20 consejos de cuidado personal buenos, bonitos ¡y gratis!

apapacharte
Foto. Drop The Label

Una de las reglas básicas para vivir bonito es el cuidado personal. Ya sea en momentos de estrés, tristeza o simplemente cuando queremos reconectar con nuestras emociones es importante tomarnos un momento para respirar y estar  tranquilxs.

Aunque existe toda una industria que busca ofrecernos soluciones de cuidado personal – desde velas aromáticas hasta fines de semana “zen” en medio de la naturaleza– la realidad es que darnos un apapacho no tiene por qué costarnos dinero.

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Le preguntamos a nuestra comunidad en Instagram de qué forma cuidan su mente y cuerpo con consejos buenos, bonitos… y ¡básicamente gratis!

“Dormir más de 10 horas, aunque sea una vez a la semana”
@merydeik

“Apagar el teléfono y estar offline un rato dibujando o leyendo”
@yetioc

“Sesión de recordar momentos felices con familia, amigos o pareja”
@amycelorio

“Leer poesía en grupo con amigues y hacer dibujitos después”
@colectivx

“Una noche de masajes entre amigas”
@neskalina

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“Anotar en un post it todo lo bueno que te ha pasado durante la semana y ponerlo en un lugar visible”
@soolgomez

“Llorar nada más porque sí”
@theantipretty

“Beber agua”
@sallyswonderwall

“Hacerse mascarillas con cualquier fruta que se tenga en el refri. Yo pongo a congelar 5 mins una uva y mientras hago cosas en casa me la unto por toda la cara y cuello”
@esmelimonn

“Llamar a tu mejor amiga y hablar de cómo va su día”
@lagrimadeglitter_

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“Masturbarme”
@alicia_deliciaa

“Bañarte con música y agua calientita”
@greciagc16

“Ver el atardecer y escuchar música”
@anahy9138

“Ultimamente soy adicta a escuchar –con audífonos– sonidos de lluvia, de playa o de bosque. Cierro los ojos y me relajo un rato imaginando que estoy ahí”
@esmelimonn

“Poner mantras para desbloqueo de chakras estando acostada en mi cama con los ojos cerrados. En automático apaga mi cerebro y parece que dormí 25 horas”
@priscillacondoblel

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“Un paseo con nuestra mascota”
@hello.cest.moi

“Meditar con la app Stop, breath and think. Es gratuita y en serio tiene meditaciones muy lindas”
@matelde.ay

“Escuchar música mientras caminas en el parque o un lugar con muchos árboles”
@danny.broke_nebula

“Respirar con ojos cerrados 10 minutos relaja muchísimo”
@pollycoste

“Verme al espejo y decirme en voz alta ‘soy bonita tal cual me veo'”
@lauu_lara