en mi cama con los ojos cerrados. En automático apaga mi cerebro y parece que dormí 25 horas»
@priscillacondoblel
«Un paseo con nuestra mascota»
@hello.cest.moi
«Meditar con la app Stop, breath and think. Es gratuita y en serio tiene meditaciones muy lindas»
@matelde.ay
«Escuchar música mientras caminas en el parque o un lugar con muchos árboles»
@danny.broke_nebula
«Respirar con ojos cerrados 10 minutos relaja muchísimo»
@pollycoste
«Verme al espejo y decirme en voz alta ‘soy bonita tal cual me veo'»
@lauu_lara