20 consejos de cuidado personal buenos, bonitos ¡y gratis!

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Una de las reglas básicas para vivir bonito es el cuidado personal. Ya sea en momentos de estrés, tristeza o simplemente cuando queremos reconectar con nuestras emociones es importante tomarnos un momento para respirar y estar  tranquilxs.

Aunque existe toda una industria que busca ofrecernos soluciones de cuidado personal – desde velas aromáticas hasta fines de semana «zen» en medio de la naturaleza– la realidad es que darnos un apapacho no tiene por qué costarnos dinero.

https://gph.is/2Hf5fty

Le preguntamos a nuestra comunidad en Instagram de qué forma cuidan su mente y cuerpo con consejos buenos, bonitos… y ¡básicamente gratis!

«Dormir más de 10 horas, aunque sea una vez a la semana»
@merydeik

«Apagar el teléfono y estar offline un rato dibujando o leyendo»
@yetioc

«Sesión de recordar momentos felices con familia, amigos o pareja»
@amycelorio

«Leer poesía en grupo con amigues y hacer dibujitos después»
@colectivx

«Una noche de masajes entre amigas»
@neskalina

http://gph.is/2lKc208

«Anotar en un post it todo lo bueno que te ha pasado durante la semana y ponerlo en un lugar visible»
@soolgomez

«Llorar nada más porque sí»
@theantipretty

«Beber agua»
@sallyswonderwall

«Hacerse mascarillas con cualquier fruta que se tenga en el refri. Yo pongo a congelar 5 mins una uva y mientras hago cosas en casa me la unto por toda la cara y cuello»
@esmelimonn

«Llamar a tu mejor amiga y hablar de cómo va su día»
@lagrimadeglitter_

http://gph.is/2jfHZQ2

«Masturbarme»
@alicia_deliciaa

«Bañarte con música y agua calientita»
@greciagc16

«Ver el atardecer y escuchar música»
@anahy9138

«Ultimamente soy adicta a escuchar –con audífonos– sonidos de lluvia, de playa o de bosque. Cierro los ojos y me relajo un rato imaginando que estoy ahí»
@esmelimonn

«Poner mantras para desbloqueo de chakras estando acostada en mi cama con los ojos cerrados. En automático apaga mi cerebro y parece que dormí 25 horas»
@priscillacondoblel

GIF by Libby VanderPloeg - Find & Share on GIPHY

«Un paseo con nuestra mascota»
@hello.cest.moi

«Meditar con la app Stop, breath and think. Es gratuita y en serio tiene meditaciones muy lindas»
@matelde.ay

«Escuchar música mientras caminas en el parque o un lugar con muchos árboles»
@danny.broke_nebula

«Respirar con ojos cerrados 10 minutos relaja muchísimo»
@pollycoste

«Verme al espejo y decirme en voz alta ‘soy bonita tal cual me veo'»
@lauu_lara

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